Paano magluto ng spaghetti squash
Mga Boto: 2
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 kalabasa
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 kalabasa
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 34, kabuuang taba G., mga saturated fat G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 8 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 34, kabuuang taba G., mga saturated fat G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 8 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Ang sunud-sunod na gabay na ito ay magtuturo sa iyo ng maraming kawili-wiling kasanayan sa paghahanda ng kalabasa, pati na rin kung paano gumawa ng vegetable spaghetti.
Inirereseta ng mga Nutritionist ang kalabasa sa mga taong sobra sa timbang, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapabilis sa metabolismo.
Bawat 100 gramo.
Kaloriya 34
Karbohaydreyt 8 g.
Mga protina 1 g.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- Spaghetti squash
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kalabasa ng spaghetti
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Putulin ang magkabilang dulo gamit ang kutsilyo, pagkatapos ay hiwain ang kalabasa sa kalahati nang pahaba.
- Kayurin ang mga buto gamit ang kutsara at itapon.
- Ilagay ang mga kalahati ng kalabasa na ang gilid ay nakababa sa isang baking sheet.
- Ihurno sa 200°C (400°F) hanggang lumambot, 25 minuto. Hayaang lumamig nang bahagya. Kayurin ang laman ng kalabasa gamit ang tinidor ayon sa hilatsa. Itapon ang balat.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
kalabasa ng spaghetti
