Mga gulay na nilinis sa taglamig

Mga Boto: 1

Paano lutuin - Ginisa na mga gulay sa taglamig

Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Ang endive, o chicory, at kale ay magagandang pinagmumulan ng mga bitamina at iba pang sustansya (bitamina A at K, folate, at fiber). Ang ulam na ito ay perpektong ihain kasama ng karne o manok, ngunit masarap din ito nang mag-isa. Ang pagpapanatili ng iyong kalusugan ay maaari at dapat maging kasiya-siya, at ang resipe na ito ay isang mahusay na paraan upang pagsamahin ang masarap at malusog.

Inirerekomenda namin

Resipi:

Magpainit ng 3 kutsarang olive oil sa isang malaking kaserola sa katamtamang init. Magdagdag ng 2 hiniwang shallots. Lutuin hanggang sa bahagyang magkulay kayumanggi, mga 3 minuto.

Magdagdag ng tig-1 ulo ng punit na Tuscan kale at dahon ng endive at 1/2 kutsarita ng magaspang na asin. Lutuin, habang hinahalo, hanggang sa malanta ang mga gulay, ng 3-5 minuto. Magdagdag ng 1 kutsarita ng pinong ginadgad na balat ng lemon at isang kurot ng dinurog na pinatuyong pulang paminta, at timplahan ng asin.

Mga recipe na may katulad na sangkap: kale, mga sibuyas na sibuyas, mga natuklap na pulang paminta

Mga Kategorya:

resipe / Mga putahe sa taglamig / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Food Network - mga recipe

Mga katulad na recipe