Ensaladang kanin na may mga pipino at mangga
Mga Boto: 3
Oras: 1 oras.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6 - 8
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6 - 8
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 288, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 48 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 147 mg, asukal 6 G.
Kaloriya 288, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 48 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 147 mg, asukal 6 G.
Salad na may kanin na may mga pipino at mangga - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1.5 tasa ng puti at ligaw na mahabang butil ng bigas, hinugasan
- 1/4 tasa ng quinoa, hinugasan
- Pinong ginadgad na balat at katas ng 1 dayap
- 2 kutsarang mantika ng mani o mantika ng gulay
- 1 kutsarang tinadtad na mangga
- 1 pipino, binalatan at hiniwa nang pa-cubes
- 1 pulang jalapeño pepper, tinanggalan ng buto at hiniwa nang manipis
- 2 berdeng sibuyas, hiniwa nang manipis sa mga singsing
- 1/2 tasa ng tinadtad na kulantro
- 1/3 tasa ng dinurog na inasnan na inihaw na mani
- Asin, bagong giling na paminta
- 1 kutsarita ng asukal
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: bigas, bigas na may mahabang butil, mangga, quinoa, mga mani, Mani, Mantikilya ng mani, mga pipino, pamintang jalapeno, berdeng sibuyas, kulantro, sili
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pakuluan ang isang palayok ng tubig na may asin, ilagay ang bigas at lutuin sa katamtamang apoy hanggang lumambot, mga 25 hanggang 35 minuto.
Salain at banlawan. - Samantala, lutuin ang quinoa sa isa pang kaserola na may tubig na may asin sa loob ng mga 12 minuto. Salain at banlawan.
- Sa isang malaking mangkok ng salad, pagsamahin ang katas ng dayap at zest, mantika, asukal, at paminta. Idagdag ang kanin, mangga, pipino, pamintang jalapeño, berdeng sibuyas, cilantro, at mani. Haluing mabuti at timplahan ng asin ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
