Mga bola ng enerhiya ng oatmeal na may pulot
Mga Boto: 2
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Ang matatamis, masustansyang, at madaling kagat na mga meryendang ito ay puno ng mga superfood tulad ng honey, cranberry, at flaxseed. Ang ilan sa mga ito para sa panghimagas o meryenda ay sapat na para mabusog ang iyong panlasa sa matamis at mapalakas ang iyong enerhiya.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tasa ng oatmeal
- 1 tasa ng peanut butter
- 0.5 tasa ng mga natuklap ng niyog
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga rolled oats, buto ng flax, pinatuyong cranberry, pulot, Mantikilya ng mani, mga piraso ng niyog
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang food processor, pagsamahin ang 1 tasa ng bawat rolled oats at malutong na peanut butter na may 1/2 tasa ng sweetened coconut, 1/3 tasa ng bawat giniling na flaxseed, tinadtad na pinatuyong cranberries, at honey.
- Bumuo ng 2.5 cm na bola, pagkatapos ay igulong ang mga ito sa giniling na flaxseed. Ilagay sa freezer upang tumigas. Budburan ng pulot at ihain.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
