Salad ng kamatis, sibuyas at pipino

Mga Boto: 8

Paano Gumawa - Salad na Kamatis, Sibuyas, at Pipino

Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 88, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 6 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.

Rachel Ray Inirerekomenda ang paggawa ng mga salad mula sa mga hilaw na gulay, at iniaalok ang magaan na salad na ito na may masaganang malutong na tinapay, na nilagyan ng simpleng vinaigrette.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

5 mga kamatis na plum katamtamang laki (hiwain sa kalahati nang pahaba, tanggalin ang mga buto at hiwain nang manipis)
1/4 pulang sibuyas (hiniwa sa kalahati nang pahaba at hiniwang manipis nang pahalang)
1 Kirby cucumber (hiniwa nang pahaba at hiniwa nang manipis)
Mga 2 kutsarang extra-virgin olive oil
Kaunting suka ng pulang alak
Magaspang na asin at itim na paminta

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: mga pipino, mga kamatis na plum, pulang sibuyas, suka ng alak

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Timplahan ang mga kamatis, sibuyas at pipino ng olive oil, pulang suka, asin at paminta.

Hayaang nakababad habang naghahanda ka ng tanghalian, mga 20 minuto. Haluin muli at ihain ang salad kasama ng crusty bread upang sumipsip ng katas at mantika.

Mga Kategorya:

resipe / Malamig na mga putahe / Hapunan / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga salad / Mga salad ng gulay / Rachael Ray / Pagkain sa loob ng 30 minuto

Mga katulad na recipe