Malusog na No-Bake Chocolate Peanut Butter Bars
Mga Boto: 2
Oras: 4 na oras at 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 12 piraso
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 12 piraso
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 250, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 24 G., hibla 2 G., kolesterol 15 mg, sosa 190 mg, asukal 16 G.
Kaloriya 250, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 24 G., hibla 2 G., kolesterol 15 mg, sosa 190 mg, asukal 16 G.
Ang panghimagas na ito na may patong-patong ay ginagawa nang hindi iniluluto sa oven. Ang mga patong ay inilalagay sa isang molde at inilalagay sa refrigerator, pagkatapos ay hinihiwa nang pa-bar, o parisukat. Ang unang patong ay isang crust ng dinurog na chocolate wafer cookies na may mantikilya at tsokolate. Ang timpla ay mahigpit na idinidiin sa ilalim ng molde, at pagkatapos nitong tumigas, ito ay tumigas at nagiging isang masarap na crust. Ang pangalawang patong ay isang pinong palaman na gawa sa cream cheese, Greek yogurt, peanut butter, at powdered sugar. Ang lahat ng sangkap ay hinahalo hanggang sa lumambot, pagkatapos ay ang palaman ay ipinapahid sa crust, binubudburan ng dinurog na mani, at pinapalamig upang tumigas.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
Keyk
- 24 na piraso mga cookies na tsokolate
- 3 kutsara (45 g) mantikilya, tinunaw
- 110 g na granules ng dark chocolate, tinunaw
Pagpupuno
- 110 g low-fat cream cheese
- 0.5 tasa ng creamy peanut butter
- 0.5 tasa ng Greek yogurt, 2% taba
- 2/3 tasa ng pulbos na asukal
Pang-ibabaw
- 1/4 tasa ng tinadtad na unsalted roasted peanuts
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga cookies na wafer, mantikilya, mga butil ng tsokolate (mga butil), maitim na tsokolate, keso na keso, Mantikilya ng mani, yogurt, pulbos na asukal, Mani
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Keyk. Lagyan ng foil ang isang 8-pulgada (20 cm) na parisukat na kawali, hayaang nakalaylay ito sa magkabilang gilid, at bahagyang i-sprayan ng cooking spray. Iproseso ang cookies sa isang food processor hanggang sa mabuo ang pinong mga mumo. Idagdag ang tinunaw na mantikilya at i-pulse muli hanggang sa mabalutan ng mantikilya ang mga mumo. Idagdag ang tinunaw na tsokolate at i-pulse hanggang sa ang timpla ay magkaroon ng tekstura na parang basang buhangin. Ibuhos ang timpla sa kawali at pindutin ito gamit ang isang offset spatula. Takpan at ilagay sa refrigerator habang inihahanda mo ang palaman. Linisin ang mangkok ng food processor.
- Pagpupuno at palaman. Ilagay ang cream cheese, peanut butter, yogurt, at asukal sa mangkok ng food processor at iproseso hanggang sa lumambot. Kutsarahin ang palaman sa crust at pakinisin ang ibabaw gamit ang spatula. Lagyan ng mani sa ibabaw at budburan ng 1/4 kutsarita ng asin. Takpan at palamigin hanggang sa tumigas ang palaman at maging bahagyang mas malambot kaysa sa cream cheese, mga 4 na oras o magdamag.
- Patakbuhin gamit ang kutsilyo ang mga gilid ng kawali para lumuwag ang panghimagas, pagkatapos ay hilahin ang foil pabalik at ilabas ito sa hulmahan. Hiwain sa 12 piraso at ihain nang malamig.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
