Spinach

Medyo maanghang ang mga sili ng Calabrian, ngunit mayroon din itong mausok at prutas na lasa na perpektong bumabagay sa bawang at lemon. Ibinebenta ang mga ito nang de-lata sa mantika, buo man o hiniwa. Ang mga dami na nakalista sa resipe na ito ay nagbibigay ng unti-unting - magbasa pa

• Pakora
• Sarsa ng yogurt

Gawin itong masarap na Indian appetizer para sa iyong susunod na house party na magugustuhan ng lahat. Ang mga tinadtad na gulay ay hinahalo sa batter na harina ng chickpea at piniprito nang maliliit. Ang pakora ay maanghang, malutong, at napaka... magbasa pa

• Lasagna
• Sarsa ng kamatis na seresa

Ang lasagna na ito na gawa sa gulay ay lalong masarap sa tag-araw, kapag panahon ng mga pinakasariwang gulay. Ang mga patong ng pansit ay nagpapalitan ng mga patong ng sariwang ricotta, pinaghalong zucchini, mushroom, at spinach, sariwang basil, at lutong-bahay na inihaw na sarsa ng kamatis. magbasa pa

Ito ang mas magaan na bersyon ng Eggs Benedict ni Giada De Laurentiis. Pinalitan niya ang tradisyonal na tinapay ng makapal na hiwa ng malaking kamatis, nilagyan ng creamed spinach, poached egg, at ginutay-gutay na pritong prosciutto. Isang napakasarap na ulam para sa - magbasa pa

Gumawa ng simpleng vinaigrette na may pulot at pinatuyong cranberry at ibuhos ito sa baby spinach hanggang sa bahagyang malanta ang mga dahon. Ang pinalambot na spinach ay mas madaling kainin at nananatili pa rin ang maraming bitamina. Ito ang perpektong ulam para sa anumang ulam. magbasa pa

Ang masarap na pritong bacon ang bida sa simpleng sariwang spinach salad na ito. Hindi lang ang malutong at maalat na bahagi ang mahalaga, kundi pati na rin ang taba na nagiging bahagi ng mainit na dressing. Magdagdag ng malambot na mushroom, sariwang pulang sibuyas, at... magbasa pa

Ang shakshuka na ito ay gumagamit ng mga tradisyonal na sangkap na Mehikano tulad ng mga tomatillos, maanghang na jalapeños, at matamis na poblano peppers upang lumikha ng isang masarap at matingkad na berdeng sarsa na nilagyan ng piniritong itlog na perpektong ipares sa... magbasa pa

• Pizza
• Buong masa ng pizza na trigo

Sa pamamagitan ng pagdaragdag lamang ng kaunting karne at keso, mababawasan mo ang taba sa mga calzone. Ang kakulangan ng karne ng baka ay perpektong natutugunan ng mga kabute! At ang masa ng whole-wheat ay nagdaragdag ng malusog na hibla. Kainin ang mga ito nang walang karne, bilang... magbasa pa

Ang mga maliliit na pinwheel bun na ito na puno ng totoong sausage, Parmesan, at spinach ay perpekto bilang pampagana para sa isang house party. Madali lang itong gawin gamit ang croissant dough na nabibili sa tindahan, kaya puwede kang gumawa ng dobleng batch dahil... magbasa pa

Ang masaganang at patong-patong na casserole (strata) na ito ay pantay na masarap para sa almusal at hapunan. Masarap at malinamnam, ito ay puno ng mga tipak ng karne, binabad na tinapay, natutunaw na keso, at makatas na spinach. Bago ilagay ang casserole sa oven, hayaan muna itong... magbasa pa

Ang pinong kremang spinach ay perpektong ulam para sa karne o manok, mainam din para sa mga pista opisyal at pang-araw-araw na pagkain. May timplang bawang, itim na paminta, at nutmeg, ito ay krema, maanghang, at napakasarap! magbasa pa

• Mga mani na may glaze
• Pag-refuel
• Ensalada

Ang isang malaking salad ng mga sariwang gulay, na hugis parang matingkad na korona ng Pasko, ay magiging isang magandang karagdagan sa iyong hapag-kainan para sa kapaskuhan. At ang lasa nito ay kasingsarap ng hitsura nito. Ang siksik na mga gulay ng salad ay maayos na kinukumpleto ng mga piraso ng citrus at mani. magbasa pa

