Saging na may spinach
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 111, kabuuang taba 2 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 22 G., hibla 3 G., kolesterol 4 mg, sosa 81 mg, asukal 13 G.
Kaloriya 111, kabuuang taba 2 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 22 G., hibla 3 G., kolesterol 4 mg, sosa 81 mg, asukal 13 G.
Iilang tao lang ang nasisiyahan sa spinach nang mag-isa, sa kabila ng mga hindi kapani-paniwalang benepisyo nito sa kalusugan. Ngunit sa recipe na ito ng baby puree, ang spinach ay perpektong kinukumpleto ng saging, natural na yogurt, at hindi sinalang katas ng mansanas. Ang puree ay nagiging mas malusog at nagkakaroon ng matamis at kremang lasa na may banayad na berdeng lasa. Gamitin ang kombinasyong ito hindi lamang para sa baby puree kundi pati na rin para sa isang masustansyang smoothie para sa buong pamilya. Ang puree ay maaaring iimbak sa refrigerator nang ilang araw, ngunit pinakamahusay na kainin ang bagong luto, habang pinapanatili nito ang pinakamataas na nilalaman ng bitamina.
Inirerekomenda namin
Resipi:
Sa isang food processor, durugin ang 12 onsa (340 g) ng sariwang spinach (putulin ang anumang matigas na tangkay), 2 binalatang saging, at 1/4 tasa ng bawat isa na purong whole-milk yogurt at hindi sinalang katas ng mansanas hanggang sa lumambot. Ilagay sa refrigerator sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin nang hanggang 3 araw o i-freeze nang hanggang 1 buwan.
Lumabas: 1.5 kutsara.
Mga recipe na may katulad na sangkap: saging, espina, katas ng mansanas, yogurt
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
