Ano ang pupunan ng pagkain sa isang lunch box
Nagsisimula pa lang mabili ang mga lunch box sa merkado. Kung hindi ka sigurado kung ano ang lalagyan nito, para sa iyo ang artikulong ito.
Kung dala mo ang iyong mga tanghalian at meryenda papunta sa trabaho na nakalagay sa mga garapon, maaaring maging nakakabagot ito pagkaraan ng ilang panahon. Hinahanap-hanap mo ang mga bago at sariwang ideya! Diyan pumapasok ang mga lunch box!
Ang ideya ng lunch box ay nagmula sa mga Hapones. Sila ang nagsimulang magdala ng mga almusal sa trabaho sa mga lunch box na may maraming kompartamento, na bawat isa ay naglalaman ng iba't ibang pagkain. Ang mga lunch box ay may iba't ibang kulay at tekstura upang masiyahan hindi lamang ang panlasa kundi pati na rin ang mga mata.
Ang mga lalagyan ng pagkain na ito ay napakapopular sa Tsina, Korea, Pilipinas, Taiwan, at iba pang mga bansang Asyano. Tinatawag ang mga ito na mga lunch box sa wikang Ingles, dahil ang salitang "lunch" ay tumutukoy sa pangalawang almusal, at ang "box" ay tumutukoy sa isang kahon.
Ayon sa kaugalian, ang mga lunch box ay binubuo ng mga sumusunod. Dapat itong maglaman ng 4 na pangunahing putahe, 3 side dish, 2 gulay, at 1 panghimagas. Karaniwang kasama sa mga panghimagas ang mga prutas at masusustansyang panghimagas. Ang buong ideya sa likod ng isang lunch box ay upang magbigay ng maganda at masustansyang pagkain.
Maaari kang magdala ng kanin, karne, isda, itlog, pasta, salad, adobo at sariwang gulay, prutas at mga produktong panaderya.
Kung mag-iimpake ka ng lunchbox para sa isang bata, sapat na ang dalawang compartment lang. Ang isang compartment ay naglalaman ng pangunahing ulam, ang isa naman ay naglalaman ng side dish. Makikita mo 50 Ideya sa Pagpuno ng Lunch Box para sa mga bata papuntang paaralan.
Ilagay ang lutong kanin sa ilalim ng isang kompartimento. Budburan ng kaunting asin sa ibabaw kung ito ay niluto nang walang asin. Maglagay ng 2-3 piraso ng pritong isdang walang buto sa ibabaw, tulad ng asul na pagpaputi ng putiMagdagdag ng manipis at binalatang hiwa ng pipino sa mga gilid, na bumubuo ng mga patpat. Budburan ng toasted sesame seeds sa ibabaw.
Maglagay ng mga karagdagang sangkap sa pangalawang kompartimento: pinakuluang itlog, karot, hiwa ng pipino.
Maaari mong ayusin ang mga sangkap sa isang lunchbox ng paaralan upang magmukhang mga makikilalang karakter, hayop, o bulaklak. Halimbawa, maaari mong gawing ulo ng tandang ang isang itlog, at gupitin at ikabit ang isang suklay at balbas mula sa isang karot. Gayunpaman, kung kapos ka sa imahinasyon, maaari mo lamang ayusin ang lahat ng mga karagdagang sangkap. Dahil lahat ng mga ito ay napakakulay, kakainin pa rin ito ng iyong anak nang may labis na kasiyahan.
Ang lunch box ng matanda ay naiiba sa lunch box ng bata dahil maaari itong magkaroon ng tatlo o higit pang mga kompartamento.
Halimbawa, sa unang bahagi, maaari kang maglagay ng mga dahon ng letsugas sa ilalim, at ilagay ang mabilis na pritong pasta na may karne sa ibabaw.
Maglagay ng vegetable salad na may timplang vegetable oil sa pangalawang kompartimento. Para sa kaunting kulay, lagyan ng ilang hiwa ng cherry tomatoes sa ibabaw ng salad.
Kung mayroon kang ibang mga kompartamento, maaari mong punuin ang isa ng mga prutas: strawberry, cherries, o hiwa ng saging. Maglagay ng mga piraso ng tinapay, crackers, o mani sa mga natitirang kompartamento.
Mga Recipe ng Lunchbox:
– Madaling punan ang mga lunch box. Karamihan sa mga sangkap ay madaling mabibili sa lokal na tindahan o palengke.
Ang mga lunchbox mismo ay gawa sa mga materyales na eco-friendly, magaan, at matibay. Kahit mahulog mo ang mga ito, hindi ito mababasag, na hindi nangyayari sa mga garapon na salamin.
Mas kaunting pagkain ang kayang ilagay sa mga kompartamento ng lunchbox kumpara sa karaniwang serving ng mga Europeo. Mas kaunti ang kinakain mong pagkain, mas malaki ang tsansa mong pumayat.
– Ang pagkaing maganda ang itsura ay tila mas nakakabusog. Sa paglipas ng panahon, matututo kang palamutian nang maganda hindi lamang ang mga putaheng dinadala mo sa trabaho, kundi pati na rin ang mga pang-araw-araw mong inihahanda at kinakain sa bahay.
SA Asya Alam nila na ang masustansyang pagkain ay dapat na kaaya-aya sa mata, busog sa bango, at lasa ang dila. Ngunit higit sa lahat, ang pagkain ay dapat ihanda nang may pagmamahal. Kapag naghahanda ng lunchbox para sa iyong sarili sa trabaho o para sa iyong anak sa paaralan, huwag magmadali. Gawin ang lahat nang dahan-dahan at may kasiyahan, at pagkatapos ay magiging kasiya-siya ang pagkain nito.
Ang ideya ng lunch box ay nagmula sa mga Hapones. Sila ang nagsimulang magdala ng mga almusal sa trabaho sa mga lunch box na may maraming kompartamento, na bawat isa ay naglalaman ng iba't ibang pagkain. Ang mga lunch box ay may iba't ibang kulay at tekstura upang masiyahan hindi lamang ang panlasa kundi pati na rin ang mga mata.
Ang mga lalagyan ng pagkain na ito ay napakapopular sa Tsina, Korea, Pilipinas, Taiwan, at iba pang mga bansang Asyano. Tinatawag ang mga ito na mga lunch box sa wikang Ingles, dahil ang salitang "lunch" ay tumutukoy sa pangalawang almusal, at ang "box" ay tumutukoy sa isang kahon.
Ano ang ilalagay sa lunch box?
Ayon sa kaugalian, ang mga lunch box ay binubuo ng mga sumusunod. Dapat itong maglaman ng 4 na pangunahing putahe, 3 side dish, 2 gulay, at 1 panghimagas. Karaniwang kasama sa mga panghimagas ang mga prutas at masusustansyang panghimagas. Ang buong ideya sa likod ng isang lunch box ay upang magbigay ng maganda at masustansyang pagkain.
Maaari kang magdala ng kanin, karne, isda, itlog, pasta, salad, adobo at sariwang gulay, prutas at mga produktong panaderya.
Lunchbox para dalhin ng mga bata sa paaralan
Kung mag-iimpake ka ng lunchbox para sa isang bata, sapat na ang dalawang compartment lang. Ang isang compartment ay naglalaman ng pangunahing ulam, ang isa naman ay naglalaman ng side dish. Makikita mo 50 Ideya sa Pagpuno ng Lunch Box para sa mga bata papuntang paaralan.
Ilagay ang lutong kanin sa ilalim ng isang kompartimento. Budburan ng kaunting asin sa ibabaw kung ito ay niluto nang walang asin. Maglagay ng 2-3 piraso ng pritong isdang walang buto sa ibabaw, tulad ng asul na pagpaputi ng putiMagdagdag ng manipis at binalatang hiwa ng pipino sa mga gilid, na bumubuo ng mga patpat. Budburan ng toasted sesame seeds sa ibabaw.
Maglagay ng mga karagdagang sangkap sa pangalawang kompartimento: pinakuluang itlog, karot, hiwa ng pipino.
Maaari mong ayusin ang mga sangkap sa isang lunchbox ng paaralan upang magmukhang mga makikilalang karakter, hayop, o bulaklak. Halimbawa, maaari mong gawing ulo ng tandang ang isang itlog, at gupitin at ikabit ang isang suklay at balbas mula sa isang karot. Gayunpaman, kung kapos ka sa imahinasyon, maaari mo lamang ayusin ang lahat ng mga karagdagang sangkap. Dahil lahat ng mga ito ay napakakulay, kakainin pa rin ito ng iyong anak nang may labis na kasiyahan.
Kahon ng tanghalian para sa mga matatanda para sa trabaho
Ang lunch box ng matanda ay naiiba sa lunch box ng bata dahil maaari itong magkaroon ng tatlo o higit pang mga kompartamento.
Halimbawa, sa unang bahagi, maaari kang maglagay ng mga dahon ng letsugas sa ilalim, at ilagay ang mabilis na pritong pasta na may karne sa ibabaw.
Maglagay ng vegetable salad na may timplang vegetable oil sa pangalawang kompartimento. Para sa kaunting kulay, lagyan ng ilang hiwa ng cherry tomatoes sa ibabaw ng salad.
Kung mayroon kang ibang mga kompartamento, maaari mong punuin ang isa ng mga prutas: strawberry, cherries, o hiwa ng saging. Maglagay ng mga piraso ng tinapay, crackers, o mani sa mga natitirang kompartamento.
Mga Recipe ng Lunchbox:
Ano ang maganda sa mga lunch box?
– Madaling punan ang mga lunch box. Karamihan sa mga sangkap ay madaling mabibili sa lokal na tindahan o palengke.
Ang mga lunchbox mismo ay gawa sa mga materyales na eco-friendly, magaan, at matibay. Kahit mahulog mo ang mga ito, hindi ito mababasag, na hindi nangyayari sa mga garapon na salamin.
Mas kaunting pagkain ang kayang ilagay sa mga kompartamento ng lunchbox kumpara sa karaniwang serving ng mga Europeo. Mas kaunti ang kinakain mong pagkain, mas malaki ang tsansa mong pumayat.
– Ang pagkaing maganda ang itsura ay tila mas nakakabusog. Sa paglipas ng panahon, matututo kang palamutian nang maganda hindi lamang ang mga putaheng dinadala mo sa trabaho, kundi pati na rin ang mga pang-araw-araw mong inihahanda at kinakain sa bahay.
SA Asya Alam nila na ang masustansyang pagkain ay dapat na kaaya-aya sa mata, busog sa bango, at lasa ang dila. Ngunit higit sa lahat, ang pagkain ay dapat ihanda nang may pagmamahal. Kapag naghahanda ng lunchbox para sa iyong sarili sa trabaho o para sa iyong anak sa paaralan, huwag magmadali. Gawin ang lahat nang dahan-dahan at may kasiyahan, at pagkatapos ay magiging kasiya-siya ang pagkain nito.
May-akda ng artikulo: Natalia Semenova "TopCook"
Mga Boto: 2
Mga Kategorya:
Mga kaugnay na artikulo
