Mga recipe na mababa sa taba

Hindi tulad ng mga tradisyonal na brownies, ang mga keyk na ito ay naglalaman ng napakakaunting mantikilya, ngunit hindi mo maiisip na halos diet-friendly ang mga ito dahil sa lasa: napakalambot at...

Ang Crisp ay isang Amerikanong fruit pie na nilagyan ng napakalutong na streusel. Ang mga pie na ito ay karaniwang naglalaman ng maraming mantikilya, na nagbibigay sa crust ng perpektong...

Hindi pangkaraniwan at kakaiba ang isang masarap na panghimagas sa isang piknik. Gayunpaman, pagkatapos ng masarap na inihaw na pagkain, maaari kang maghurno ng French toast para hindi lang ito maging lutong tinapay, kundi maging tunay...

Kahit inihaw sa grill, makakagawa ka ng malusog at masarap na pasta na may talong, zucchini, at kamatis. Ang hilaw na pasta at mga gulay ay binabalutan ng pinaghalong tubig at puting alak, na pinagsasama-sama ng mga pampalasa...

Bukod sa pagprito ng karne at isda, maaari mo ring gamitin ang grill para maghanda ng mas kumpletong pagkain. Halimbawa, maghurno ng manok na may kanin at beans sa foil. Mas madaling gamitin ang disposable...

Ang Fajitas ay isang ulam na Tex-Mex na mainam na sangkap sa piknik: ipinamamahagi mo ang maligamgam na tortilla sa iyong mga bisita, na pagkatapos ay binabalot ang mga ito sa kani-kanilang napiling palaman at toppings.

Ang masarap at masustansyang manok na ito sa crispy breading ay mabilis maluto at walang sobrang taba. Ang pinaghalong dinurog na saltine crackers, cornflakes, at sesame seeds ay lumilikha ng perpektong crust.

Mas magaan at mas masustansya ang palaman na sili kung gagamit ka ng walang taba na giniling na baka na hinaluan ng brown lentils. Kasingyaman din ito ng protina gaya ng karne, at higit pa riyan...

Isang masarap at nakakabusog na sandwich na puno ng iba't ibang sangkap na perpektong balanse. Ang pinausukang tofu ay nagdaragdag ng protina at masarap na lasa, na pumapalit sa karne o bacon.

Gumawa ng malusog at masarap na panghimagas gamit ang makapal na Greek yogurt na nilagyan ng inihurnong pinya. Ang pagbe-bake ng sariwang pinya sa oven ay nagpapahusay sa natural nitong tamis, lalo na...

Ang matamis at mabilog na prun ay hindi lamang malusog kundi masarap ding panghimagas. Para makagawa ng prune truffles, hindi mo na kailangang gilingin ang mga ito at hulmahin para maging kendi. Sa...

Ang mala-prutas na Napoleon dessert na ito ay puno ng sitrus na katas at kasariwaan, perpektong ipinares sa isang pinong yogurt cream. Ginawa ito gamit ang matamis na navel oranges. Hiwain ang mga ito...

Ang mga tartlet na ito ay inaabot ng limang minuto upang gawin at mukhang diretsong galing sa isang Parisian patisserie. Ang mga phyllo pastry shell ay puno ng ricotta at nilagyan ng mga raspberry at pinatuyong aprikot, niluto sa...

Ang isang simple at mabilis na fruit salad na gawa sa manipis na hiniwang pula at berdeng mansanas ay nakakakuha ng katangi-tanging aroma at lasa mula sa isang dressing na gawa sa orange confit, almond extract, at...

Gumawa ng low-calorie at diet-friendly na panghimagas na gawa lamang sa mangga. Magdagdag lamang ng kaunting tubig para mas madaling i-blend ang prutas. Para sa sorbet na ito, pumili ng mga hinog na mangga, pagkatapos...

Isang kakaibang bersyon ng guacamole na pangmeryenda ng Mexico, perpekto para sa mga espesyal na okasyon, at mukhang presentable ito. Bukod sa mga pangunahing sangkap ng guacamole—avocado, juice...

Kapag gumagawa ng low-calorie na meryenda, ang guacamole ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpapalit ng ilan sa abokado ng de-latang pea puree. Mas mababa ito sa taba, ngunit ang hitsura at tekstura ay halos kapareho ng abokado. At...

Ang magaan at masustansyang sarsa na ito ay gawa sa Greek yogurt at low-fat milk. Para mapahusay ang lasa nito nang hindi na kailangan ng mayonnaise, haluin ang caramelized...

Para gawin ang dip na ito, gumamit ng low-fat cottage cheese (mga 2%) sa halip na cream cheese. I-blend ito sa de-latang white beans sa isang food processor, at...

Ang mga breaded mozzarella sticks na ito ay kasing sarap ng mga makikita mo sa mga bar at fast-food restaurant, ngunit mas masustansya ang mga ito dahil inihurno ang mga ito sa kawali sa halip na pinirito.