Frittata sub sandwich
Mga Boto: 3
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 600, kabuuang taba 33 G., mga saturated fat G., mga protina 32 G., mga karbohidrat 42 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 600, kabuuang taba 33 G., mga saturated fat G., mga protina 32 G., mga karbohidrat 42 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Sub Frittata Sandwich - Isang Detalyadong Recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tinadtad na bell peppers (1 pula, 1 berde)
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 1 tinadtad na sibuyas
- Asin at giniling na itim na paminta
- 10 malalaking itlog, bahagyang binati
- 0.5 tasa ng gatas
- 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
- 8 hiwa ng provolone cheese (mga 110 g)
- 4 na sub buns, hiniwa sa mga gilid
- Hiniwang de-latang pepperoncini peppers (walang katas) para sa palamuti
- Potato chips para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: matamis na paminta, keso na provolone, mga tinapay na sandwich, pamintang peperoncino, gatas, mga itlog, mga sibuyas, perehil, mga chips
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200°C (400°F). Painitin ang olive oil sa isang malaking nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas at bell peppers, timplahan ng asin at giniling na paminta, at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang mga gulay, mga 5 minuto.
- Samantala, pagsamahin ang mga itlog sa gatas, parsley, 1 kutsarita ng asin, at ilang dinikdik na paminta sa isang malaking mangkok. Ibuhos sa kawali at haluing mabuti. Lutuin hanggang sa tumigas ang mga itlog sa mga gilid, mga 1 minuto.
Ilagay ang kawali sa oven at i-bake hanggang sa tumigas sa gitna, mga 8 minuto. Lagyan ng keso sa ibabaw, pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagbe-bake hanggang sa matunaw ang keso, 1-2 minuto. Hayaang magpahinga ng 5 minuto. Samantala, i-toast ang mga tinapay sa isang baking sheet sa loob ng 3-5 minuto. - Hiwain nang pahalang ang pinaghalong itlog sa apat na piraso, pagkatapos ay hatiin ang bawat piraso sa kalahati; ilagay sa mga tinapay at lagyan ng pepperoncini sa ibabaw. Ihain kasama ng potato chips.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
