Spaghetti squash

Ang vegetarian, gluten-free, low-calorie, ngunit talagang masarap na pasta na Bolognese na ito ay pangarap ng sinumang nagbabantay sa kanilang diyeta. Sa halip na tradisyonal na pasta, gumagamit ito ng spaghetti squash, na pinaghiwa-hiwalay sa mga hibla, at ang sarsa ay gawa sa mga kabute at pinong tinadtad... magbasa pa

"Ang simpleng resipe na ito ang pinakamahusay na paraan na alam ko para magluto ng isang kakaibang gulay," pagbabahagi ni Guy Fieri. "Mukhang isang normal na kalabasa ito sa una, ngunit pagkatapos i-litson, madali itong mahihiwalay at magiging mahahabang spaghetti. Kung ang pagbabagong ito ay hindi..." magbasa pa

Ang spaghetti squash ay isang mahusay na paraan upang gumawa ng vegetable pasta nang walang anumang espesyal na vegetable cutter o spiralizer. Pakuluan mo lang ito sa microwave, at ang laman ay magkakahiwalay sa mahahabang hibla. Nilagyan ng carrot-luya... magbasa pa

Ito marahil ang pinakamadaling paraan ng pagluluto ng spaghetti squash. Tusukin ito nang pahaba gamit ang tinidor at lutuin sa slow cooker sa pressure cooker hanggang sa maluto nang lubusan. Ang pamamaraang ito ay mas mabilis kaysa sa lumang paraan. magbasa pa

Gumawa ng isang kahanga-hangang pang-ulam para sa kapaskuhan gamit ang kalabasa na perpektong ipares sa manok at karne. Ang mga inihurnong malambot na piraso ng spaghetti squash ay simpleng nilagyan ng pinaghalong tinadtad na pecan, dinurog na datiles, at thyme sa isang brown butter sauce. magbasa pa

Ang Picadillo ay isang sikat na ulam sa Latin America na gawa sa giniling na karne na ginisa kasama ng mga kamatis, pampalasa, pasas, at olibo. Maaari itong gamitin bilang palaman para sa mga tacos at burrito, halimbawa, o ihain kasama ng isang side dish, tulad ng sa resipe na ito. Sa halip na - magbasa pa

Mayaman sa protina at bitamina, ang low-calorie, low-carb na ulam na ito ay mukhang napakaliwanag kapag inihain at angkop para sa parehong pang-araw-araw na pagkain at mga maligayang hapag, kapag ang mesa ay puno ng masasarap na pagkain at gusto mong palabnawin ito ng mas magaan na pagkain. magbasa pa

Ang hipon na ginisa sa mantikilya na may bawang at lemon ay isang klasikong kombinasyon ng lasa na mahusay na ipinapares sa anumang ulam, kahit na sa spaghetti squash. Ang inihaw na kalabasa ay pinaghiwa-hiwalay para maging pansit, na pagkatapos ay hinahalo sa... magbasa pa

• Sarsa ng mani ng Thai
• Mga mangkok ng kalabasa

Ang mas malusog na bersyon ng Thai noodles na ito ay gawa sa spaghetti squash. I-roast ito sa oven, pagkatapos ay hiwain ang laman sa mahahabang hibla na parang spaghetti. Ihain ito sa isang mangkok kasama ang inihaw na broccoli at pritong hipon. Ang kakaibang lasa ng ulam na ito ay... magbasa pa

Ang spaghetti squash ay isang perpektong sangkap para sa gluten-free at low-carb na pizza crust. Hindi mo kailangan ng anumang harina: ang mga inihurnong hibla ng squash ay hinahalo lamang sa ginadgad na mozzarella at itlog, ang "masa" ay inilalatag sa isang bilog na patong, at inihurno. magbasa pa

Ang mga kamangha-manghang burger na may lasang barbecue na ito ay gawa nang walang karne. Ang mga pangunahing sangkap nito ay spaghetti squash, sarsa, at sariwang coleslaw. Ang spaghetti squash ay binabalutan ng barbecue sauce at inihurno sa oven hanggang sa lumambot ang laman. magbasa pa

