Mas maraming patong ng cream sa isang cake, mas magiging basa ito nang hindi na kailangang ibabad ang mga patong. Para makamit ito, kailangan mong gawing manipis ang mga patong. Ang sampung-patong na chocolate cake na ito ay gawa nang walang harina – gamit ang protein powder. Isang magandang opsyon para sa - magbasa pa

Ang vanilla-orange smoothie na ito ay ang perpektong paraan upang simulan ang iyong araw! Masarap at masustansya, pinapaganda nito ang iyong kalooban at nagbibigay ng pangmatagalang enerhiya. Magdagdag ng honey bilang pampatamis, ngunit maaaring sapat na para sa iyo ang saging at orange juice. magbasa pa

Tangkilikin ang magaan at tropikal na lasa ng mocktail na ito na mayaman sa protina at bitamina. Ang tubig ng niyog, katas ng dayap, at maraming yelo ay tamang-tama para sa isang nakakapreskong inumin sa isang mainit na araw ng tag-araw. magbasa pa

Hindi mainam ang mainit na tsokolate para sa almusal, ngunit ang isang nakakapagpasiglang smoothie na may lasa ng mainit na tsokolate ang tamang-tama para mapalakas ang iyong enerhiya at mood sa umaga. Gumamit ng frozen na saging sa smoothie para maiwasan ang labis na pagdagdag. magbasa pa

• Mga donut na mansanas
• Glaze ng syrup ng maple
• Glaze ng niyog
• Asukal ng niyog

Ang applesauce, natural cider, at mga pampalasa ng apple pie ay nagbibigay sa mga donut na mayaman sa protina na ito ng mahiwagang aroma at lasa ng taglagas. Ang mga donut ay may malambot, parang biskwit na tekstura, at masarap ang mga ito nang mag-isa o sa... magbasa pa

Ang mga peanut butter, tsokolate, at pinatuyong cherry bar na ito ay gawa sa oatmeal, walang artipisyal na mga additives, mayaman sa protina, at isang malusog at masarap na meryenda sa buong araw o pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo. magbasa pa

Ang mga healthy protein waffle na ito ay puno ng protina at fiber dahil sa cottage cheese, protein powder, oatmeal, at pumpkin puree, na ang lasa ay perpektong pinahuhusay ng mga pampalasa ng pumpkin pie. Ang mga buto ng chia ay nagdaragdag ng... magbasa pa