Maaaring Gumawa ang mga Bata: Puffed Rice Balls
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto kasama ang oras ng pagtatakda
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 300, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 4 G., kolesterol 25 mg, sosa 140 mg, asukal 23 G.
Kaloriya 300, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 4 G., kolesterol 25 mg, sosa 140 mg, asukal 23 G.
Walang batang makakatanggi sa malutong na matatamis, lalo na kung lutong-bahay ang mga ito. Ang puffed rice snack na ito ay mas masustansya kaysa sa mga bar na binibili sa tindahan, dahil puno ito ng pinatuyong piraso at buto ng aprikot, at ang tinunaw na marshmallow mixture ay gumagamit ng agave syrup sa halip na asukal. Perpekto itong dalhin sa paaralan o habang naglalakbay, at isa rin itong magandang meryenda pagkatapos mag-ehersisyo.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tasa ng maliliit na marshmallow
- 3 kutsarang unsalted butter
- 1 kutsarita ng magaan na agave syrup
- 4 na tasa ng pinausukang bigas
- 1/4 tasa ng hiniwang pinatuyong mga aprikot (mga 60 g)
- 2 kutsarang buto ng flax, giniling
- 2 kutsarang inihaw na binalatang buto ng mirasol, walang asin
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: pinatuyong mga aprikot, marshmallow, pinausukang kanin, buto ng flax, mga buto ng mirasol, Nektar ng agave
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Mag-spray ng cooking spray sa isang malaking mangkok na metal at itabi.
- Sa isang katamtamang laki ng kaserola, pagsamahin ang mga marshmallow, mantikilya, agave syrup, at 1/4 kutsarita ng asin. Initin sa katamtamang apoy, habang madalas na hinahalo, hanggang sa tuluyang matunaw ang mga marshmallow, mga 3 minuto. Alisin sa apoy, idagdag ang pinaumbok na kanin, at haluin upang mabalutan.
- Ilipat ang pinaghalong bigas sa inihandang mangkok at budburan ng pinatuyong mga aprikot, buto ng flax, at buto ng sunflower. Haluin gamit ang kutsarang kahoy o ang iyong mga kamay, na bahagyang inisprayan ng cooking spray. Bumuo ng 8 bola (mga 0.5 tasa bawat isa).
- Hayaang nakababad nang mga 30 minuto, pagkatapos ay balutin nang mahigpit sa parchment paper o plastic wrap.
Mga Kategorya:
resipe / Mga recipe para sa mga lutuing pambata / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga masustansyang meryenda / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga panghimagas / Mga pampagana / Mga meryenda / Food Network - mga recipe
Mga katulad na recipe