Sawang-sawa ka na ba sa pasta, o pinagmamasdan ang iyong pigura at kinatatakutan ito na parang salot? May isang karapat-dapat na alternatibo: spaghetti squash, at hindi mo kakailanganin ng kahit isang gramo ng harina para gawin ito! Ang sikreto ay nasa isang espesyal na uri ng squash na ang mga hibla ay parang manipis... magbasa pa

Ang taglagas ay panahon para sa pag-aani at pagdiriwang ng mga lutuing kalabasa. Mahirap pahangain ang sinuman sa lugaw, sopas, o kahit simpleng inihurnong kalabasa, ngunit mayroong isang kawili-wiling uri ng prutas na ito na kilala bilang spaghetti squash. Ang laman nito ay... magbasa pa

Ang estereotipo na ang mga pagkaing vegetarian ay nakakabagot ay unti-unting nawawala, at ang mga pagkaing gulay ay lalong nakakaakit ng interes ng mga kusinero. Ang mga ganitong recipe ay lalong mahalaga sa taglagas, kapag ang mga kalabasa ay hinog na sa hardin. Ang mga maliliit na sandwich na ito, katulad ng - magbasa pa

Ang isang simpleng potato casserole ay magkakaroon ng mas kawili-wiling lasa at tekstura kapag ipinares sa spaghetti squash. Kailangang lutuin muna ang squash upang madaling maihiwalay ang mga hibla nito para sa casserole. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagbe-bake nito sa magbasa pa

Binigyan tayo ng kalikasan ng spaghetti squash, na kapag inihurno ay madaling nagiging pansit na gulay. Maaari itong ihain bilang ulam sa anumang pagkain. Ito ay isang masarap at low-carb na alternatibo sa tradisyonal na spaghetti. At higit pa rito, magbasa pa

Ang pinakuluang spaghetti squash ay isang mainam na ulam na gulay para sa anumang ulam na karne, at ito ay parang totoong pansit. Para maging hindi lamang malusog ang ulam kundi masarap din, maghanda ng mabangong Asian-style dressing para sa squash gamit ang luya at... magbasa pa

Ang sili ng Cincinnati ay isang Amerikanong lutuin na nagmula at naging napakapopular sa estado ng Ohio, kung saan matatagpuan ang Cincinnati. Naimbento ito noong unang bahagi ng ika-20 siglo ng isang Griyegong imigrante, na nagbigay sa sarsa ng karne ng lasang Mediteraneo. magbasa pa

Pinatutunayan ng ulam na ito na ang spaghetti squash ay maaaring maging isang karapat-dapat na pamalit sa pasta, kahit sa isang lutuing Italyano tulad ng pasta Carbonara, at mananatili pa rin itong masarap. Ang lutong spaghetti squash ay napakadaling paghiwalayin sa iba't ibang bahagi. magbasa pa

Kapag hilaw, ang spaghetti squash ay halos magkapareho sa ibang uri. Tunay lamang itong naaayon sa pangalan nito pagkatapos maluto. Kapag naluto na, ang laman ng spaghetti squash ay madaling nahihiwalay sa mga indibidwal na hibla, na... magbasa pa

Kapag tiningnan mo ang platong may ulam na ito, maaaring isipin mong spaghetti na may pesto sauce ang tinitingnan mo. Sa totoo lang, ito ang pinakamababa ang calorie at pinakamasustansyang "pasta" na nalikha ng kalikasan. Dahil ang laman ng spaghetti squash ay nahahati sa... magbasa pa

Ang matingkad na berdeng spinach, pulang kamatis, at puting beans ay maganda ang hitsura sa kulay kahel na kalahati ng inihurnong kalabasa, ang kanilang mga kulay ay nakapagpapaalaala sa bandila ng Italya. Ang ulam ay iniuugnay din sa bansang ito sa timog Europa sa pamamagitan ng salsiccia at spaghetti. At bagaman... magbasa pa

Ang Lasagna ay madalas na itinuturing na isang masarap at nakakabusog na ulam, ngunit medyo mataba rin at mataas sa kaloriya. Ang huling bahagi ng ideyang ito ay madaling mapabulaanan ng ibinigay na resipe. Ang Lasagna na may mga gulay at walang taba na manok ay maaaring maging malusog at... magbasa pa

Ang Spaghetti Squash Pasta na ito na may Italian Creamy Alfredo Sauce ay kasing sarap ng tradisyonal na pasta, ngunit mas masustansya pa. I-roast ang squash hanggang lumambot at hiwain ang laman para maging noodles. Haluan ng masarap na Alfredo sauce para sa - magbasa pa

Gumawa ng spaghetti squash na istilong Italyano. Ihurno ang buong spaghetti squash sa oven upang mapanatili ang maraming bitamina hangga't maaari. Paghiwalayin ang nilutong laman, timplahan ng mantikilya, at budburan ng ginadgad... magbasa pa

Isang napakasimple at masarap na ulam na gulay na tiyak na magugustuhan ng mga vegan at sinumang sumusunod sa malusog na diyeta. Ang pinakamadaling paraan ng paghahain ng spaghetti squash ay pakuluan ito, paghiwalayin sa mga pirasong "spaghetti", at timplahan ng mabangong sarsa ng bawang. magbasa pa

Gumawa ng spaghetti squash vegetable pasta sa tomato sauce. Ito ay isang low-calorie na ulam, mayaman sa fiber at bitamina, at tiyak na ikatutuwa mo ang kakaiba at kawili-wiling aroma at lasa nito. Para sa vegetable noodles, kakailanganin mo ang spaghetti squash, sa sandaling... magbasa pa

Ang mga puting isda, tulad ng striped bass, ay isang mahalagang produkto na mas napapanatili ang nutritional value nito kapag pinasingawan. Ngunit upang maiwasan ang pagiging masyadong matamlay ng pinasingawan na isda, ihain ito kasama ng masaganang ulam na pansit na gulay at... magbasa pa

Mahilig ka ba sa pasta ngunit binabantayan mo ang iyong pangangatawan? Ang kahanga-hangang resipe na ito ay makakatulong sa paglutas ng problemang ito. Kakailanganin mo ng isang espesyal na uri ng spaghetti squash at hindi isang gramo ng mantika, dahil ang kahanga-hangang ulam na ito ay inihurno. Ang makasaysayang tinubuang-bayan ng uring ito ay magbasa pa

Ang sunud-sunod na gabay na ito ay magtuturo sa iyo ng maraming kawili-wiling kasanayan sa pagluluto ng kalabasa, kabilang ang kung paano gumawa ng vegetable spaghetti. Inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang kalabasa para sa mga sobra sa timbang, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapalakas ng metabolismo. magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Isang detalyadong recipe para sa paghahanda ng ulam na karne na may mga larawan. magbasa pa

Isang ulam na bagay sa kahit anong pangunahing putahe, ang inihaw na spaghetti squash ni Kathy Lee ay pinaganda ng masarap na mantikilya, ngunit sa resipe na ito ay hinaluan ito ng curry powder, matamis na shallots, at sariwang lemon zest para sa mas matingkad na lasa. Pagkatapos - magbasa pa

Huwag husgahan ang ulam na ito sa unang tingin; hindi ito pasta, kundi pritong spaghetti squash sa tomato-basil sauce, na inihahain kasama ng beef at pork meatballs. magbasa pa

Ang sikreto sa mabilis na resipe na ito ay ang spaghetti squash ay ini-microwave hanggang lumambot. Pagkatapos kunin ang laman, hinahalo ito sa pinaghalong pampalasa na luya at garam masala upang bigyan ang ulam ng kakaibang lasa. magbasa pa

Niluto kasama ng bahagyang ginisa na bell peppers at sibuyas, ang simpleng ulam na ito para sa spaghetti squash ay itinuturing na isang kumpletong pagkain. Ang laman ng squash ay inihahain kasama ng mga gulay at inihaw na maanghang na Italian longganisa. magbasa pa

• Sabaw ng Herbs at Parmesan:
• Mga piniritong kamatis:
• Sarsa ng marinara:

Sundan ang halimbawa ni Rachael Ray at magdagdag ng sili sa sarsa ng kamatis para sa kakaibang anghang. Inihaw niya ang spaghetti squash gamit ang balat nito, pagkatapos ay nilagyan ng sarsa para sa napakagandang presentasyon. magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.