Isang madaling paraan para pakainin ang mga bata ng masusustansyang gulay ay ang pagbalot ng mga ito sa pancake! Isang palaman ng kamatis, spinach, karot, at mascarpone cheese ang ibinabalot sa bawat pancake, pagkatapos ay binubudburan ng ginadgad na keso ang bawat pancake at inihurno hanggang sa lumambot ang keso - magbasa pa

Kung ikaw ay nasa gluten-free diet o binabantayan lang ang iyong calorie intake, ang pasta-free lasagna na ito ay para sa iyo! Gamit ang zucchini at eggplant strips sa halip na noodles, literal itong puno ng mga gulay, makatas at masarap, at pareho pa rin— magbasa pa

Ang vegetarian cheese ravioli casserole na ito ay isang mabilis, madali, at masarap na pagkain sa kalagitnaan ng linggo pagkatapos ng trabaho. Ang mga ravioli na binibili sa tindahan ay inihurno sa ilalim ng isang patong ng keso kasama ng spinach, kaya ang casserole na ito ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin... magbasa pa

• Ensaladang pampagana
• Pag-refuel
• Para sa paghahain

Kung iniisip mo kung maghahain ng salad o dip sa isang party, isaalang-alang ang masigla at malutong na appetizer salad na ito na may creamy dressing na dapat kainin kasama ng chips, hindi gamit ang tinidor. Huwag magulat sa makapal na dressing: magbasa pa

Doble ang ginagawa ng balsamic vinegar marinade: pinapalambot ang medyo lean na hiwa ng flank steak at nagbibigay ng masarap na lasa. Ang mga Portobello mushroom, na may masaganang lasa, ay perpektong bumabagay sa inihaw na karne ng baka sa... magbasa pa

Ang masarap na nilagang pulang lentil na ito, na gawa sa garam masala, kamatis, spinach, at mabangong mga halamang gamot, ay nakapagpapaalala sa Indian masoor dal. Inihahain kasama ng hipon na ginisa sa mantikilya at sariwang luya. magbasa pa

Maraming magugustuhan sa masarap na salad na ito mula kay Ree Drummond: mga pine nuts, sariwang gulay ng salad, kalat-kalat na itim at berdeng olibo... Ngunit ang talagang nagpapasarap dito ay ang inihaw na cauliflower. Ang maalat at malasang mga bulaklak ay nagdaragdag ng kaunting... magbasa pa

• Ensalada
• Pag-refuel

Ang salad na ito ay nagtatampok ng masarap na kombinasyon ng matamis na inihaw na shallots at butternut squash sa ibabaw ng sariwang dahon ng letsugas, pecans, buto ng kalabasa, at malutong na pritong sibuyas. Malutong at sariwa, ang salad na ito para sa taglagas ay nakakabusog at... magbasa pa

Ang simpleng ulam na ito para sa taglagas ay napakasarap at napakadaling gawin! Habang niluluto mo ang palaman ng kanin sa kawali, i-microwave ang mga kalahati ng acorn squash—magkakasabay ang mga ito sa pagluluto. Ang natitira na lang gawin ay pagsamahin at i-bake. magbasa pa

• Salmon sa batter
• Lutong-bahay na masa ng filo

Ang Salmon en croûte ay isang maligayang lutuing Pranses na tiyak na magpapahanga sa iyong mga bisita. Ang makatas na salmon, creamy mascarpone cheese, at spinach ay binabalot sa filo pastry at inihurno hanggang sa maging ginintuan at malutong. Inihahain kasama ng magbasa pa

• Karne ng baka
• Sibuyas
• Pulang sili
• Karot

Ang Japchae ay isang matamis at malasang ulam na pansit na may stir-fry. Maaari kang magdagdag ng kahit gaano karaming gulay hangga't gusto mo. Ang salitang "jap" sa Korean ay nangangahulugang "magtipon at maghalo ng maraming sangkap," at ang "chae" ay nangangahulugang magbasa pa

Anumang sariwa at makakapal na gulay, tulad ng spinach, Swiss chard, o mini kale, ay mainam gamitin sa salad na ito. Ihalo ang mga ito sa pecans, goat cheese, at malutong na bacon bits sa apple cider vinegar-maple syrup dressing at ihain bilang pampagana. magbasa pa

Kung nagpaplano ka ng romantikong hapunan para sa dalawa, narito ang perpektong simpleng recipe para sa isang eleganteng kainan na parang restawran nang walang dagdag na bayad. Ang isang surf-and-turf na hapunan ay nagtatampok ng kombinasyon ng karne at pagkaing-dagat. Maghurno ng makatas na rib eye steak, hipon, at... magbasa pa

