Pritong steak na may salad na kumin at pipino


Paano Gumawa - Pritong Steak na may Cumin at Pipino Salad
Menu:Hapunan,
Oras: 2 oras 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2


Ang beef steak ay kinukuskos ng pinaghalong pampalasa ng cumin at maanghang na paprika at piniprito hanggang sa mabuo ang isang masarap at maanghang na crust. Perpekto ang balanse ng pampalasa, na nagreresulta sa isang maanghang at siksik na crust at makatas na karne. Ihain kasama ng nakakapreskong salad ng pipino at labanos. Isang perpektong opsyon para sa isang masarap na steak kapag hindi ka inihaw.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 1180, kabuuang taba 82 G., mga saturated fat 32 G., mga protina 94 G., mga karbohidrat 13 G., hibla 3 G., kolesterol 286 mg, sosa 1356 mg, asukal 4 G.


Mga sangkap:


Mga Steak
  • 2 kutsarita ng giniling na kumin
  • 2 kutsarita ng mainit na Hungarian paprika
  • 2 kutsarita ng butil-butil na bawang
  • 2 kutsarita ng magaspang na asin
  • 1 kutsarita ng bagong giling na itim na paminta
  • 2 T-bone steak, 2.5 cm ang kapal.
  • Langis ng oliba para sa pag-ambon

Ensaladang pipino
  • 1 kutsarang sariwang pinigang katas ng dayap
  • 1 kutsarita ng puting suka
  • 0.5 kutsarita ng asukal
  • Kalahating pipino sa Ingles, hiniwa nang manipis (mga 1 tasa)
  • 2 labanos, hiniwa nang manipis
  • 2-3 napakanipis na hiwa ng pulang sibuyas
  • Kalahating maliit na jalapeño, hiniwa nang manipis
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Mga Steak:

    Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang cumin, paprika, garlic powder, asin, at black pepper. Budburan ang bawat steak ng pinaghalong pampalasa sa magkabilang panig at imasahe sa karne. Hayaang nakababad sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 2 oras.
  • Hakbang 2
  • Painitin ang isang malaking kawali na gawa sa cast-iron sa katamtaman hanggang mataas na apoy. Budburan ng olive oil ang magkabilang panig ng mga steak, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa mainit na kawali.
  • Hakbang 3
  • Lutuin ng 3-4 minuto, pagkatapos ay baligtarin at lutuin ang kabilang panig ng isa pang 2 minuto, o hanggang sa nais na luto. Ilipat ang mga steak sa isang plato, takpan ng foil, at hayaang magpahinga ng 10 minuto.
  • Hakbang 4
  • Ensaladang pipino:

    Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang katas ng dayap, suka, asukal, kaunting asin, at kaunting dinikdik na itim na paminta. Haluin hanggang matunaw ang asukal at asin. Idagdag ang pipino, labanos, pulang sibuyas, at jalapeño, kung gagamitin. Haluin at hayaang nakababad sa temperatura ng kuwarto habang nakapahinga ang mga steak. Ihain ang mga steak kasama ng cucumber salad.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain