Dip ng Puting Bean na may Spinach


Paano Gumawa ng White Bean at Spinach Dip
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6


Igisa ang spinach at bawang sa olive oil, pagkatapos ay haluin kasama ng de-latang white beans at mga pampalasa upang lumikha ng masarap, berde, at makapal na sawsawan na maaaring ihain bilang pampagana, na napapalibutan ng crackers o crostini para sa pagsawsaw.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 175, kabuuang taba 7.5 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 27 G., hibla 9 G., sosa 1000 mg, asukal 2 G.


Mga sangkap:

  • 2 kutsarang extra-virgin olive oil
  • 2 butil ng bawang, dinurog
  • 2 (170 g) pakete ng maliliit na spinach
  • 1 lata (425 g) de-latang cannellini beans, hinugasan
  • 1 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
  • 1 kutsarang balsamic vinegar
  • 1 kutsarita ng magaspang na asin
  • 1/4 kutsarita ng bagong giling na itim na paminta
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Sa isang malaking nonstick skillet, painitin ang 1 kutsarang olive oil sa katamtamang apoy. Idagdag ang bawang at lutuin hanggang sa mabango, mga 1 minuto. Idagdag ang kalahati ng spinach at lutuin ng 2 minuto, hanggang sa malanta. Ulitin sa natitirang spinach. Hayaang lumamig ang timpla ng ilang minuto.
  • Hakbang 2
  • Pagsamahin ang natitirang olive oil, spinach, beans, lemon juice, balsamic vinegar, asin at black pepper sa mangkok ng food processor.
  • Hakbang 3
  • Haluin hanggang sa lumambot. Ilipat sa isang maliit na mangkok. Ihain kasama ng hiniwang endive, crostini, o pita chips.

Mga Boto: 5

Larawan ni Giada De LaurentiisMay-akda ng resipe - - chef, mamamahayag, presenter
Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain