Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Ang mga de-latang chickpeas ay mainam na meryenda sa air fryer: masarap, malutong, masustansiya, at puno ng protina. Kahit na nagda-diet ka, tiyak na masustansiya ang meryendang ito. Kakailanganin mo lang ng isang kutsarang olive oil sa bawat lata ng chickpeas. Iprito ang mga ito hanggang sa maging golden brown at agad na ihalo sa ranch dressing. Huwag mag-atubiling mag-eksperimento sa iba pang mga pampalasa ayon sa iyong panlasa.

Mga sangkap:

• 1 lata (425g) de-latang chickpeas, hinugasan at pinatuyo
• 1 kutsarang extra-virgin olive oil
• Pinong asin dagat
• 4 na kutsarita mga pampalasa para sa ranch dressing

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

mga sisiw

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Painitin ang 6-litrong air fryer sa 175°C.
Hakbang 2
• Paghaluin ang mga chickpeas sa olive oil at 1/4 kutsarita ng asin. Ikalat ang mga ito nang pantay-pantay sa air fryer at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa maging golden brown at malutong, 20-22 minuto.
Hakbang 3
• Ilipat ang mainit na chickpeas sa isang mangkok at ihalo sa ranch dressing.

Mga Boto: 2