50 Madali at Mabilis na Almusal na Madali Gawin

Ang mga simple at mabilisang almusal na ito, na gawa sa abot-kayang sangkap mula sa mga chef, ay magiging isang magandang panimula sa araw. Mula sa mga simpleng meryenda, sandwich, at mabilisang lugaw hanggang sa mabilisang lutuing mga pagkain.

Paano Magluto - 50 Madali at Mabilis na Almusal

Simple at mabilis na meryenda

1. Mga breadstick na may pulot.

Hiwain ang 1 makapal na hiwa ng puting tinapay nang pahaba. Paghaluin ang 1 kutsara (15 g) bawat isa ng tinunaw na mantikilya at pulot, 1/4 kutsarita ng kanela, at isang kurot ng banilya. Ipahid sa tinapay at i-bake sa oven sa ilalim ng broiler.

2. Mga breadstick na may apple jam.

Gumawa ng breadsticks (Blg. 1) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 kutsarang apple jam sa pinaghalong mantikilya.

3. Breadsticks na may lasa ng pumpkin pie.

Gumawa ng breadsticks (Blg. 1) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1/8 kutsarita ng giniling na luya at isang kurot ng giniling na cloves sa pinaghalong mantikilya.

4. Tropikal na muesli.

Pagsamahin ang 1/3 tasa ng bawat pinatuyong pinya, pinatuyong papaya, kristal na luya, niyog na may tsokolate, mga walnut, at kasoy.Dalhin ang pinaghalong mani at pinatuyong prutas na ito sa trabaho o paaralan para sa meryenda on-the-go.)

5. Muesli na may berry at saging.

Pagsamahin ang 1/2 tasa ng tinadtad na glazed pretzels (maliliit na pretzel), 1/4 tasa ng banana chips (pinatuyong saging), binalatang buto ng kalabasa, pinatuyong cranberry, raspberry, blueberry at pinatuyong mga aprikot.

6. Nakapirming yogurt sa isang stick.

Punuin ng yogurt ang isang tasa na papel o plastik. Takpan nang mahigpit ng plastic wrap at butasan ito gamit ang isang kahoy na popsicle stick. I-freeze magdamag. Punitin o putulin ang tasa.

7. Mga Daliri ng French Toast.

Haluin ang 3 itlog, 1/4 tasa ng gatas, at 1 kutsarang maple syrup. Isawsaw ang 4 na makapal na hiwa ng challah o brioche bread sa pinaghalong itlog at iprito sa mantikilya, baliktarin nang isang beses, hanggang sa maging ginintuang kayumanggi. Hiwain nang pabilog at budburan ng pulbos na asukal at kanela.

Mga salad ng prutas at pampagana

8. Mansanas na may palaman na granola.

Paghaluin ang ilang kutsarang peanut butter at isang dakot ng granola. Kunin ang puso ng mansanas gamit ang fruit baller o vegetable peeler; lagyan ang mansanas ng pinaghalong granola. Hiwain nang pahaba.

9. Maanghang na hiwa ng dalandan.

Hiwain ang orange nang pahaba. Ilagay sa isang zip-lock plastic bag kasama ang 1/2 kutsarita ng brown sugar at kaunting mga pampalasa ng pie ng kalabasa; i-zip up. Iling para mabalutan.

10. Ensaladang prutas na may dayap at mint.

Haluin ang 2 tasa ng tinadtad na prutas (anumang prutas na makukuha sa panahon) na may 1 kutsarang tinadtad na mint, katas ng 1/2 dayap at 1 kutsaritang pulot.

Mga instant na cereal at granola

11. Oatmeal na may pasas at kanela sa isang mug.

Sa isang mug, pagsamahin ang 1/2 tasa ng quick-cooking oats, 1 kutsarang honey, 1/4 tasa ng pasas, at kaunting asin. Magdagdag ng 1 tasa ng kumukulong tubig at budburan ng kanela. Hayaang nakababad nang 5 minuto, pagkatapos ay haluin.

12. Oatmeal na may pasas na niyog.

Gumawa ng oatmeal (Blg. 11) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 2 kutsarang toasted coconut flakes kasama ang mga pasas at pagpapalit ng tubig ng niyog.

13. Oatmeal na may Mansanas at Cranberry.

13. Oatmeal na may cranberries at mansanas.

Gumawa ng oatmeal (Blg. 11), palitan ang mga pasas ng pinatuyong cranberries at kalahati ng tubig ng hindi sinalang katas ng mansanas na walang asukal.

14. Granola na may maple syrup.

Pagsamahin ang 2 tasa ng rolled oats, 1 tasa ng tinadtad na mani, 2 kutsara (30 g) ng tinunaw na mantikilya, 1 kutsaritang asin, at 1/3 tasa ng maple syrup o iyong paboritong syrup. I-bake, haluin paminsan-minsan, sa loob ng 25 minuto sa 350°F (180°C). Palamigin. Haluin ang 1 tasa ng tinadtad na pinatuyong prutas.Ibuhos ang granola na may anumang gatas o meryenda dito nang tuyo papunta sa trabaho o paaralan.)

