Pinasingaw na Escarole na may Bawang
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 55, kabuuang taba 3.5 G., mga saturated fat 0.5 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 174 mg, asukal 0 G.
Kaloriya 55, kabuuang taba 3.5 G., mga saturated fat 0.5 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 174 mg, asukal 0 G.
Ang makatas at malusog na escarole salad ay may natural na kapaitan na hindi lahat ay nasisiyahan. Ngunit sa resipe na ito, ang mga gulay ay hinaluan ng mayaman at maanghang na lasa at ang nakakatakam na init ng pulang sili, na ginagawa itong lalong masarap. Pakuluan ang escarole sa garlic butter na may kaunting pulang paminta. Kapag nalanta na ang mga dahon, alisin sa apoy. Ito ang perpektong ulam para sa anumang karne, manok, o isda.
Inirerekomenda namin
Resipi:
Sa isang kawali, igisa ang 3 dinurog na butil ng bawang sa olive oil hanggang sa maging ginintuang kayumanggi. Magdagdag ng ilang kurot ng pulang paminta. Haluin ang tinadtad na escarole, timplahan ng asin, at haluin. Takpan at hayaang kumulo hanggang sa malanta ang mga gulay, mga 5 minuto.
Mga recipe na may katulad na sangkap: ensaladang escarole, mga natuklap na pulang paminta, bawang
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
