Matamis na sitaw ng lima
Mga Boto: 2
Oras: 1 oras at 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 170, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 24 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 303 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 170, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 24 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 303 mg, asukal 3 G.
Ang mga lima beans (o lima beans) ay karaniwang matatagpuan sa mga kumplikadong side dish o salad, ngunit sa resipe na ito, sila ang bida! Tangkilikin ang matamis na lasa ng sariwang lima beans sa pamamagitan lamang ng paggisa ng mga ito kasama ng mga sibuyas sa mantikilya. Ang resipe na ito ay maaari ring gamitin sa mga frozen beans. Ihain bilang pampagana o bilang side dish kasama ng mga putaheng karne.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang rapeseed oil (canola)
- 1 sibuyas, hiniwa nang pino
- 4 na tasa ng sariwa at binalatang lima beans o dalawang 10-onsa na pakete ng frozen na lima beans
- 1 at 1/4 kutsarita ng asukal
- Mga tipik ng asin at pulang paminta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: lima beans, mga natuklap na pulang paminta
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang maliit na kaserola, pakuluan ang humigit-kumulang 3 1/2 tasa ng tubig.
- Painitin ang isang katamtamang laki ng kawali sa katamtamang-mahinang apoy at lagyan ng mantika. Igisa ang sibuyas sa mantika, unti-unting magdagdag ng 1 tasa ng kumukulong tubig at madalas na haluin, hanggang sa lumambot at maging ginintuang kayumanggi ang sibuyas, 15-20 minuto.
- Idagdag ang lima beans at lutuin hanggang sa lumambot ang mga ito, para sa isa pang 10 minuto. Idagdag ang asukal, kaunting asin at mga natuklap ng pulang paminta, at ang natitirang tubig.
- Takpan ang kawali at pakuluan ang mga sitaw hanggang lumambot, mga 40 minuto. Gamit ang likod ng kutsarang kahoy, dahan-dahang durugin ang sangkatlo ng mga sitaw at haluin. Ihain nang mainit.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
