Tahanan » resipe » Mga Recipe na Pang-Badyet

Mga recipe na abot-kaya para sa bawat araw


26 na recipe para sa abot-kayang pagkain
26 na recipe para sa abot-kayang pagkain
Mga murang malusog na recipe
Mga murang malusog na recipe
16 na Abot-kayang Recipe para sa Hapunan na Makakatulong sa Iyong Magplano ng Isang Nakamamanghang Pista
16 na Abot-kayang Recipe para sa Hapunan na Makakatulong sa Iyo
8 tip sa pagluluto mula sa ating mga lola
8 tip sa pagluluto mula sa ating mga lola
Paano Gamitin ang Tirang Pagkain sa Isang Garapon: 8 Ideya
Paano Gamitin ang Tirang Pagkain sa Isang Garapon: 8 Ideya
Sopas na may Krema na Manok at Pasta
626 kcal
Oras: 1 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Dibdib ng manok, karot, kintsay, ham, patis, bawang, evaporated milk, pasta...

Ang chicken sopas ay isang sikat na sopas na tradisyonal na gawa sa pasta, mirepoix (tinadtad na sibuyas, karot, at kintsay),...

Sopas na kamatis na may tortellini at mga gulay
261 kcal
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
tortellini pasta, tomato paste, cream, karot, green beans, basil...

Ang nakakainit at nakabubusog na sopas na ito ay handa na sa loob lamang ng dalawampung minuto. Ang kailangan mo lang ay sabaw ng gulay na binili sa tindahan, frozen...

Ensaladang pampagana ng tuna
223 kcal
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
tuna, kamatis, tahini, katas ng lemon, kumin...

Dinadala ng Tahini sesame paste ang ating paboritong masustansyang pagkain—ang de-latang tuna—sa mas mataas na antas sa madaling...

Taj Mahal Pilaf
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
kanin, kanela, kumin, kulantro, almendras, pasas...

Ang mabango at malambot na jasmine rice ay perpektong ipinapares sa mga pampalasa, pasas, at malutong na toasted almonds sa...

Matamis at Maanghang na Chicken Kebabs
961 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
dibdib ng manok, toyo, pulot-pukyutan, pampalasang sili, giniling na sili, matamis na paminta...

Kung naghahanap ka ng bagong lasa para sa chicken shashlik, hindi ka bibiguin ng resipe na ito. Ang mga piraso ng dibdib ng manok ay binabad sa toyo at pulot,...

Ginisa na zucchini na may mga halamang Provencal
137 kcal
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
zucchini, kalabasa, mga herbs de Provence...

Sa panahon ng zucchini, ang resipe na ito ay makakatulong sa iyo na ihanda ang murang gulay na ito na may masarap na Mediterranean twist. Iprito ang manipis na hiniwang zucchini kasama ang...

Mga Brownies na may Tsokolate na Peanut Butter
Oras: 1 oras 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 16
gatas na kondensada, tsokolate, peanut butter...

Tangkilikin ang masarap na kombinasyon ng matamis at maalat sa gawang-bahay na toffee na ito. Chocolate toffee na may mga batik ng peanut butter...

Simpleng sopas na may mga kabute at puting beans
258 kcal
Oras: 55 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Puting beans, matamis na paminta, chanterelle mushroom, kale, katas ng lemon, whole-grain mustard, thyme...

Dahil sa mga kabute at beans, ang sopas na ito na pang-vegetarian ay nakakabusog at masustansya. Mayaman ito sa protina at malusog na fiber,...

Maanghang na sawsawan ng sitaw sa isa-dalawa-tatlo
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 580 gramo.
Itim na beans, yogurt, sarsa ng bawang, pita chips...

Ang mabilis at madaling ihanda na pampagana na ito ay handa na sa loob ng ilang minuto. Maghalo ng ilang lata ng de-latang...

8 tip sa pagluluto mula sa ating mga lola
8 tip sa pagluluto mula sa ating mga lola
16 na Abot-kayang Recipe para sa Hapunan na Makakatulong sa Iyong Magplano ng Isang Nakamamanghang Pista
16 na Abot-kayang Recipe para sa Hapunan
Mainit na sandwich na may keso, mushroom at cutlet
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
keso, sarsa ng steak...

