Maanghang na salad ng prutas na may dalandan at peras

Mga Boto: 1

Paano Gumawa - Maanghang na Salad ng Prutas na may Kahel at Peras

Larawan ng putahe: Anna Williams

Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 181, kabuuang taba 0.5 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 6 G., kolesterol 0 mg, sosa 3 mg, asukal 35 G.

Maanghang na salad ng prutas na may mga dalandan at peras - detalyadong recipe.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

1/2 tasa ng hiniwang pinatuyong mga aprikot
1/2 tasa ng hiniwang pinatuyong seresa o pasas
3 piraso ng balat ng lemon
Katas ng 1 lemon
1 kutsarang asukal
1 tubo kanela
2 dalandan, binalatan, hinati sa mga piraso, tinanggal ang lamad
2 mga peras, hiniwa nang pahaba
Isang kurot ng giniling na banilya
Yogurt, para sa paghahain

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: pinatuyong mga aprikot, pinatuyong seresa, pasas, balat ng lemon, kanela, Mga dalandan, mga peras, giniling na banilya, yogurt

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Pagsamahin ang pinatuyong mga aprikot, pinatuyong seresa, balat ng lemon, katas ng lemon, asukal, cinnamon stick, at 2 kutsarang tubig sa isang mangkok na ligtas gamitin sa microwave. I-microwave sa loob ng 30 segundo. Haluin ang mga dalandan at peras, lagyan ng kaunting vanilla, at hayaang nakababad ang salad sa loob ng 30 minuto.
Ihain ang fruit salad na may kasamang yogurt.

Mga Kategorya:

resipe / Malusog na pagkain / Mababang nilalaman ng taba / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga salad / Mga salad ng prutas / Food Network - mga recipe

Mga katulad na recipe