Mga groat ng quinoa

• Simpleng Quinoa at Pine Nut Pilaf

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Mga hiwa ng gulay
• Sarsa ng yogurt
• Para buuin ang sandwich:

"Gustung-gusto kong gawin itong burger tuwing Lunes na Walang Karne. Inaamin ko, mahilig talaga akong kumain ng karne, pero nagpapahinga ako minsan sa isang linggo at kumakain ng ganap na vegetarian na hapunan." magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Sarsa ng kamatis-abokado
• Pinalamanan na sili

Isang detalyadong recipe para sa paghahanda ng ulam na karne na may mga larawan. magbasa pa

Detalyadong recipe ng sopas na may mga larawan. - magbasa pa

• Fava Bean Puree:

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Mga hiwa ng gulay:
• Para sa mga sandwich:
• Sarsa ng pipino-yogurt:

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Lutuin ang 25 minutong recipe ng quinoa na ito mula kay Ingrid Hoffman at ihain ito nang mainit kasama ng ginisang sibuyas, berdeng sili, at pampalasa ng adobo para sa dilaw nitong kulay. magbasa pa

• Sarsa ng vinaigrette na may mga olibo:

Dahil sa iba't ibang maingat na piniling sangkap at lasa, ang masaganang salad na ito ay maaaring pumalit sa isang kumpletong ulam. magbasa pa

Ang salad na ito, na gawa sa pantay na bahagi ng quinoa at lentil at nilagyan ng Dijon mustard vinaigrette, ay mataas sa protina at nakakabusog. magbasa pa

• Shish kebab na may isda:
• Mainit na ensalada:

Isang madaling pandagdag sa inihaw na salmon, ang simpleng quinoa at grapefruit side dish na ito ay hinaluan ng luya at binabalanse ang matamis at malasang lasa gamit ang mainit na pulot at serrano chili. magbasa pa

• Ensaladang Quinoa:
• Sarsa ng vinaigrette:

Ang Quinoa ay isang uri ng base kung saan maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong sangkap at kombinasyon, at lagyan ito ng vinaigrette. Ganito mismo ang ginagawa ni Bobby Flay sa kanyang napakagandang salad: pagdaragdag ng inihaw na asparagus, sariwang thyme, at creamy goat's milk. magbasa pa

Ang quinoa ay perpekto para sa mabilis na tanghalian o bilang ulam para sa karne at isda. Ang ulam na ito ay nag-aalok ng iba't ibang tekstura at sariwang lasa, salamat sa malutong na pine nuts, pasas, at katas ng lemon. magbasa pa

Isang recipe para sa mainit na salad na may pritong natural na patty ng pabo at quinoa. Nilagyan ng kamatis, pipino, at sili. Inihahain kasama ng dressing ng olive oil, sherry vinegar, tarragon, at parsley. magbasa pa

Resipi para sa salmon fillet na may broccoli, edamame, at quinoa. Nilaga sa green tea. magbasa pa

Dagdagan ang lasa ng sopas na pansit na manok sa pamamagitan ng pagdaragdag ng quinoa at mga pampalasang Cajun. Ihain ang bawat serving na may malamig at masarap na sour cream. magbasa pa

Ang lean pork tenderloin, na inihurno hanggang lumambot sa pinaghalong red chili flakes at toasted quinoa, ay inihahain kasama ng quinoa at corn salad. Ito ang perpektong pandagdag sa ulam na ito, na handa sa loob lamang ng 35 minuto. magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.