Pampagana ng gulay na "Spring Forest" na may ranch dressing
Mga Boto: 1
Oras: 1 oras 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 45, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 1 G., kolesterol 3 mg, sosa 151 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 45, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 1 G., kolesterol 3 mg, sosa 151 mg, asukal 3 G.
Gumawa ng masustansyang pampagana para sa mga bata gamit ang matingkad na kulay ng mga sariwang gulay at ranch dip, at para sa isang masayang presentasyon, ayusin ang mga gulay sa gitna ng mga usbong ng trigo. Isa rin itong magandang ideya sa dekorasyon ng mesa para sa isang bakasyon sa tagsibol o tag-init, tulad ng Pasko ng Pagkabuhay.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 0.5 tasa ng low-fat na Greek yogurt
- 1/4 tasa ng low-fat yogurt o kefir
- 1/4 kutsarang bagong gadgad na parmesan
- 1 kutsarang tinadtad na sariwang dill
- 0.5 kutsarita ng pulbos ng bawang
- 0.5 kutsarita ng magaspang na asin
- 1/4 kutsarita ng pulbos ng sibuyas
- 220 g batang karot
- 220 g ng berdeng gisantes
- 1 pipino, hiniwa nang pabilog na may kapal na 0.5 cm.
- 1 pulang bell pepper, hiniwa sa gitna, tinanggalan ng buto at hiniwa sa mga piraso na 1cm ang lapad.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga pipino, karot, sarsa ng rantso, pulbos ng bawang, dill
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang yogurt, buttermilk, Parmesan, dill, garlic powder, asin, at onion powder. Takpan at ilagay sa refrigerator sa loob ng 1 oras upang maghalo ang mga lasa.
- Ilagay ang mga karot, gisantes, pipino, at sili sa mga usbong ng trigo o hatiin ang mga gulay sa maliliit na tasa para madaling kainin! Ihain kasama ng sarsa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