15. Lugaw na mais na may keso at ham.

Sa isang tasa o mangkok, pagsamahin ang 3/4 tasa ng gatas, 1/4 tasa ng instant cornmeal, at 1/4 kutsaritang asin. I-microwave sa loob ng 3 minuto, habang hinahalo kada 45 segundo. Haluin ang 2 kutsarang tinadtad na ham at ginadgad na keso (anumang semi-solid) at tinadtad na berdeng sibuyas (mga berdeng bahagi) ayon sa panlasa.

16. Lugaw na mais na may mani at pulot.

Gumawa ng lugaw na gawa sa cornmeal (Blg. 15) na walang ham, keso, at berdeng sibuyas. Haluin ang 2 kutsaritang pulot at 1 kutsarang tinadtad na mani (ang iyong mga paborito).

Simple at mabilis na mga ulam na itlog

17. Ensaladang itlog para sa almusal.

Durugin ang 1 nilagang itlog na may 1 kutsarang mayonnaise at 1 kutsaritang mild mustard. Ipahid sa toasted at hating onion bun, lagyan ng tig-dalawang hiwa ng kamatis at lutong pinausukang ham sa ibabaw.

18. Omelette na may keso sa isang tasa.

Sa isang tasa ng kape, haluin ang 2 itlog, 1 kutsarang gatas, 1/4 tasa ng ginadgad na Gouda, asin, at paminta. I-microwave nang mga 1 minuto, haluin bawat 20 segundo, hanggang sa lumapot ang mga itlog.

19. Omelette na may kamatis sa isang tasa.

Gumawa ng omelet (Blg. 18), palitan ng mozzarella ang Gouda at magdagdag ng 2 kutsarang tinadtad na kamatis.

20. Ham Omelette sa isang Tasa.

Gumawa ng omelette (Blg. 18) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 2 kutsarang hiniwang ham.

21. Pinakuluang itlog na may bacon.

Igisa ang 1 hiwa ng bacon na may kaunting paminta at tadtarin. Budburan ito ng 2 nilagang itlog na hinati sa kalahati.

Mga sandwich at sandwich para sa almusal

22. Sandwich na may ricotta at pulot.

Pagsamahin ang 2 kutsarang ricotta o plain cream cheese at 1/8 kutsaritang balat ng lemon. Ipahid sa 1 hiwa ng toasted country bread, patakan ng 1-2 kutsaritang pulot, at budburan ng toasted pine nuts o pistachios. Lagyan ng pangalawang hiwa ng tinapay sa ibabaw.

23. Mga tinapay na pang-almusal na may hiwa.

Hatiin sa kalahati ang mga tinapay na pang-almusal na binili sa tindahan at lagyan ng mantika jam ng mansanas at ilagay ang natapos sa pagitan ng mga kalahati hiwa ng baboy para sa almusal.

24. Mga scone na may bacon at itlog.

Ilagay sa toasted scone na may maasim na gatas piniritong itlog, kaunting maanghang na sarsa, 2 hiwa ng pritong bacon, asin, paminta at isang hiwa ng keso.

25. Sandwich na pang-almusal na may malamig na karne.

25. Sandwich na pang-almusal na delicatessen.

Magpahid ng 1 kutsara sa ibabang kalahati ng toasted Kaiser roll. olive tapenade pasteLagyan ng piniritong itlog, 2 hiwa ng salami at 2 hiwa ng hiniwang ham sa ibabaw, pahiran muli ng olive paste, at takpan ang mga sandwich ng mga pang-itaas na kalahati.

26. Croissant na may peras at brie cheese.

Magpahid ng 1 kutsarang apple jam sa hinating croissant. Sandwich na may manipis na hiwa ng peras at kesong Brie. Budburan ng hiniwang almendras.

27. Pita na may itlog at abokado.

Durugin ang kalahating abokado kasama ang 2 kutsarang de-latang chickpeas, isang kurot ng giniling na cumin (kumin), asin at paminta. Ikalat sa loob ng hiwa ng pinirito mga pita (Arabic flatbread na may bulsaLagyan ng 1 hiniwang nilagang itlog at cilantro, pigain ang katas ng dayap.

