Pang-bata: Chocolate Oatmeal Muffins
Mga Boto: 1
Oras: 1 oras.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 210, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 2 G., kolesterol 30 mg, sosa 105 mg, asukal 20 G.
Kaloriya 210, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 2 G., kolesterol 30 mg, sosa 105 mg, asukal 20 G.
Maghurno ng masarap at malambot na muffin na puno ng chocolate chips kasama ang iyong mga anak, perpekto para dalhin sa paaralan bilang meryenda o ibahagi sa mga kaibigan. Ang pagdaragdag ng rolled oats, natural na applesauce, at whole-wheat flour ay nagdaragdag ng malusog na fiber nang hindi isinasakripisyo ang lasa. Matutulungan ka ng mga nakababatang bata na ihalo ang mga tuyong sangkap at masahin ang chocolate chips sa batter, habang ang mga batang nasa edad ng paaralan ay maaaring sukatin ang mga sangkap at ilagay sa isang kawali. I-bake ang mga muffin nang isang malaking layer at pagkatapos ay hiwain ang mga ito sa mga bar na madaling gamitin.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tasa ng buong harina ng trigo
- 3/4 tasa ng pinagsamang oats
- 0.5 kutsarita ng soda
- 1/4 kutsarita ng magaspang na asin
- 6 na kutsarang unsalted butter, tinunaw at bahagyang pinalamig
- 1 malaking itlog
- 3/4 tasa ng light brown sugar* (tingnan ang Tala)
- 0.5 tasa ng applesauce na walang asukal
- 3/4 kutsarang semi-sweet na maliliit na butil ng tsokolate
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: harina ng buong butil, mga rolled oats, sarsa ng mansanas (puree), tsokolateng medyo matamis, mga butil ng tsokolate (mga butil), mga itlog
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 350°F (175°C). Lagyan ng foil ang isang 9-pulgadang parisukat na baking pan, hayaang nakalaylay ito nang 2 pulgada sa magkabilang gilid. Bahagyang i-spray ang foil ng cooking spray; itabi.
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang harina, oats, baking soda, at asin; itabi. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang mantikilya, itlog, brown sugar, at applesauce. Idagdag ang pinaghalong harina sa basang pinaghalong at masahin hanggang maging masa. Haluin ang chocolate chips.
- Ibuhos ang batter sa inihandang baking pan. I-bake hanggang sa bahagyang magkulay kayumanggi ang paligid ng mga gilid at ang toothpick na itinusok sa gitna ay lumabas na malinis, 25-30 minuto. Alisin sa oven at hayaang lumamig sa isang wire rack sa loob ng 15 minuto.
- Hilahin ang mga foil overhang upang maiangat ang cake mula sa kawali at hayaang lumamig ito nang lubusan sa isang wire rack. Baliktarin ang cake sa isang plato at tanggalin ang foil. Baliktarin ang cake sa isang cutting board, hiwain sa 12 piraso, at ihain.
Tala
Gumagamit kami ng kaunting pampatamis sa aming mga panghimagas sa diyeta, alinsunod sa mga rekomendasyon ng American Diabetes Association. Tulad ng anumang matamis, mahalaga ang katamtaman.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