Kung mahilig ka sa pizza pero wala kang oras para pag-usapan ang masa, gawin mo ito sa baguette! Kunin ang mumo mula sa hiniwang baguette nang pahaba, at magkakaroon ka ng magandang crust na may butas na kayang maglaman ng maraming palaman ng karne. Budburan nang marami ng magbasa pa

• Mga kubo ng baguette
• Sarsa ng vinaigrette
• Ensalada

Ang klasikong Italian panzanella salad ay gawa sa mga bread cubes at matamis na kamatis, na binasa sa maasim na vinaigrette. Nagpasya si Sunny Anderson na magdagdag ng mas maraming lasa at kulay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sariwang spinach. At mga adobong jalapeño... magbasa pa

• Pagpupuno
• Pang-ibabaw
• Mga kabute

Ang keso at spinach ay isang sikat na kombinasyon na nagdaragdag ng masarap na timpla sa anumang side dish o baked goods, at ang mga stuffed mushroom na ito ay hindi naiiba. Punuin ang malalaking takip ng pinaghalong Boursin cheese, spinach, at bawang, at lagyan ng breadcrumb sa ibabaw. magbasa pa

• Lasagna
• Salsa ng kamatis

Ang lasagna na ito na may baboy, kabute, spinach, ricotta, at napakaraming natutunaw na keso ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa masarap nitong lasa. At ang tomato salsa na may poblano peppers at jalapeños ay nagdadagdag ng kakaibang lasa sa Latin American, kaya mainam itong pamalit sa klasikong... magbasa pa

Ang sariwang baby spinach, na mabilis na niluto sa slow cooker, at pritong paneer ay isang malambot at malinamnam na lutuing Indian na perpektong ipares sa basmati rice o maligamgam na Indian flatbreads (naan). magbasa pa

Ang natirang manok mula sa hapunan kagabi ay maaaring gamitin upang lumikha ng isang bagong ulam na magugustuhan ng buong pamilya. Lasawin ang isang pakete ng spinach at pagsamahin ito sa ginadgad na manok at lutong pasta sa isang makapal, creamy, at cheesy sauce. Kapag inihahain, budburan ng... magbasa pa

Magugustuhan lalo ng mga bata ang mga mini pizza na ito. Ang bawat isa ay gawa sa kalahating English muffin base. Tamang-tama ang laki ng mga ito para sa maliliit na kamay, o maaari itong ihain bilang pampagana sa isang house party. Lagyan ng ginutay-gutay na pizza sa ibabaw ng bawat muffin... magbasa pa

• Pork roll
• Chimichurri

Mag-ihaw ng masarap na pork tenderloin roulade na may spinach, inihaw na bell peppers, at Parmesan. Ang chimichurri sauce na gawa sa sariwa at herbs parsley ay ang perpektong pandagdag. Bago mo simulan ang pag-ihaw ng pork tenderloin, haluin ang sarsa hanggang sa... magbasa pa

• Mga lentil
• Spinach at Basil Pesto

Ang malambot at makatas na vegetarian meatballs ay gawa sa lentils at mushrooms, walnuts, Parmesan, at mga mabangong herbs para sa isang mayaman at masiglang lasa. Ihain bilang pangunahing putahe o bilang pampagana, na hinaluan ng sariwang homemade pesto. magbasa pa

Ang vegetarian burrito na ito, na mayaman sa protina at fiber, ay perpekto para sa isang nakakabusog na almusal na magpapasigla sa iyo nang matagal. Ang pritong patatas, itlog, spinach, at maraming malagkit na mozzarella ay magiging masarap at nakakabusog na almusal. Subukan ito! magbasa pa

• Sopas
• Bruschetta na may Bawang

Hindi tulad ng tradisyonal na minestrone, ang bersyong ito para sa taglamig ay mas makapal, mas mayaman, at mas nakakapagpainit. Naglalaman ito ng mga gulay para sa taglamig, kabilang ang kalabasa, maraming beans, at maliliit na pasta. Habang nakalagay ang sopas, sisipsipin ng pasta ang likido, at maaari itong lumapot. magbasa pa

“Gustung-gusto ko ang homemade mac and cheese at napagpasyahan kong gumawa ng mas malusog na bersyon na maaari kong lutuin nang madalas para sa aking pamilya nang hindi nakokonsensya,” sabi ng may-akda ng recipe na si Alex Caspero. “Bagama't ang recipe na ito ay hindi naman talaga diet-friendly, mas masarap ito kaysa sa kahit anong—” magbasa pa

