Salad na kahel at beetroot

Mga Boto: 2

Paano Gumawa ng Orange at Beetroot Salad

Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 211, kabuuang taba 14 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 20 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 96 mg, asukal 14 G.

Ang simple at makulay na salad na ito ay magiging isang mahusay na pandagdag sa mga karne sa holiday.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

450 g ng beets
0.25 tasa ng langis ng oliba
2 kutsarang suka ng sherry
2 kutsarang tinadtad na chives
Asin at itim na paminta ayon sa panlasa
Isang bungkos ng arugula
2 dalandan ng dugo, hinati sa mga piraso

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: beet, Mga dalandan, suka ng sherry, arugula

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Pakuluan ang 450 gramo ng beets sa tubig na may asin hanggang lumambot, 30-40 minuto. Patuyuin, balatan, at hiwain nang pahaba.
Sa isang mangkok ng salad, paghaluin ang mga beets kasama ang 1/2 tasa ng olive oil, 2 kutsarang sherry vinegar, 2 kutsarang tinadtad na chives, asin, at paminta. Magdagdag ng isang bungkos ng arugula at 2 hiniwang blood oranges, at haluin.

Resipi salad na beets.

Mga Kategorya: