Mga dibdib ng manok na pinalamanan ng spinach
Mga Boto: 4
Oras: 1 oras.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Mga dibdib ng manok na pinalamanan ng spinach - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 8 malalaking dibdib ng manok
- 1/2 tasa ng langis ng oliba
- 2 tangkay ng sariwang berdeng sibuyas, tinadtad
- 1 katamtamang laki ng sibuyas, tinadtad
- 450 g frozen spinach (banlawan, pigain ang sobrang tubig)
- 1/2 tasa ng tinadtad na sariwang dill
- 2 itlog
- 450 g dinurog na keso feta
- 1 kutsarang giniling na paminta
- Langis ng oliba
- Lemon
- Oregano
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga dibdib ng manok, espina, keso na feta, mga itlog, katas ng lemon, berdeng sibuyas, oregano, dill
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ibuhos ang olive oil sa isang kaserola, ilagay sa katamtamang apoy, at idagdag ang parehong uri ng sibuyas. Igisa nang isang minuto, pagkatapos ay idagdag ang spinach. Igisa nang mga 10 minuto.
- Painitin muna ang grill ng oven.
Ilipat ang pinaghalong spinach sa isang mangkok at hayaang lumamig. Idagdag ang dill, feta cheese, at paminta at haluing mabuti. - Lagyan ng paru-paro ang mga dibdib ng manok at palamanan ng pinaghalong spinach at feta.
Ibaon ang mga dibdib ng manok at i-grill nang 10 minuto sa bawat panig. Pagkatapos ng 15 minuto, patakan ng olive oil ang mga dibdib ng manok, lagyan ng lemon juice at oregano, at ihain kasama ng sitaw.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