Kung wala kang pang-ihaw, maaari kang mag-ihaw ng masarap na steak sa oven. Ihain kasama ng garlicly spinach at lagyan ito ng tomato-vodka sauce na may Gorgonzola sa ibabaw. Pinapaganda ng blue cheese ang creamy at aspic ng vodka na nabibili sa tindahan. magbasa pa

• Kremang spinach
• Mga singsing na sibuyas
• Steak

Ang creamy spinach at masarap na giniling na karne ng baka ay perpektong nagbabalanse sa masustansya at makapal na egg sandwich na ito. Ihain kasama ng pritong onion rings, kasing sarap ng sa restaurant. Ang batter ay gawa sa soda water. magbasa pa

Nagpasya si Ree Drummond na pagsamahin ang pasta sa isang sikat na putahe ng steakhouse – steak at creamy greens. Napakasarap ng kinalabasan! Pakuluan ang masaganang gulay sa malasang, creamy, at cheesy sauce at lagyan ng lutong fettuccine pasta sa ibabaw. Ihain kasama ng pritong... magbasa pa

• Pag-refuel
• Mga Steak

Ang magaan na salad ng arugula, spinach, labanos, abokado, at berdeng gisantes ay lumilikha ng masarap na damuhan para sa inihaw na New York steak, na inihahain kasama ng matingkad na chimichurri sauce. Ang Argentine chimichurri sauce, na gawa sa mga sariwang herbs at olive oil, ay ang perpektong... magbasa pa

• Pagbibihis sa rancho
• Ensalada

Ang creamy at maasim na ranch dressing at mga sariwang gulay sa tagsibol ay ginawa para sa isa't isa at magandang pinagsama sa light green salad na ito ng asparagus, salad greens, shallots, at grape tomatoes, na ang tamis ay nagdaragdag ng lasa - magbasa pa

• Sopas
• Mga inning

Makapal at nakakabusog ang minestrone na ito na may pasta at beans, ngunit ang mga gulay tulad ng leeks, green beans, gisantes, at spinach ay nagbibigay dito ng liwanag at gaan na parang tagsibol. Ihain kasama ng mga sariwang labanos, basil pesto, chives, at - magbasa pa

Ang lentil frittata na ito ay perpekto para sa isang masaganang at malusog na almusal, tanghalian, o hapunan. Ang mga lentil ay nagdaragdag ng kaaya-ayang lasa ng mani na magandang ibinabagay sa patatas at feta. Para pagdugtungin ang lahat ng lasa, nilagyan namin ng frittata magbasa pa

Ang Italian mini frittatas ni Ina Garten ay ang perpektong pampagana na maaaring lutuin nang maaga at iimbak sa refrigerator. Kapag handa nang ihain, ang kailangan mo lang gawin ay initin muli ang mga ito. Medyo simple lang ang recipe, at ang mga frittatas ay inihurno sa isang baking dish. magbasa pa

Ang mga Pithivier ay tradisyonal na ginagawa gamit ang dalawang patong ng puff pastry, na may matamis o malasang palaman na nakalagay sa pagitan ng mga ito. Ang ibabaw ng pie ay karaniwang pinalamutian ng isang swirl pattern na gawa sa mga hiwa ng kutsilyo, ngunit ang bersyong ito, na puno ng mga inihaw na gulay, ay lalagyan ng... magbasa pa

Nakakapresko ang masiglang green smoothie na ito sa pamamagitan pa lang ng pagtingin dito, hindi pa kasama ang kahanga-hangang lasa. Ginawa ito gamit ang iba't ibang uri ng sariwa at siksik na gulay, pinya, mansanas, at green food powder, na lalong nagdaragdag ng sustansya. Paghaluin ang lahat. magbasa pa

Anumang makakapal na gulay mula sa Asya ang maaaring gamitin sa resipe na ito, tulad ng spinach, bok choy, o kai lan (kilala rin bilang Chinese broccoli), o mas mainam pa, kombinasyon ng iba't ibang uri. Pasingawan ang mga gulay at agad na haluan ng toyo, pulot, at... magbasa pa

Tangkilikin ang lasa ng isang klasikong steakhouse dinner sa bahay gamit ang matalino at maraming gamit na recipe na ito. Asahan ang mas kakaibang lasa ng grill-perfect na London broil steak, na binabad sa bawang na Worcestershire sauce. Ang buong hapunan ay inihahanda sa - magbasa pa

