Sarsa ng Griyego na Tzatziki


Paano Gumawa ng Griyegong Tzatziki Sauce
Kusina:Griyego,
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 700 ml.


Ang Tzatziki ay marahil isa sa pinakamagaan at pinakamasustansyang sarsa na maaari mong kainin nang hindi nababahala tungkol sa dagdag na kalori. Ang natural na yogurt, pipino, sariwang herbs, at lemon juice ay nagsasama-sama upang lumikha ng isang napakasarap at nakakapreskong pampagana na perpekto para sa tag-init. Ayusin ang mga gulay (labanos, carrot sticks, pipino, asparagus, atbp.) sa paligid ng tzatziki, isawsaw, at magsaya!

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 175, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 13 G., mga karbohidrat 17 G., hibla 2 G., kolesterol 19 mg, sosa 1066 mg, asukal 10 G.


Mga sangkap:

  • 2 tasa ng plain Greek yogurt
  • 1.5 tasa ng pipino mula sa Iran, hiniwa nang pino (mga 4 na piraso)
  • 3 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon (mula sa humigit-kumulang 1 lemon)
  • 2 kutsarang tinadtad na sariwang dill + dagdag para sa palamuti
  • 2 butil ng bawang, ginadgad
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang yogurt, pipino, katas ng lemon, dill, bawang, at 1/4 kutsarita ng asin. Ilagay sa refrigerator, natatakpan, nang hindi bababa sa 30 minuto upang hayaang maghalo ang mga lasa.
  • Hakbang 2
  • Ihain na may palamuting tinadtad na dill.

Mga Boto: 4

May-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain