Mga sandwich na ham at keso ng kambing
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 479, kabuuang taba 30 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 27 G., mga karbohidrat 38 G., hibla 10 G., kolesterol 41 mg, sosa 1088 mg, asukal 0 G.
Kaloriya 479, kabuuang taba 30 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 27 G., mga karbohidrat 38 G., hibla 10 G., kolesterol 41 mg, sosa 1088 mg, asukal 0 G.
Ang masustansyang sandwich na ito ay perpekto para sa tanghalian sa trabaho. Ang mga hiwa ng Black Forest ham, avocado, at sariwang salad greens na may olive oil dressing ay nakapatong sa pagitan ng dalawang hiwa ng whole-grain bread na may goat cheese at pumpkin seed spread. Ang ilang patak ng chipotle hot sauce ay nagdaragdag ng mausok at maanghang na lasa. Ihain kasama ng chilled potato salad para sa mas nakakabusog na tanghalian.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 170 gr. keso ng kambing
- 3 kutsarang binalatan ng berdeng buto ng kalabasa o tinadtad na almendras
- Mainit na Sarsa ng Chipotle
- 8 hiwa ng whole grain sandwich bread, toasted
- 220 g manipis na hiwa ng Black Forest ham
- 1 abokado, binalatan at hiniwa nang manipis
- 2 tasa ng pinong tinadtad na arugula o salad mix
- 2 kutsarita ng extra-virgin olive oil
- Saladang patatas, para sa paghahain (opsyonal)
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: hamon, keso ng kambing, tinapay na buong butil, pinatuyong ham, maanghang na sarsa, arugula, Abokado, buto ng kalabasa, almendras
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang mangkok, durugin ang kesong kambing, mga buto ng kalabasa, at 2-3 kutsarita ng maanghang na sarsa gamit ang isang tinidor hanggang sa maging makinis ang pasta. Hatiin ang pasta nang pantay sa apat na hiwa ng tinapay, at lagyan ng mga hiwa ng ham at abokado sa ibabaw.
- Paghaluin ang arugula ng olive oil, ilang patak ng hot sauce, at asin at paminta ayon sa panlasa. Idagdag ang arugula sa mga sandwich at lagyan ng natitirang tinapay sa ibabaw. Ihain kasama ng potato salad.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