Ang pasta, mga piraso ng pritong manok, sariwang spinach, at matamis na kamatis na ubas ay nagmamahalan sa masarap at magaan na ulam na pasta na ito na siguradong magugustuhan mo rin. Ang ulam ay matingkad at makatas, at ang pinong ginadgad na kamatis ay nagdaragdag ng espesyal na lasa. magbasa pa

Kung wala kang orecchiette pasta, puwede na ang kahit anong pasta na kapareho ng laki, at magandang ipares ito sa chickpeas at cherry tomatoes para sa masarap na ulam na ito, na puno ng masaganang at masustansyang gulay. Ang sikretong sangkap sa pasta na ito ay - magbasa pa

Kahit ang isang simpleng lutong-bahay na ulam tulad ng shepherd's pie ay maaaring gawing makulay sa pagdiriwang. Ang susi ay makahanap ng mga lilang patatas, habang ang iba pang mga sangkap na kulay bahaghari ay mas madaling makuha at matatagpuan sa anumang supermarket. Ngunit ang pinakamahalagang bagay tungkol sa pie na ito ay... magbasa pa

Pinakamasarap ang beef brisket kapag niluto sa smoker. Pero kung oven lang ang gamit mo, ang recipe na ito mula kay Ree Drummond ang bahala. Ang brisket, na pinahiran ng mga pampalasa, ay dahan-dahang inihaw sa loob ng halos walong oras, na nagreresulta sa masarap na... magbasa pa

Sino ang makakatanggi sa isang malaking mangkok ng Italian pasta na may pulang sarsa? Mas masarap pa ito bilang isang kumpletong pagkain na may malambot na manok at maalat na olibo. Idagdag lamang ang lahat ng sangkap sa slow cooker, at sa kaunting pagod, ito ay... magbasa pa

Naghahanap ng siguradong paraan para makakuha ng mas maraming spinach? Hinahalo ng smoothie na ito ang isang dakot ng malusog na batang gulay na ito sa prutas at gatas na gawa sa halaman. At ang mga prutas tulad ng peach o mangga ay nagdaragdag ng kaaya-ayang tamis. Kabilang sa mga angkop na opsyon ang: magbasa pa

Ang mga smoothie bowls ang pinakabagong uso sa mga mahilig sa clean-eating. Ito ay mga smoothie na kinakain gamit ang kutsara mula sa isang mangkok. Dahil hindi mo kailangan ng straw, maaari mong haluin ang mga sangkap tulad ng mga buto, nut butter, o kahit avocado para sa kapal. magbasa pa

Simulan ang iyong araw gamit ang masigla at malusog na smoothie na ito na gawa sa baby spinach, puting ubas, kiwi, at mansanas. Mayaman ito sa magnesium, iron, at bitamina C, nagbibigay ito ng pangmatagalang enerhiya. Ang mint ay nagdaragdag ng dagdag na kasariwaan. magbasa pa

Subukan ang madaling lutuing ulam na ito, at dadalhin ka sa isang rustic trattoria sa baybayin ng Italya! Higit sa lahat, maaari itong lutuin nang wala pang kalahating oras. Pakuluan lamang ang pasta, pagkatapos ay igisa ang pancetta, shallots, at... magbasa pa

"Mga abalang maybahay, para sa inyo ang resipe na ito!" pagbabahagi ni Alex Caspero. "Gustung-gusto ko ang homemade lasagna sa taglamig, pero ayokong tumayo nang matagal sa ibabaw ng kalan. Ginagawang napakasimple ng slow cooker ang buong proseso: hindi na kailangang pakuluan ang noodles, maghanda ng mga gulay, at—" magbasa pa

Ang masarap, matamis-at-maanghang na palaman ng leeks, spinach, at ricotta sa isang malutong at puff pastry crust ay perpektong tart para sa Sunday brunch. Hindi kailangan ng espesyal na kawali: ang tart ay nahuhurno mismo sa baking sheet, at... magbasa pa

Ang Pizza Verdura ay akma sa pangalan nito, na isinasalin mula sa Espanyol bilang "mga gulay." Maliwanag at makatas, ito ay puno ng salad ng sariwang spinach, inihaw na bell peppers, at mga marinated artichoke. Ang salad ay inihahain sa isang pre-made na pizza. magbasa pa

Ang makapal at mainit na sopas na ito ay puno ng mga gulay mula sa taglagas, kabilang ang mga karot, kintsay, zucchini, spinach, at kamote. Maaari mong palitan ang kamote ng kalabasa o patatas kung nais. Ang bawat gulay ay may iba't ibang tekstura, kaya siguraduhing idagdag ang mga ito sa tamang pagkakasunud-sunod. magbasa pa

