Oras para sa kape
Napagpasyahan ng mga siyentipiko na pinakamainam na uminom ng kape sa pagitan ng alas-nuebe ng umaga at alas-dose ng hapon.
Naniniwala ang mga Amerikanong microbiologist na ang katawan ng tao ay pinakamahusay na tumutugon sa caffeine dalawang oras pagkatapos magising sa umaga. Sa panahong ito, ligtas ang pag-inom ng kape. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng caffeine sa katawan ay nangyayari kapag nakikipag-ugnayan ito sa cortisol, isang hormone na responsable para sa normal na paggana ng biological clock ng katawan.
Sa pagitan ng alas-siyete at alas-nuwebe ng umaga, ang antas ng cortisol sa katawan ay umaabot sa pinakamataas na antas, na nagiging sanhi ng paggising ng mga tao nang alerto at aktibo. Ang pag-inom ng kape sa panahong ito ay humahantong sa tolerance ng caffeine, at ang mga epekto nito sa katawan ay nababawasan. Samakatuwid, upang magising, kailangang uminom ang mga tao ng mas malaking bahagi ng inumin sa bawat oras.
Kaya naman inirerekomenda ng mga siyentipiko ang pag-inom ng kape dalawang oras pagkatapos magising sa umaga.
Mga kaugnay na balita
