Dibdib ng manok, kabute, cherry tomatoes, kesong mozzarella, kesong feta, masa ng lebadura, mga butil ng bawang, mga olibo ng Kalamata, suka ng alak, mustasa ng Dijon, mga pine nuts, oregano, basil...
Oras:32 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Pita, tuna, kesong Muenster, kesong halloumi, mga kamatis na cherry, mga pipino, mga olibo ng Kalamata, arugula, pulang sibuyas, katas ng lemon, perehil, paprika...
Oras:30 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 707
Ang recipe ng pasta salad na inspirasyon ng Mediteraneo ni Ina Garten ay pinagsasama ang sariwa at pinatuyong kamatis, itim na olibo, at keso feta, kasama ang garlic-vigar dressing, na pinaghalo hanggang sa lumambot. magbasa pa
Pasta na may spirale na fusilli, mga kamatis, pinatuyong kamatis, kesong feta, kesong Parmesan, mga olibo ng Kalamata, suka sa alak, perehil, bawang, mga capers...
Oras:45 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 - 8
Para sa masarap na lutuing ito na inspirasyon ng Italyano, nilagyan ni Tyler Florence ng breadcrumbs ang mga dibdib ng manok, nilagyan ng tomato-olive sauce sa ibabaw, at inihahain ang makatas na manok kasama ang - magbasa pa
Mga sibuyas, bawang, dahon ng laurel, Kalamata olives, basil, kamatis, dibdib ng manok, harina, itlog, breadcrumbs, kesong mozzarella, kesong Parmesan, spaghetti pasta...
Oras:1 oras 5 minutoPagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 4
Iminumungkahi ni Guy Fierri na gumawa ng isang "bulsa" mula sa bawat dibdib ng manok at punuin ito ng kakaibang lasang Mediteraneo. Ihain ang ulam na ito kasama ng sarsa ng lemon at pinatuyong kamatis, na binudburan ng mga piraso ng keso feta. magbasa pa
Bawang, mga natuklap na pulang paminta, mga kamatis na pinatuyo sa araw, mga olibo ng Kalamata, couscous, keso feta, dibdib ng manok, puting alak, katas ng lemon...
Oras:40 minutoPagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 4
Ang simpleng salad na ito mula sa Food Network Kitchen, na inaabot lamang ng 25 minuto upang ihanda, ay ipinagmamalaki ang saganang lasa ng Mediterranean: ang malamig na kasariwaan ng pipino, ang bahagyang maalat na kalamata olives, at mga tipak ng feta cheese, lahat sa isang... magbasa pa
Hipon, arugula, pipino, olibo ng Kalamata, pulang sibuyas, katas ng lemon, keso feta...
Oras:25 minutoPagiging kumplikado: madali Nilalaman ng calorie: 520
Isang Italyanong antipasto appetizer na inihanda bilang salad na may dagdag na pinausukang sausage at bocconcini mozzarella cheese. Ang appetizer na ito ay inihahain bago ang pangunahing putahe. magbasa pa
Isang Greek evening salad na gawa sa letsugas, pipino, at cherry tomatoes. Nilagyan ng malalaking olibo, feta cheese, at marinated pepperoncini. Kasama rito ang mga dolmade. magbasa pa