• Base ng smoothie
• Berde
• Kahel
• Lila

Pasiglahin ang iyong araw gamit ang mga matingkad at kulay-bahirang smoothies na ito. Maaari kang gumawa ng masarap at masustansyang inumin sa iba't ibang kulay tuwing umaga, o gawin itong lahat nang sabay-sabay kung naghahain ka ng marami. Ang basehan ng alinman sa mga smoothie na ito ay gatas ng almendras, yogurt, at yelo. magbasa pa

• Mga Steak
• Klasikong Kremang Spinach

Ang rib eye steak ay isa sa mga pinakasikat na putahe sa mga steakhouse. Ang hiwa ng karne ng baka na ito ay may mga patong-patong na taba na natutunaw kapag inihaw, na ginagawang lalong makatas ang steak, kaya paborito ito. Ang mga pritong mushroom ay kadalasang inihahain kasama ng rib eye sa mga steakhouse. magbasa pa

Ang mga pinalamanang champignon ay isang maraming gamit na pampagana na patok sa anumang okasyon, maging ito man ay hapunan sa kapaskuhan, salu-salo sa bahay, o sa panonood ng laro sa gabi. At sa simpleng resipe na ito, paulit-ulit mo itong gagawin. Mga Kabute - magbasa pa

Ang mga masasarap na golden spinach at cheese puffs na ito ay madaling gawin gamit ang kaunting sangkap, nagiging malutong sa labas at makatas sa loob. Maaari itong gawin nang maaga at i-freeze bago i-bake, para masigurong laging may masarap na meryenda. magbasa pa

• Sarsa
• Mga pinalamanan na shell

Ang malalaking balat ng pasta na pinalamanan ng ricotta at spinach at inihurno sa sarsa ng kamatis ay isang klasiko ng lutuing Italyano. Magdagdag ng maraming mabango at makatas na gulay sa palaman, at huwag magtipid sa keso, na gagawing napakaganda ng balat... magbasa pa

Ang binibili sa tindahan na croissant dough ay nahahati na sa mga tatsulok na may mga butas-butas na linya: ang kailangan mo lang gawin ay paghiwalayin ang mga ito, lagyan ng palaman, at i-bake. Subukan ang kamangha-manghang Mediterranean na bersyong ito ng feta at spinach croissant. Pindutin nang mabuti upang maalis ang lahat ng sobra - magbasa pa

Ang mga masasarap at mabilis na puff pastry na ito ay ginagawa gamit ang nasa loob ng iyong freezer at refrigerator. Kung mayroon kang spinach o broccoli sa freezer, subukan ang mga baryasyong "spinach and cheese" o "broccoli and ham". Maganda rin ang kombinasyon ng cream cheese at pesto dito. magbasa pa

Maglagay ng ilang puff pastry na nabibili sa tindahan at isang supot ng frozen spinach sa freezer para makagawa ka ng mga masarap at mabilis na puff pastry na ito anumang oras. Anumang keso na mayroon ka sa refrigerator ay maaaring gamitin bilang palaman. Ikalat ang palaman sa masa at igulong ito. magbasa pa

Ang sikretong sangkap sa ulam na ito na may spinach ay inihaw na itim na bawang. Mayroon itong mas banayad at mas masustansyang lasa kaysa sa sariwang bawang, at kapag ipinares sa sambal oelek sauce, ginagawang masarap na lutuing Asyano ang poached spinach. magbasa pa

Pagkatapos iprito ang mga piraso ng bacon para sa salad, itabi ang natanggal na taba—magandang basehan ito para sa masarap na vinaigrette. Magdagdag ng mustasa, suka, at olive oil direkta sa kawali at ibuhos ang mainit na dressing sa ibabaw ng sariwang spinach salad. magbasa pa

• Pagpupuno
• Masa

Ang mga maliliit na pastry na ito na puno ng patatas, spinach, at pinausukang salmon ay perpekto bilang meryenda kasama ng beer at iba pang inuming may alkohol. Bago idagdag ang spinach sa palaman, i-blanch ito sa kumukulong tubig nang isang minuto upang lumambot ang mga dahon. magbasa pa

• Newdy
• Porcini mushroom puree

Ang mga Gnudi ay mga bilog na dumplings na Italyano na gawa sa ricotta at spinach. Mas magaan at mas mahangin ang mga ito kaysa sa gnocchi, at kung minsan ay tinatawag na "naked ravioli," ibig sabihin ay mayroon silang palaman na ravioli nang walang masa. Pakuluan ang gnudi sa kumukulong tubig at ihain ang mga ito sa isang pool ng mabangong... magbasa pa

