Nilagang green beans na may kamatis

Mga Boto: 3

Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 117, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 12 G., hibla 1 G., kolesterol 0 mg, sosa 651 mg, asukal 4 G.

Ang sitaw na nilaga kasama ng sibuyas, kamatis, at pampalasa ay isang madaling lutuing ulam na gulay na may masaganang lasa. Ang ulam na ito ay gumagamit ng de-latang pinulbos na kamatis, tinabas ang mga dulo, at hinaluan ng apoy hanggang sa lumambot at malagyan ng lasa ng kamatis. Ang kaunting kanela ay nagdaragdag ng kakaibang lasa sa mga gulay. Kapag sinamahan ng matamis at maasim na kamatis, lumilikha ito ng nakamamanghang at nakakatakam na aroma.

Inirerekomenda namin

Resipi:

Magbuhos ng 3 kutsarang olive oil sa isang kaserola at igisa ang tinadtad na sibuyas sa loob ng mga 5 minuto. Magdagdag ng 0.5 kg ng ginutay-gutay na green beans, 400 g ng pinulbos na kamatis, 1 1/4 tasa ng tubig, 1 kutsarita ng asin, 1/4 kutsarita ng paminta, at isang kurot ng kanela. Takpan at hayaang kumulo sa loob ng 35 minuto. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.

Mga recipe na may katulad na sangkap: sitaw, mga pinatuyong kamatis, kanela

Mga Kategorya:

resipe / Malusog na pagkain / Mga putahe para sa mga diabetic / Mababang nilalaman ng taba / Mababang kolesterol / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pagkaing vegetarian / Mabilisang mga ulam / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Food Network - mga recipe

Mga katulad na recipe