Matatamis na kamatis, maanghang na arugula, malutong na pita bread, at makatas na manok ang bumubuo sa magaan ngunit malusog at masustansyang salad na istilong Mediteraneo. Para mabilis na maihanda ang manok para sa salad, i-broil ito sa oven. magbasa pa

Kung mahilig ka sa malutong at mainit na sandwich na may malagkit na keso, tiyak na magugustuhan mo ang bersyong ito na mas maraming gulay: bukod sa ilang uri ng keso, ang sandwich ay puno ng spinach at artichoke. Ito ay napakasarap. Ihain bilang... magbasa pa

Ang mga lamb chop ay nilalagyan ng pinaghalong breadcrumbs at sariwang mabangong herbs, piniprito sa kawali hanggang sa maging golden brown, at pagkatapos ay niluluto sa oven nang ilang minuto hanggang sa nais na luto. Maghanda ng espesyal na ulam para sa mga ito: magbasa pa

Ang masarap at masustansyang vegetarian wraps na puno ng portobello mushrooms, mga chickpeas na mayaman sa protina, at natunaw na keso, na inihahain kasama ng magaan na salad ng kamatis at arugula, ay perpekto para sa tanghalian at hapunan. Balutin ang palaman sa pita bread, at... magbasa pa

Ang pinaghalong kabute ay nagdaragdag ng espesyal na lasa sa omelet na ito. Kung mas maraming iba't ibang kabute ang gagamitin mo, mas magiging masarap ang lasa ng frittata. Maghanda ng oven-safe frying pan para sa omelet. Ang mga kabute ay igisa sa kawali kasama ang berdeng sibuyas at mabangong... magbasa pa

Batiin ang iyong mga bisita ng masarap na pampagana ng mainit at masarap na cheese dip na nilagyan ng magaan na salad ng hiniwang sariwang kamatis at berdeng sibuyas sa olive oil - isang perpektong panghimagas para sa isang house party o ihain bago ang isang holiday party. magbasa pa