Greek yogurt na may inihurnong pinya sa orange-honey syrup
Mga Boto: 1
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 230, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0.5 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 55 G., hibla 2 G., kolesterol 5 mg, sosa 20 mg, asukal 50 G.
Kaloriya 230, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0.5 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 55 G., hibla 2 G., kolesterol 5 mg, sosa 20 mg, asukal 50 G.
Gumawa ng malusog at masarap na panghimagas gamit ang makapal na Greek yogurt na nilagyan ng inihurnong pinya. Ang pagbe-bake ng sariwang pinya sa oven ay nagpapatindi sa natural nitong tamis, lalo na kapag ipinares sa orange-honey syrup na ibinuhos sa mga hiwa ng prutas. Sa pagtatapos ng pagbe-bake, bahagyang i-grill ang mga pinya upang lumikha ng magaan na caramelized crust. Lagyan ng masarap at malagkit na pinya sa ibabaw ng yogurt, budburan ng syrup, at ihain.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- Katas ng 2 dalandan (0.5 tasa)
- 1/4 tasa ng pulot
- 1 butil ng vanilla, hiniwa at kinayod ang mga buto
- Kalahating sariwang pinya, binalatan, tinanggalan ng buto, at hiniwa nang 1cm ang kapal.
- 200 gramo yogurt na Griyego nilalaman ng taba 2%
- Mga espesyal na kagamitan: isang 22x32 cm na baking pan na angkop para sa pag-ihaw
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mga dalandan, pulot, pod ng banilya, Pinya, yogurt
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Maglagay ng rack sa ikatlong bahagi ng oven at painitin ito sa 230°C.
- Pagsamahin ang 1 tasa ng tubig, orange juice, honey, at vanilla bean kasama ang mga buto sa isang maliit na kaserola. Pakuluan, habang hinahalo paminsan-minsan upang matunaw ang honey. Patayin ang apoy at iwanan ang kaserola sa ibabaw ng kalan. (Kapag luto na ang mga pinya, maaaring kailanganin mong bawasan ang sabaw na ginagamit sa pagluluto.)
- Ayusin ang mga hiwa ng pinya sa kawali. Budburan ng orange syrup. I-bake, paminsan-minsang basting ang mga pinya ng syrup, hanggang sa lumambot at bahagyang sumingaw ang katas, mga 20 minuto.
- I-broil ang oven at ipagpatuloy ang pag-broil ng mga pinya hanggang sa masunog ang mga gilid, para sa isa pang 5 hanggang 10 minuto.
- Ang katas ay dapat na bahagyang lumiit at lumapot sa humigit-kumulang 1/4 tasa. Kung masyadong malabnaw pa rin ang mga ito, gumamit ng slotted spoon para ilipat ang mga hiwa ng pinya sa isang katamtamang laki ng mangkok, ilipat ang likido sa isang kaserola, at hinaan ito sa katamtamang init hanggang sa maging mala-sirop ang lapot nito at umabot sa humigit-kumulang 1/4 tasa ang volume.
- Hatiin ang yogurt sa 4 na mangkok. Lagyan ng mga hiwa ng pinya sa ibabaw at patakan ng syrup.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
