Perch na inihurno na may mga halamang gamot
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 351, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 47 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 2 G., kolesterol 127 mg, sosa 393 mg, asukal - G.
Kaloriya 351, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 47 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 2 G., kolesterol 127 mg, sosa 393 mg, asukal - G.
Inihaw na perch na may mga halamang gamot - detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na fillet ng perch
- 4 na kutsara (60 g) unsalted butter, temperatura ng silid
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang tarragon o basil
- 220 g ng anumang sariwang kabute, hiniwa nang pahaba
- 4 na tangkay ng kintsay, hiniwa nang pahilis
- 1 bungkos ng berdeng sibuyas, hiniwa nang pabilog
- Asin at bagong giling na paminta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: dumapo, mga kabute, kintsay, tarragon, berdeng sibuyas
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200 C. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang mantikilya at tarragon at itabi.
- Gupitin ang 4 na malalaking piraso ng foil. Ipatong ang mga kabute sa gitna ng bawat piraso, pagkatapos ay ang celery at berdeng sibuyas. Pahiran ang mga gulay ng kalahati ng herb butter at timplahan ng asin at paminta. Ilagay ang perch fillet sa ibabaw ng mga gulay at pahiran ng natitirang herb butter at budburan ng asin at paminta.
- Pagdikitin ang mga dulo ng foil papunta sa gitna at isara nang mahigpit. Ilagay ang perch at mga herbs sa isang baking sheet at i-bake sa loob ng 20-25 minuto. Alisin sa oven at hayaang magpahinga ng 5 minuto. Ilipat ang perch at mga gulay sa isang serving platter at ibuhos ang katas ng kawali.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
