Pritong steak na may salad na kumin at pipino

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Ang beef steak ay kinukuskos ng pinaghalong pampalasa ng cumin at maanghang na paprika at piniprito hanggang sa mabuo ang isang masarap at maanghang na crust. Perpekto ang balanse ng pampalasa, na nagreresulta sa isang maanghang at siksik na crust at makatas na karne. Ihain kasama ng nakakapreskong salad ng pipino at labanos. Isang perpektong opsyon para sa isang masarap na steak kapag hindi ka inihaw.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 1180, kabuuang taba 82 G., mga saturated fat 32 G., mga protina 94 G., mga karbohidrat 13 G., hibla 3 G., kolesterol 286 mg, sosa 1356 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 1180, kabuuang taba 82 G., mga saturated fat 32 G., mga protina 94 G., mga karbohidrat 13 G., hibla 3 G., kolesterol 286 mg, sosa 1356 mg, asukal 4 G.
Mga sangkap:
Mga Steak
- 2 kutsarita ng giniling na kumin
- 2 kutsarita ng mainit na Hungarian paprika
- 2 kutsarita ng butil-butil na bawang
- 2 kutsarita ng magaspang na asin
- 1 kutsarita ng bagong giling na itim na paminta
- 2 T-bone steak, 2.5 cm ang kapal.
- Langis ng oliba para sa pag-ambon
Ensaladang pipino
- 1 kutsarang sariwang pinigang katas ng dayap
- 1 kutsarita ng puting suka
- 0.5 kutsarita ng asukal
- Kalahating pipino sa Ingles, hiniwa nang manipis (mga 1 tasa)
- 2 labanos, hiniwa nang manipis
- 2-3 napakanipis na hiwa ng pulang sibuyas
- Kalahating maliit na jalapeño, hiniwa nang manipis
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
karne ng baka, mga pipino, pulang sibuyas, katas ng dayap, sili, labanos, kumin, paprika, mga butil ng bawang
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Mga Steak:
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang cumin, paprika, garlic powder, asin, at black pepper. Budburan ang bawat steak ng pinaghalong pampalasa sa magkabilang panig at imasahe sa karne. Hayaang nakababad sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 2 oras.
Hakbang 2 - Painitin ang isang malaking kawali na gawa sa cast-iron sa katamtaman hanggang mataas na apoy. Budburan ng olive oil ang magkabilang panig ng mga steak, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa mainit na kawali. Hakbang 3
- Lutuin ng 3-4 minuto, pagkatapos ay baligtarin at lutuin ang kabilang panig ng isa pang 2 minuto, o hanggang sa nais na luto. Ilipat ang mga steak sa isang plato, takpan ng foil, at hayaang magpahinga ng 10 minuto. Hakbang 4
- Ensaladang pipino:
Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang katas ng dayap, suka, asukal, kaunting asin, at kaunting dinikdik na itim na paminta. Haluin hanggang matunaw ang asukal at asin. Idagdag ang pipino, labanos, pulang sibuyas, at jalapeño, kung gagamitin. Haluin at hayaang nakababad sa temperatura ng kuwarto habang nakapahinga ang mga steak. Ihain ang mga steak kasama ng cucumber salad.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga recipe para sa dalawa / Pan / Mga putahe sa tag-init / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Karne / Mga gulay at kabute / / Food Network - mga recipeMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Oi-muchim (salad ng pipino sa Korea)
Salad na kamatis at pipino na may cumin dressing
Ginisa na Baka na may Kumin
Dinurog na salad ng pipino na may ponzu
Salad ng sariwa at adobong mga pipino
Salad ng tinadtad na mga pipino na may mint
Salad ng pipino na may kulay-gatas
Pritong steak sa teriyaki sauce na may mga gulay na Yin at Yang
Beef steak sa isang mabagal na kusinilya
Maanghang na salad ng pipino at melon
Pritong steak para sa almusal
Salad na Pipino at Walnut
Inihaw na Steak na may Maple Glazed na may Endive
Steak na may hanger istilong Provencal
Asian-style steak na may fries
Salad na Dinurog na Pipino ng Tsino
Salad ng mga sariwang kamatis at pipino
Pritong ribeye steak
Pritong steak na may creamy spinach
Inihaw na steak na may chickpea at cilantro salad
Inihaw na steak na may Greek corn salad
Maanghang na Saladang Pipino ng Asya
Piniritong steak na may chard salad
Inihaw na steak na may tapenade
Inihaw na Skirt Steak na Istilo Koreano
Piniritong T-bone steak
Salad ng pipino na may adobong sili
Salad na kamatis at pipino na Griyego na may feta cheese
Ensaladang pipino at papaya
Sariwang ensalada ng pipino
Salad ng kamatis, sibuyas at pipino
Inihaw na beef steak na may perlas na barley
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






