Inirerekomenda namin

10 Klasikong Champagne Cocktails

97 Pinakamasarap na Pampagana para sa Bagong Taon at Pasko

Mga panghimagas ng Bagong Taon, 31 na mga recipe

31 Kamangha-manghang Mga Recipe para sa Hapunan sa Bisperas ng Bagong Taon

64 na Recipe ng Cocktail at Inumin para sa mga Kapaskuhan ng Bagong Taon

64 na Recipe ng Cocktail at Inumin sa Bisperas ng Bagong Taon

88 Pinakamahusay na Matamis na Inihaw na Pagkain at Mga Recipe ng Panghimagas para sa mga Piyesta Opisyal ng Bagong Taon

88 pinakamahusay na mga recipe para sa matamis na pastry at panghimagas

50 Mabilis at Madaling Mga Recipe para sa mga Piyesta Opisyal ng Bagong Taon

50 mabilis at madaling mga recipe para sa mga lutuing Bagong Taon

28. Sandwich na may balyk at itlog.

Magpahid ng 1 kutsarang soft herb cheese sa isang hinating potato bun. Buuin ang sandwich gamit ang pinausukang balyk (hiwain), piniritong itlog at mga hiwa ng kamatis.

29. Bagel na may pinausukang salmon.

Paghaluin ang 60 g ng pinalambot na cream cheese, 1 kutsarang tinadtad na pinausukang salmon, 1 kutsarita ng tinadtad na dill at berdeng sibuyas (walang puting bahagi). Ikalat ang timpla sa isang toasted bagel at buuin ang sandwich kasama ang hiniwang kamatis.

30. Bagel na may berdeng sibuyas.

Pagsamahin ang 60g ng pinalambot na cream cheese, 1 kutsarang tinadtad na berdeng sibuyas, isang kurot ng bawat butil na bawang at butil na sibuyas. Ipahid sa isang toasted bagel.

31. Maliit na sandwich na bagel.

Maglagay ng isang hiwa ng keso sa isang kalahati ng isang hating mini bagel; maglagay ng isang hiwa ng nilutong pinausukang brisket sa kabila. Initin ang magkabilang kalahati sa isang may takip na kawali hanggang sa matunaw ang keso at uminit ang brisket. Magpahid ng 1 kutsarita ng peach jam sa karne at ihalo nang magkasama ang sandwich.

32. Sandwich na may berdeng pritong itlog at ham.

Maglagay ng isang hiwa ng keso sa isang hiwa ng whole-grain bread; ilagay ang hiniwang ham sa pangalawang hiwa ng tinapay. Initin ang mga sandwich sa isang natatakpang kawali hanggang sa matunaw ang keso. Haluin ang 2 puti ng itlog na may asin, paminta, at 1 kutsarang pesto at i-microwave sa isang mangkok sa loob ng 50 segundo. Lagyan ng mga itlog ang tortilla.

Simpleng sarsa ng pesto: Durugin sa lusong ang 1 kutsarang tinadtad na parsley na may maliit na butil ng bawang at 1 kutsarita ng anumang mani, ihalo sa 1 kutsarang pinong ginadgad na Parmesan at 2 kutsarang olive oil.Gamitin ang mga natira para sa salad dressing, lagyan ng kahit anong suka na gusto mo, at iimbak sa refrigerator nang hanggang dalawang araw.)

33. Sandwich na Elvis.

Pahiran ng peanut butter ang 2 hiwa ng puting tinapay o toast. Buuin ang sandwich gamit ang 2 hiwa ng lutong bacon at 1/2 hiniwang saging.

34. Waffles na may jam at peanut butter.

Initin ang dalawang frozen whole grain waffles. Pahiran ng peanut butter ang isa at jam naman ang isa. Pagsamahin ang sandwich.

35. Sandwich na may itlog at mga herbs.

Ikalat ang ricotta sa isang hiwa ng toasted sourdough bread. Haluin ang 1 itlog na may asin at paminta, at dagdagan ng 2 kutsarita ng tinadtad na berdeng sibuyas (mga berdeng bahagi lamang) at dill; lagyan ng kutsara ang ricotta. Budburan ng arugula at lagyan ng isa pang hiwa ng toast sa ibabaw.

36. Baguette na may mga berry at Nutella.

Hiwain sa kalahati ang isang 10cm na piraso ng baguette at i-toast ito.sa isang mini oven o sa oven sa ilalim ng grill). Pahiran ng Nutella ang isang kalahati at cream cheese sa kabila. Buuin ang sandwich gamit ang mga hiwa ng strawberry o saging.

37. Croissant na may mga berry.

Paghaluin ang 2 kutsarang mascarpone at 1/4 kutsaritang balat ng lemon. Ipahid sa isang toasted croissant, hiwain nang pahaba, at lagyan ng iba't ibang berry.

38. Sandwich na may patatas na pancake.

Maghanda ng 1 frozen potato pancake ayon sa nakasaad sa pakete. Hiwain sa 2 manipis na bahagi (Kung manipis ang mga ito, gumawa ng dalawang pancake.) at buuin ang sandwich na may isang hiwa ng processed cheese, isang scrambled egg at 1 grilled breakfast sausage (mga sausage para sa pagprito), hiniwa sa kalahati nang pahaba.