Bagama't ang mga sandwich na ito ay gawa sa mga paunang sangkap, sa pamamagitan ng ilang dagdag na sangkap ay mabibigyan mo sila ng...

Slow Cooker Sausage, Bean, at Pasta Stew
483 kcal
Oras: 8 oras 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Cannellini beans, inihaw na kamatis, ditalini pasta, balsamic vinegar, thyme...

Dalawang sikretong sangkap sa nilagang sausage na ito ang may dobleng epekto: de-latang inihaw na kamatis,...

Mga Nachos mula sa mga natira mula sa hapunan ng kapaskuhan
402 kcal
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 16
Pabo, tortilla chips, Monterey Jack cheese, chipotle peppers sa adobo sauce, butternut squash, Brussels sprouts, olives...

Ang resipe na ito ay isang mahusay na paraan upang magamit ang mga natira sa araw pagkatapos ng isang malaking handaan. Kasama rito...

Risotto na may asparagus, ligaw na kabute at parmesan
304 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
kanin, kabute, thyme, asparagus, shallots...

Mabilis gawin ang risotto na ito gamit ang tirang kanin, pero ang ginisang halo ng kabute ay nagbibigay dito ng...

Lomo ng baboy na pinalamanan ng ham at keso
699 kcal
Oras: 2 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Lomo ng baboy, ham, kesong Gruyere, karot, champignon, thyme, puting alak, sour cream...

Ang masarap na ulam na ito ay perpekto para sa hapag-kainan sa holiday. Ang baboy na lomo, na pinalamanan ng keso at ham, ay pinirito...

Tradisyonal na sinangag
2051 kcal
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Kaning mahahabang butil, longganisa, itlog, puting paminta, luya, berdeng sibuyas...

Pinakamainam para sa resipe na ito ang lutong kanin na isang araw na ang edad. Hinahayaang matuyo magdamag, mas nasisipsip nito ang lasa...

Dip ng Puting Bean na may Spinach
175 kcal
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
spinach, cannellini beans, balsamic vinegar, lemon juice...

Igisa ang spinach at bawang sa olive oil, pagkatapos ay ihalo sa de-latang white beans at mga pampalasa para...

Mga taquito ng pabo
354 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 18
Pabo, sarsa ng cranberry, tortilla, keso na Monterey Jack, kamatis, sili, jalapeños, dayap...

Ang mga taquito ay mga tubo ng tortilla ng mais na Mexicano na puno ng karne, keso, at mga gulay na pinirito sa...

Puting beans na may kale
200 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
cannellini beans, kale, lemon zest...

Ang Kale ay niluluto kasama ng de-latang puting beans, balat ng lemon, at mga sariwang herbs. Ihain bilang side dish...

Sawsawan ng puting bean
500 kcal
Oras: 8 oras 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
puting sitaw, sarsa ng Worcestershire, pulbos ng bawang, paprika, maanghang na sarsa...

Maraming gamit ang sawsawan na ito. Ilipat ito nang mainit sa isang mangkok at ihain kasama ng mga sariwang gulay, crackers, toasted bread, at...

Manok na inihurno na may kanin at berdeng salsa
1054 kcal
Oras: 1 oras 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
manok, karot, balat ng lemon, cilantro, parsley, bigas na may mahabang butil...

Kahit na gusto mong makatipid, hindi ibig sabihin na kailangan mong isakripisyo ang lasa. Ang ulam na ito ay gawa sa simple at madaling makuhang mga sangkap para sa taglamig...

Inihaw na Ginisa
474 kcal
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Karne ng baka, karot, kintsay, crimini mushroom, pulang patatas, toyo, tomato paste, starch, egg noodles...

Pinagsasama ng murang putaheng ito ang lahat ng lasa at sangkap ng tradisyonal na pot roast. Isipin mo na lang...

Inihaw na Bawang na Bacon Dip
Oras: 1 oras 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
bawang, berdeng sibuyas, sour cream, mayonesa, bacon, Worcestershire sauce...

Tangkilikin ang masarap na kombinasyon ng matamis at maanghang na inihaw na bawang, nakakapreskong berdeng sibuyas, at maalat at malutong na bacon bits sa...

Inihaw na Garlic Toast
221 kcal
Oras: 1 oras 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
baguette, kesong parmesan, bawang, toast...

Ang bawang ay isang abot-kaya ngunit masarap na pampagana na istilong Mediteraneo. Ihawin lang ang isang ulo ng bawang...

Sopas na bean na may pesto
469 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Cannellini beans, pesto sauce, olives, Parmesan cheese, bell pepper, celery...

Kung mayroon kang isang garapon ng de-latang puting beans, pesto, olibo, at de-latang inihaw na sili sa iyong pantry, kung gayon ang anumang...

nilagang beans ng Pransya
1313 kcal
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
pulang sitaw, pritong kamatis, breadcrumbs, longganisa...

Para sa mabilisang nilagang ito, kakailanganin mo ng de-latang beans at kamatis, pagkatapos ay pakuluan ang mga ito kasama ng pinausukang longganisa. Makukuha mo...

Pasta na may beans at bacon
737 kcal
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
pasta, pulang sitaw, kamatis na plum, bacon...

Ang pasta na may malambot na pulang beans, maalat na piraso ng pritong bacon at kamatis ay isang magandang ulam para sa hapunan sa kalagitnaan ng linggo,...

Ensaladang chickpea
270 kcal
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
chickpeas, bell pepper, pulang sibuyas, suka sa alak, kintsay, rosemary...

Ang matingkad at nakakabusog na salad na ito ay isang ulam na mayaman sa protina, fiber, at bitamina na perpekto para sa tag-init. Madaling ihanda...

Paano Gamitin ang Tirang Pagkain sa Isang Garapon: 8 Ideya
Paano Gamitin ang Tirang Pagkain sa Isang Garapon: 8 Ideya
Frozen Shepherd's Pie
271 kcal
Oras: 1 oras at 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
baboy, karot, gisantes, minasa ng patatas, kesong parmesan, sage, thyme...

Kung mayroon kang natirang nilaga, mashed potato, at mga gulay na nakaimbak sa freezer pagkatapos ng bakasyon, gumawa ng ilang...

Nilagang karne mula sa kung ano ang makukuha
755 kcal
Oras: 1 oras 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Balikat ng baboy, kuliplor, karot, kamote, ugat ng parsnip, kamatis, bell pepper, salami, paprika, suka sa alak...

Ang nilagang karne na ito ay ginagawa tulad ng sa kuwentong engkanto na "Axe Porridge"—gamit ang anumang mayroon ka. Kaunting karne, kaunting gulay na ugat, at...

Pasta salad na may puting beans, pinatuyong kamatis at Parmesan sa isang creamy dressing
363 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Farfalle pasta, cannellini beans, sun-dried tomatoes, celery, Parmesan cheese, lemon juice, oregano...

Kung mayroon kang isang lata ng puting sitaw at isang lata ng pinatuyong kamatis sa iyong pantry, gawin silang magkakaibigan sa pamamagitan ng paghahalo ng mga ito sa masarap na...

Mga arancini na istilo Asyano
309 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
kanin, breadcrumbs, toyo...

Ang Arancini ay mga bola-bolang pritong kanin mula sa Sicilian na may malutong na tinapay at malambot na gitna. Ang resipe na ito ay gumagamit ng mga natirang...

Nilagang repolyo ni Lola
137 kcal
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pulang repolyo, mansanas, kayumangging asukal, pulang alak, suka ng apple cider...

Ang perpektong nilagang repolyo ay maayos na nagbabalanse ng tamis, asim, anghang, at lasang prutas. Ang resipe na ito ay perpekto para sa anumang...

Gnocchi "Cacio e Pepe" na may mga kabute
596 kcal
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 3
gnocchi, mushroom, parmesan cheese, black pepper...

Ang mga gnocchi na nabibili sa tindahan ay halos perpektong sangkap para sa isang mabilis at masarap na hapunan...

Malutong na pie na patatas
260 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
patatas, itim na paminta, perehil...

Kinudkod at pinirito upang maging ginintuang potato pie, ang mga sobrang murang patatas ay nagiging kahanga-hanga...

Carbonara na may Beans
364 kcal
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
puting beans, bacon, itlog, parmesan cheese, parsley...

Gumawa ng masarap na pang-ulam gamit ang ilang simpleng sangkap sa pantry – itlog, bacon, keso Parmesan, at...