• Pagpupuno
• Pangunahing masa ng pizza

Ang calzone ay isang ganap na nakasarang Italian pizza. Ang paggawa nito ay hindi mas mahirap kaysa sa paggawa ng isang regular na pizza: ipahid lang ang mga toppings sa kalahati ng pinagsamang masa, takpan ng kabilang kalahati, takpan ang mga gilid, at ilagay ito sa oven. Subukan ito! magbasa pa

Lagyan ng pinaghalong spinach, inihaw na bell peppers, breadcrumbs, at Parmesan cheese ang mga chicken tenders, irolyo ang mga ito, at i-bake hanggang maluto. Gamitin ang masarap na katas na natitira sa kawali para mabilis na makagawa ng wine sauce. Ipahid ito sa ibabaw... magbasa pa

Ang salad na ito ay isang perpektong halimbawa kung paano gamitin ang malusog na quinoa sa isang salad. Ang paglalaro ng mga madahong gulay laban sa quinoa ay pinatingkad ng chewy at matamis na piraso ng pinatuyong mga aprikot, ang masarap na langutngot ng mga sibuyas, at ang maasim na dressing. Ang resulta ay isang masigla... magbasa pa

• Pagpupuno
• Sarsa ng vodka

Ang malalaking balat ng pasta na pinalamanan ng spinach, mushroom, at keso ay niluluto sa tomato-cream vodka sauce na may ginadgad na keso. Kung wala kang oras para gumawa ng homemade sauce, gamitin ang iyong paboritong tomato sauce na binili sa tindahan. Budburan ang mga balat ng magbasa pa

• Pie
• Ensaladang kamatis

Ang Mediterranean layered pie na ito na may spinach at feta filling ay magiging kumpletong hapunan kapag ipinares sa light tomato at olive salad. Ang pie ay gawa sa mga patong-patong na filo dough, na patong-patong at nilagyan ng palaman. magbasa pa

Igisa ang spinach at bawang sa olive oil, pagkatapos ay haluin ang de-latang white beans at mga pampalasa upang lumikha ng masarap, berde, at makapal na sawsawan na maaaring ihain bilang pampagana, iniikot sa mga crackers o crostini para sa pagsawsaw. magbasa pa

• Braciole
• Sarsa
• Mga sandwich na may sausage, sili, sibuyas at provolone

Para sa isang malaking hapunan tuwing Linggo, gawin ang Italian beef braciole na ito na may spinach, itlog, pasas, pine nuts, at Parmesan. Ang braise ay niluluto sa tomato sauce na may Italian sausage, na maaari mong itabi para sa ibang araw. magbasa pa

• Pagpupuno
• Ratatouille na may mga artichoke

Ang malambot na flounder fillet ay ang perpektong neutral na backdrop para sa masarap na spinach at artichoke filling. Para mas mapadali, gumamit ng biniling palaman sa tindahan. Ikalat ito sa mga piraso ng isda, igulong ang mga ito, at ihurno sa oven. Ihain kasama ng mabilis na ratatouille. magbasa pa

Maaaring parang komplikadong ulam ang tawag dito, pero huwag magpaloko! Madaling gawin ang spinach soufflé, mag-ingat lang kapag itinatapon ang pinalo na puti ng itlog para manatiling malambot ang timpla. Ihain - magbasa pa

Ang pinakamagandang bahagi ng salad na ito ay marahil ang maasim na dressing na gawa sa taba ng bacon na inilabas habang piniprito. Perpekto itong ipares sa anumang masaganang gulay ng salad, lalo na ang spinach. Ihain ang salad bilang magaan na ulam o pampagana, o maaari kang magdagdag... magbasa pa

Ang keso at spinach ay isang sikat na kombinasyon na masarap sa anumang anyo. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ang palaman na ito ay sa mga mainit na sandwich. Ang resipe na ito ay gumagamit ng tatlong uri ng keso—ricotta, mozzarella, at Parmesan—kaya napaka... magbasa pa

Maghanda ng palaman na gawa sa cream cheese, spinach, at artichoke hearts, balutin ang mga ito sa mga piraso ng filo dough, at i-bake ang mga ito upang makagawa ng ginintuang, malutong na Mediterranean-style na pie. Panatilihing natatakpan ang masa at mga nabuo na pie habang nagtatrabaho ka upang matiyak na... magbasa pa

