Salad sa hardin
Mga Boto: 1
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 221, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 2 G., kolesterol 7 mg, sosa 465 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 221, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 2 G., kolesterol 7 mg, sosa 465 mg, asukal 3 G.
Ang garden salad ay isang buong mangkok ng mga bitamina sa anyo ng mga pana-panahong gulay at herbs. Walang eksaktong recipe para sa garden salad, at ang mga sangkap nito ay nakadepende sa kung ano ang kasalukuyang tumutubo sa hardin. Gayunpaman, ang mga pinakakaraniwang sangkap ay: mga gulay na salad, pulang sibuyas, kamatis, pipino, sili, at olibo. Ang pinakatampok sa garden salad ay ang mga crouton, na nagdaragdag ng lasa at malutong na lasa sa mga gulay. Magdagdag ng kaunting ginadgad na keso Parmesan at lagyan ang salad ng mabango at maasim na sarsa na gawa sa mayonnaise, olive oil, ginadgad na keso, at mga pampalasa.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
Ensalada
- 1 pakete na may bigat na 300 gramo ng pinaghalong gulay na salad
- 1/4 pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
- 4 na maliliit na adobong sili, tulad ng pepperoncini
- 1 maliit na kamatis, hiniwa sa 4 na piraso
- 2 kutsarang tinadtad na itim na olibo
- 0.5 kutsara. crouton
- 1 kutsarang gadgad na parmesan
Pag-refuel
- 1/4 tasa ng langis ng oliba
- 2 kutsarang puting suka ng alak
- 3 kutsarang mayonesa
- 1 kutsarang katas ng lemon
- 2 kutsarang gadgad na parmesan
- 1/4 kutsarita ng asin na may bawang
- 0.5 kutsarita ng pinatuyong pampalasang Italyano
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: halo ng salad, Kesong Parmesan, asin ng bawang, Mga pampalasang Italyano, pamintang peperoncino, mga kamatis, olibo, toast
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap ng dressing sa isang blender o food processor, magdagdag ng 1-2 kutsarang tubig; i-blend hanggang sa maging makinis.
- Ilagay ang pinaghalong salad sa isang malaking mangkok at idagdag ang natitirang mga sangkap ng salad. Budburan ng dressing.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mga putahe para sa mga diabetic / Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt / Mababang kolesterol / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Piknik / Hapunan / Mga salad / Mga salad na may dahon / Mga salad na may tinapay / Food Network - mga recipe / Lutuing Amerikano
Mga katulad na recipe
