French toast na may malutong na bran
Mga Boto: 2
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 384, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 14 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 7 G., kolesterol 114 mg, sosa 439 mg, asukal 11 G.
Kaloriya 384, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 14 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 7 G., kolesterol 114 mg, sosa 439 mg, asukal 11 G.
Ang resipe na ito para sa French toast ay kasing sarap ng brownie, at masustansiya rin. Magugustuhan ito ng mga matatanda at bata. Para masulit ang pagkaing ito, gumamit ng whole-grain bread. Dalawang hiwa bawat serving ang pahiran ng cream cheese at orange marmalade, pinagsasama-sama, pagkatapos ay ibinabad sa pinaghalong itlog at iginulong sa dinurog na bran flakes. Pagkatapos iprito, ang breading ay magiging isang napakasarap at malutong na crust. Budburan ng powdered sugar at ihain para sa almusal o panghimagas.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 8 hiwa ng whole grain bread
- 4 na kutsarang low-fat cream cheese
- 4 na kutsarita ng orange confiture na may bawas na asukal
- 2 malalaking itlog + 2 puti ng itlog
- Balat at katas ng 1 dalandan
- 1 kutsarita ng katas ng banilya
- 1.5 tasa ng bran flakes
- 1 - 2 kutsarang mantika ng gulay
- 1 - 2 kutsarang unsalted butter
- 2 kutsarang asukal na may pulbos (opsyonal)
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tinapay na buong butil, Jam na kulay kahel, Balat ng kahel, mga itlog, kremang keso
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Magpahid ng 1 kutsarang cream cheese sa 4 na hiwa ng tinapay at 1 kutsarita ng orange preserves sa natitirang 4 na hiwa. Pagsamahin ang 2 sandwich para makagawa ng 4 na sandwich.
- Sa isang mababaw na mangkok, haluin ang mga itlog, puti, balat at katas ng orange, at vanilla extract. Ilagay ang mga bran flakes sa isang zip-lock plastic bag at durugin ang mga ito gamit ang rolling pin o gamit ang iyong mga kamay. Ilipat ang mga mumo sa isang plato. Isawsaw ang bawat sandwich sa pinaghalong itlog, pagkatapos ay igulong ang mga ito sa mga mumo, at dahan-dahang idiin ang mga ito sa tinapay.
- Sa isang kawali sa katamtamang apoy, painitin ang 1 kutsarang mantika at mantikilya. Idagdag ang mga sandwich (paminsan-minsan) at lutuin hanggang sa maging golden brown ang labas at matunaw ang keso sa loob, 3-4 minuto bawat panig. Magdagdag pa ng mantika at mantikilya kung kinakailangan.
- Hiwain ang French toast nang tatsulok. Hayaang lumamig bago ihain sa mga bata, dahil maaaring medyo maanghang ang cream cheese. Lagyan ng powdered sugar kung gusto, at hindi na hihingi pa ng syrup ang mga bata!
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
