Mga recipe na mababa sa taba

Mahirap isipin ang isang mas nakakarelaks at masarap na inumin sa tag-init kaysa sa Spanish sangria, na pinaghalo ang alak at makatas na prutas. Ang pakwan at strawberry ay perpektong sangkap para sa...

Isang perpektong salad sa kalagitnaan ng tag-araw, gawa ito sa makatas at hinog na mga peach at matamis na kamatis, manipis na hiniwa at magandang inayos sa ibabaw ng mabangong basil puree at...

Ang isang malusog at low-calorie na broccoli salad ay maaaring maging masarap! Ang mahalaga ay ang magaan at creamy na dressing. Ang mayonnaise ay pinapalitan ng pinaghalong semi-skim sour cream at yogurt. At para hindi masyadong maanghang ang lasa ng broccoli...

Ang mga dibdib ng manok ay inihaw hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, at ilang minuto bago ito maluto, nilagyan ang mga ito ng masarap at malagkit na glaze na gawa sa toyo, peach jam, Dijon mustard, at...

Isang mas malusog na alternatibo sa mga regular na cheeseburger, tiyak na magugustuhan mo ang mas mababang taba nito. Bagama't gawa ito sa halos walang taba na giniling na karne ng baka, piniprito...

Para masiguro ang pantay na pagkaluto ng Brussels sprouts na malambot sa loob at bahagyang ginintuang kayumanggi sa labas, pumili ng mga sprouts na magkakapareho ang laki. Painitin ang mga ito sa...

Ano pa ba ang mas nakakapresko at nakapagpapasigla sa init ng tag-araw kaysa sa lemon popsicles? Madali lang itong gawin; hindi mo na kailangan ng mga hulmahan ng popsicle. Gumawa ka lang ng lemon syrup at...

Ang masarap at walang asukal na panghimagas na prutas na ito ay nagbibigay ng nakakapreskong lamig sa isang mainit na araw at agad na handa. Hindi tulad ng ibang uri ng fruit ice cream o popsicle, hindi mo na kakailanganing gumugol ng maraming oras...

Ang nakakapresko at masustansyang panghimagas na ito ay tiyak na mag-aakit sa iyo dahil sa masaganang lasa ng tsokolate at sa sorpresa ng mga pinatuyong chia seeds. Binubuhos nito sa ice cream ang fiber at mahahalagang omega-3 fatty acids, pati na rin...

Ang patong-patong na yelong prutas na ito ay mayaman sa bitamina C at fiber at walang refined sugar. Ang mga berry at kaunting pulot ay nagdaragdag ng tamis. Ang yelo ay naka-freeze sa tatlong matingkad na patong. Ang unang patong...

Ang low-calorie yogurt ice cream na gawa sa mga strawberry at makapal na Greek yogurt ay kasing sarap at kasing ganda ng tekstura ng regular na ice cream. Ang panghimagas ay unang hinahalo sa isang ice cream maker at pagkatapos ay inilalagay sa...

Ang granita slush ay kombinasyon ng hiniwang yelo at isang slush drink, na nakapagpapaalala sa tinunaw at pulbos na niyebe. Madalas itong ginagawa gamit ang fruit puree, at perpekto ito para sa papel na ito...

Ang kahanga-hangang panghimagas na ito para sa tag-init ay gawa sa hinog at makatas na seresa, makinis at mabangong gata ng niyog, at masaganang dosis ng natural na banilya. Mas masustansya ito kaysa sa mga regular na popsicle...

Isang matingkad at nakakapreskong lemonade na walang asukal. Ang natural na tamis nito ay nagmumula lamang sa mga mansanas. Patigasin ang mga ito kasama ng mga lemon at tamasahin ang kumikinang na lasa ng inuming ito.

Pinaniniwalaan na ang agad na pagdaragdag ng bran sa anumang inihurnong pagkain ay ginagawa itong mas malusog at mas pangdiyeta. Masisiyahan ka sa mga muffin na ito nang walang konsensiya, dahil hindi lamang ito puno ng...

Maghurno ng blueberry muffins na, sa kabila ng mga hindi pangkaraniwang sangkap nito, ay magiging kasinglambot, masarap, at mamasa-masa ng mga regular na muffin. Ang resipe na ito ay walang itlog, at ang mga sangkap na walang dairy...

Ang mga kahanga-hangang crumbled cookies na ito ay may pinong lasa ng lavender, almond, at lemon. Ang masa ay gawa sa mantikilya, harina ng trigo at almendras, kaunting asukal, at arrowroot powder.

Maghurno ng low-calorie chocolate cupcakes sa pamamagitan ng pagpapalit ng kaunting mantikilya ng low-fat Greek yogurt at prune puree. Magiging masarap at napaka-moist ang mga ito, at ang mga prune ay magdaragdag...

Ang yogurt ice cream ay isang malusog at mababang calorie na alternatibo sa tradisyonal na panghimagas, na mataas sa asukal at taba. Para makagawa ng masarap na yogurt ice cream, kumuha ng pantay na bahagi...

Ang bread pudding ay isang magandang paraan upang masiyahan sa masasarap na lutong-bahay na mga inihurnong pagkain nang walang abala sa masa, at isa rin itong masarap na paraan upang magamit ang lumang tinapay at mga tinapay na ikinalulungkot mong itapon. Kung...