Mga No-Bake Peanut Butter Oatmeal Flaxseed Cookies
Mga Boto: 1
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 20
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 20
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 189, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 70 mg, asukal 10 G.
Kaloriya 189, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 70 mg, asukal 10 G.
Ang mga masarap at malutong na no-bake cookies na ito ay gawa sa coconut oil, peanut butter, at honey. Ang cocoa powder ay nagdaragdag ng masaganang lasa ng tsokolate, habang ang oats, light raisins, at flax seeds ay nagdaragdag ng masustansyang lasa. Maaari mong palitan ng chia seeds o wheat germ ang flax seeds—alinman sa mga opsyon ay lubos na masustansyang lasa. Ang mga cookies na ito ay naglalaman din ng masustansyang vegetable fat. Ihain nang napakalamig.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 0.5 tasa ng pulot
- 1/4 kutsarang langis ng niyog
- 1/4 tasa ng pulbos ng kakaw
- 1/4 kutsarita ng asin
- 0.5 tasa ng malutong na peanut butter
- 3/4 tasa ng pinagsamang oats
- 1/3 tasa ng ginintuang pasas
- 1 tasa ng mga natuklap ng niyog na walang asukal
- 2 kutsarang flax seeds, wheat germ, o chia seeds
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mantikilya ng mani, mga rolled oats, mga piraso ng niyog, pasas, kakaw, langis ng niyog, mikrobyo ng trigo, mga buto ng chia, buto ng flax, pulot
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng kaserola, pagsamahin ang pulot, langis ng niyog, pulbos ng kakaw, at asin. Haluin sa katamtamang apoy hanggang sa tuluyang matunaw ang langis ng niyog at ang timpla ay maging makinis at mainit, 2-3 minuto.
- Idagdag ang peanut butter at haluin hanggang sa tuluyang matunaw, para sa isa pang 2 minuto. Maaari ka ring gumamit ng regular na peanut butter, ngunit dapat itong emulsified.Patayin ang apoy at haluin ang oats. Takpan ng 5 minuto. Tanggalin ang takip at haluin ang mga pasas, 1/3 tasa ng niyog, at flaxseeds, wheat germ, o chia seeds.
- Isalok ang timpla gamit ang isang kutsara at pakinisin ang ibabaw. Budburan ng kaunting natitirang niyog at bahagyang idiin ito sa cookies. Gamit ang spatula, ilipat ang cookies, nakababa ang bahagi ng niyog, sa isang baking sheet na may parchment lined. Ang timpla ay magiging bahagyang malambot at malagkit. Pakinisin nang bahagya ang cookies gamit ang spatula o ang iyong mga daliri. Ulitin sa natitirang timpla upang makagawa ng humigit-kumulang 20 cookies.
- Ilagay ang mga cookies sa baking sheet sa refrigerator nang hindi bababa sa 30 minuto hanggang sa tuluyang tumigas. Ihain nang malamig.
Tala
Bago magdagdag ng mga flax seed sa cookies, tikman muna ang mga ito. Madaling masira ang mga ito, at kung lampas na sa expiration date, maaari itong masira..
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