Mga tinapay na pang-almusal

39. Mga pancake cone na may cottage cheese.

Gumawa ng 15cm na manipis na pancake mula sa iyong kawali. paboritong tuyong haloMaglagay ng ilang kutsarang cottage cheese at 1 kutsarang jam sa bawat isa. I-roll ito hanggang maging cones.

40. Shawarma na may bacon, arugula at kamatis.

Maglagay ng 1/4 tasa ng ginadgad na keso sa manipis na pita bread (kahit anong semi-hard cheese ay pwede na), 3 hiwa ng pritong bacon, hiniwang kamatis, at arugula. I-roll at i-microwave sa loob ng 45 segundo, hanggang sa matunaw ang keso.

41. Shawarma para sa almusal.

Paghaluin ang 2 itlog na may asin, paminta, at 1 kutsarang tinadtad na berdeng sibuyas; haluin ang 1/4 tasa ng tinadtad na keso na Gouda at ilagay sa manipis na pita bread (Kumuha ng dagdag na lavash para makagawa ng dobleng patong at maiwasan itong mapunit.Lagyan ng 2 kutsarang tomato sauce o masarap na ketchup sa ibabaw at igulong hanggang maging rolyo, ipasok muna ang 2 gilid para isara ang mga dulo.

42. Vegetarian shawarma na may beans.

Ihanda ang shawarma (Blg. 41), ipahid ang 2 kutsarang mainit na mashed beans sa manipis na pita bread bago ilagay ang palaman (pasta ng beans) at 1 kutsarang sour cream. Budburan ng cilantro at igulong hanggang maging rolyo.

Mabilis na mga inihurnong pagkain para sa almusal

43. Mabilisang mga scone sa mga muffin tin.

Pagsamahin ang 2 tasa ng all-purpose flour, 3 kutsaritang baking powder, 1/2 kutsaritang pinong asin, at 1/4 tasa ng asukal, pagkatapos ay ihalo ang 60g ng pinalambot na mantikilya gamit ang iyong mga kamay. Haluin ang 3/4 tasa ng gatas. Ilagay sa isang greased 6-cup muffin tin at i-bake sa loob ng 20-25 minuto sa 425°F (210°C).

44. Mga scone na may buto ng poppy na may lemon.

Gumawa ng mga scone (Blg. 43) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng balat ng 1 lemon at 3 kutsarang poppy seeds sa harina.

45. Mga Scone na may bacon at keso.

Gumawa ng mga scone (Blg. 43) sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1/4 tasa ng dinurog na bacon, 2 kutsarang bawat isa ng ginadgad na keso at tinadtad na chives sa harina at pagbabawas ng asukal sa 2 kutsara.

Mga cookies at pie para sa almusal

46. Mga pie na may mga berry.

Paghaluin ang 1 kutsarang blueberry jam at yogurt. Gupitin ang dalawang 7.5 x 12 cm na parihaba mula sa isang piraso ng puff pastry na binili sa tindahan. Ilagay ang palaman ng blueberry sa pagitan ng mga ito at takpan ang mga gilid gamit ang tinidor. Ihurno sa loob ng 20 minuto sa 220°C. Palamigin, pagkatapos ay budburan ng pulbos na asukal.

47. Mga cookies na oatmeal na may cranberry.

Pagsamahin ang 1 1/2 tasa ng all-purpose flour, 3/4 tasa ng bawat rolled oats at pinatuyong cranberries, 1/4 tasa ng dry milk powder, 1 kutsaritang baking soda, 1/2 kutsaritang cinnamon at asin. Sa isa pang mangkok, pagsamahin ang 6 na kutsara (90 g) ng tinunaw na mantikilya, 1/2 tasa ng brown sugar, 1/4 tasa ng honey, at 2 itlog; ihalo ang pinaghalong harina. Ihagis ang masa sa isang baking sheet at ihurno sa 180°C (350°F) sa loob ng 18-20 minuto.

48. Mga cookies na Granola.

Gumawa ng Oatmeal Cookies (Blg. 47), palitan ang 1 1/2 tasa ng granola ng rolled oats at cranberries.

49. Mga cookies na may saging at bacon.

Gumawa ng oatmeal cookies (Blg. 47) nang walang cranberries, dagdagan ng 1 hiniwang saging at 3 piraso ng tinadtad na pritong bacon.

50. Mga cheesecake sa tartlets para sa almusal.

Haluin ang 1/2 tasa ng bawat isa ng cream cheese, lemon, vanilla, o yogurt na may lasa ng kape, 1 kutsarang pulot, at 2 itlog. Ilagay sa 6 na inihandang shortcrust pastry tartlets at i-bake sa loob ng 20 minuto sa 180°C. Palamutian ng mga berry.