• Pag-refuel
• Ensalada
• Mga minatamis na walnut

Ang magaan at eleganteng salad na ito ay pinagsasama ang masarap na spinach at mga blackberry, minatamis na walnut, at ginadgad na kesong Parmesan na may asin, lahat ay hinaluan ng matamis at maasim na dressing ng cherry jam at butil-butil na mustasa. Perpekto para sa isang maligayang okasyon. magbasa pa

Ang spinach at artichoke ay isang perpektong kombinasyon, at ang mga ito ay perpektong magkatugma sa calzone filling na ito. Para mabilis na magawa ang mga Italian pastry na ito, bumili ng frozen unbaked dinner rolls (hinubog na masa), lasawin ang mga ito, at igulong ang mga ito gaya ng gagawin mo... magbasa pa

Ang Alfredo pasta sa masarap at creamy Parmesan sauce ay lalong nagiging busog at masarap kapag inihurno sa casserole. Ang piniritong mushroom at spinach ay nagdaragdag ng katas, at ang patong ng magaspang na panko breadcrumbs ay nagdaragdag ng kaaya-ayang langutngot. magbasa pa

Doble ang ginagawa ng balsamic vinegar marinade sa napakahusay na recipe na ito mula kay Ellie Krieger. Pinapalambot nito ang steak habang nagbibigay ng masarap na lasa at aroma. Kaya, kahit ang isang mura at medyo matigas na hiwa (flank steak)... magbasa pa

Ang berdeng Margarita na ito ay humahanga hindi lamang sa matingkad nitong anyo kundi pati na rin sa nakapagpapasiglang lasa at anghang ng sili. Ang matingkad na kulay ay nagmumula sa katas ng spinach, pipino, at serrano pepper. Palamutian ang gilid ng baso ng sili at balat ng dayap at ihain. magbasa pa

• Mga kabute
• Pagpupuno

Lagyan ng breadcrumbs, bacon bits, spinach, at mozzarella ang mga takip ng kabute at i-bake sa oven hanggang sa maging malutong sa ibabaw. Ito ay magiging isang makatas at masarap na pampagana para sa anumang okasyon, maging ito man ay isang maligayang gabi o isang palakaibigang salu-salo. magbasa pa

Kung mayroon kang natirang pabo o manok pagkatapos ng hapunan sa kapaskuhan, gumawa ng tetrazzini pasta na may pabo, spinach, at mushroom sa isang creamy sauce. Ang spinach ay hindi karaniwang itinuturing na isang tradisyonal na sangkap sa tetrazzini, ngunit nagdaragdag ito ng lasa. magbasa pa

Ang mga Spanolatkes ay isang Griyegong bersyon ng mga pancake na patatas na Hudyo na tinatawag na latkes: ang spinach at keso feta ay idinaragdag sa batter ng patatas. Ang mga pancake ay piniprito sa mantika hanggang sa malutong at inihahain kasama ng nakakapreskong sarsa ng Griyegong tzatziki. magbasa pa

Ang resipe na ito ay inspirasyon ng klasikong inihurnong manok na may palaman sa tinapay, ngunit ang pagkakaiba ay ang palaman ay inilalagay sa ilalim ng balat ng manok sa halip na sa loob ng lukab. Mas madaling hatiin ang manok sa kalahati at i-bake ang mga kalahati para matiyak na pantay ang pagkaluto. magbasa pa

Ang perpektong steak na de-kalidad sa restawran ay sa wakas ay magiging realidad na para sa mga lutong-bahay salamat sa sous vide cooking. Maglagay ng beef steak sa isang supot, paghaluin ang spinach na may cream cheese at bawang sa isa pa, lutuin ito nang sous vide, at mayroon ka nang... magbasa pa

Pritong itlog na inihahain sa malambot na potato pancake na may ginisang spinach at magaan na sarsa ng kamatis at oliba. Perpekto para sa almusal at magaan na hapunan. Ang mga pancake ay maaaring gawin mula sa mga natirang pinakuluang patatas mula noong nakaraang araw. magbasa pa

Gustung-gusto ng mga smoothie ang kanilang nutritional value at masarap at nakakapreskong lasa, ngunit kung minsan gusto mo lang ng mas maraming texture o malutong sa isang makapal na inumin. Baguhin ang iyong paboritong smoothie sa pamamagitan ng paggamit ng mas kaunting base liquid o pagdaragdag ng pampalapot tulad ng magbasa pa