Salad ng prutas na may honey-vanilla yogurt
Mga Boto: 4
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 193, kabuuang taba 0.5 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 5 G., kolesterol 3 mg, sosa 70 mg, asukal 32 G.
Kaloriya 193, kabuuang taba 0.5 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 5 G., kolesterol 3 mg, sosa 70 mg, asukal 32 G.
Ang fruit salad na may natural na yogurt ay isang masustansyang meryenda, pandagdag sa almusal, o isang magaan na panghimagas pagkatapos ng isang masaganang hapunan. Gawin ito anumang oras ng araw at tamasahin ang lahat ng benepisyo ng mga sariwang prutas at berry sa isang creamy dressing. Ang yogurt dressing ay hinaluan ng honey at natural vanilla, at ang lasa nito ay maganda na kinukumpleto ng pinaghalong blueberries, raspberries, strawberries, puting ubas, at saging. Ang fruit salad ay tamang-tama ang dami ng matamis ngunit nakakapresko.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tasa ng plain yogurt
- 2 kutsarang pulot
- 0.5 kutsarita ng katas ng banilya
- Kalahating vanilla pod, tanggalin ang mga buto
- Katas ng kalahating dalandan
- 1 saging, hiniwa nang manipis
- 1 tasa ng sariwang blueberry
- 1 tasa ng sariwang raspberry
- 2 tasa ng sariwang strawberry, hinubaran at hinati sa kalahati
- 1 kumpol ng puting ubas na walang buto, hiniwa sa gitna
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: ubas, strawberry, raspberry, blueberry, saging, Katas ng dalandan, pod ng banilya, pulot, yogurt
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang yogurt, honey, vanilla extract at vanilla seeds sa isang mangkok at itabi.
- Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang orange juice at hiwa ng saging. Idagdag ang mga berry at ubas at dahan-dahang haluin. Ayusin ang mga prutas sa mga serving bowl at budburan ng yogurt.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