Puntas de Res: Mexican-Style Beef
341 kcal
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Mga tadyang ng baka, sili, sili, kamatis, tortilla, kumin...

Pinaniniwalaan na ang lutuing Mehikano na puntas de res, na gawa sa mga piraso ng karne sa sarsa ng gulay, ay ang hinalinhan ng fajitas....

Sopas ng gulay sa taglamig
170 kcal
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
patatas, kamatis, sitaw, mais...

Ang masaganang sopas na ito para sa taglamig ay mabilis at madaling gawin gamit ang mga suplay sa pantry at freezer, at magiging malaking tulong ito kapag masama ang panahon at walang...

Isang-Pot na Cheeseburger Pasta
687 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pasta, giniling na karne ng baka, cream cheese, cheddar cheese, tomato paste, Dijon mustard, parsley, chili seasoning, paprika...

Magugustuhan ng mga mahilig sa Mac and cheese at cheeseburger ang kombinasyon ng lasang ito. Napakabilis at mura ng resipe na ito. Mga Sangkap:

Burrito ng Moroccan na may tahini at sarsa ng halamang gamot
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pabo, tortilla, chickpeas, kalabasa, karot, cilantro, parsley, kamatis, couscous, kanin, tahini, allspice, cumin...

Subukan ang makatas at maanghang na nilagang pabo ng Morocco na ito na may mabangong sarsa ng cilantro. At gamit ang mga natira, gawin ang mga burrito na ito, para...

Shuflay Pie
2376 kcal
Oras: 9 na oras at 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: pie na 22 cm.
French pastry, itlog, cream, brown sugar, molasses...

Ang nakakatakam na parang pala na pie, na may makapal at malagkit na palaman na molasses at malutong na streusel, ay pinasikat sa Estados Unidos ng mga taga-Pennsylvania...

Pasta sa sarsa ng kamatis na may mga halamang gamot at parmesan
529 kcal
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
linguine pasta, kesong parmesan...

Ang pasta na ito ay gawa sa mga pangunahing pagkain sa pantry—ang hapunan ay hindi pa naging ganito kadali! Magtabi lang ng kaunting tomato powder sa istante. Gamit ito...

Pie na may matamis na sopas ng kamatis
386 kcal
Oras: 1 oras 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 9
sopas na kamatis, krema, premium na harina, kanela, nutmeg, cloves...

Parang biro ang pangalan ng pie na ito, pero isa ito sa mga pagkakataon kung saan kailangan mo lang magtiwala at magluto! Isang lata ng sopas na kamatis...

Hummus na may inihaw na matamis na sili
471 kcal
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 7
Mga chickpeas, pine nuts, tahini, hummus, pita chips, sriracha sauce, katas ng lemon, bell pepper, bawang...

Ang Hummus ay ang perpektong pampagana para sa mga salu-salo sa bahay at mga pagtitipon. Magaan at masarap, kadalasan itong kinagigiliwan ng maraming tao at handa sa loob ng ilang minuto...

Tex-Mex Gnocchi Soup mula sa Pantry
314 kcal
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Mais, pritong kamatis, itim na sitaw, sarsa ng kamatis, chorizo ​​​​sausage, gnocchi...

Ginawa ni Thrifty Ree Drummond ang sopas na ito gamit lamang ang mayroon siya sa kanyang pantry, at dinagdagan pa ng gnocchi mula sa freezer....

Sawsawan ng patatas na may chickpeas
421 kcal
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
patatas, pipino, pita chips, chickpeas, bawang, wine vinegar, parsley...

Ang madaling gawin na sawsawan na ito ay katulad ng hummus, ngunit sa halip na tahini, ito ay gawa sa simpleng patatas. Gamit ang...

Nilagang Pasta na may Chickpea
431 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6
Pasta na may spirale na fusilli, kesong Parmesan, chickpeas, sarsa ng marinara, balat ng lemon, Swiss chard, kale, escarole...

Gamitin ang mga pangunahing pagkain sa iyong pantry para gawin ang nilagang ito na inspirasyon ng klasikong Italian pasta e ceci (pasta ng chickpea). Para sa recipe...

Nakaraan Susunod

1 2 3



Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain