Madaling Tanghalian para sa mga Bata: Mga Hugis na Sandwich
Mga Boto: 3
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 300, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 26.1 G., mga karbohidrat 30.5 G., hibla 5.3 G., kolesterol 49 mg, sosa 863 mg, asukal 5.9 G.
Kaloriya 300, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 26.1 G., mga karbohidrat 30.5 G., hibla 5.3 G., kolesterol 49 mg, sosa 863 mg, asukal 5.9 G.
Gusto mo bang masiyahan ang iyong anak sa isang masustansyang meryenda? Gumawa ng mga masustansyang sandwich na ito sa masasayang hugis. Madali itong gawin gamit ang mga cookie cutter, at ikalulugod ng iyong anak na tumulong! Ang mga sandwich na ito ay gawa sa whole-grain bread, low-salt smoked turkey breast, low-fat cheese, kamatis, at letsugas. Sa halip na fat mayonnaise, subukan ang masustansyang at masustansyang hummus. Gupitin ang mga sangkap at ilagay ang mga ito sa isang lunchbox, at maaaring gumawa ang iyong anak ng sarili nilang masayang sandwich sa oras ng meryenda.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 hiwa ng whole grain bread
- 2 hiwa ng pinausukang dibdib ng pabo na may bawas na sodium
- 1 hiwa ng cheddar na may mababang taba
- 1 kutsara. hummus
- 2 hiwa ng kamatis
- 1 manipis na hiwa ng pipino
- 1 maliit na dahon ng letsugas
- Mga espesyal na kagamitan: mga pamutol ng cookie
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tinapay na buong butil, pabo, keso na cheddar, hummus, mga kamatis, mga pipino, dahon ng letsugas, litsugas
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Gamit ang cookie cutter, gupitin ang mga hugis mula sa tinapay, dibdib ng pabo, at keso. Ilagay ang hummus sa isang maliit na lalagyan para gamiting pandikit sa sandwich.
- Maglagay ng hummus, tinapay, keso, pabo, kamatis, pipino, at letsugas sa isang lunchbox. Buuin ang sandwich kapag handa ka na para sa tanghalian.
Mga Kategorya:
resipe / Mga recipe para sa mga lutuing pambata / Malusog na pagkain / Malusog na tanghalian / Mga masustansyang meryenda / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mabilisang mga pangunahing putahe / Mabilisang meryenda / Mabilisang tanghalian / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Ibon / Mabilis na pagkain / Mga Sandwich / Food Network - mga recipe
Mga katulad na recipe
