Salad ng tinadtad na mga pipino na may mint
Mga Boto: 2
Oras: 1 oras 10 minuto.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 61, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 2 G., kolesterol 0 mg, sosa 385 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 61, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 2 G., kolesterol 0 mg, sosa 385 mg, asukal 3 G.
Ang salad na ito na gawa sa dinurog na mga pipino, labanos, mint, at pulang sibuyas sa lemon za'atar dressing ay talagang nakakapresko dahil sa kaunting anghang. Bago hiwain, dahan-dahang durugin ang mga pipino sa kawali para mabasag. Mas ilalabas nito ang lasa ng pipino.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 6 na pipino ng Iran
- 1 kutsarang katas ng lemon
- Kalahating maliit na pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
- 1/4 tasa ng pinong tinadtad na sariwang dahon ng mint
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 2 kutsarita ng za'atar
- 2 labanos, hiniwa nang manipis
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga pipino, pulang sibuyas, katas ng lemon, mint, labanos, za'atar
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ilagay ang mga pipino sa isang malaking zip-lock bag at durugin ang mga ito gamit ang isang makapal na kawali. Hiwain sa 2-cm na piraso, patuluin sa isang salaan, budburan ng kaunting asin, at hayaang nakababad nang 30 minuto.
- Samantala, sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang katas ng lemon at sibuyas at hayaang nakababad hanggang sa maluto ang mga pipino.
- Idagdag ang mga pipino sa mangkok kasama ang mga sibuyas. Haluin kasama ang mint, olive oil, za'atar, labanos, at ilang dinikdik na itim na paminta. Ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa 30 minuto bago ihain.
May-akda ng resipe - Si Molly Yeh ay isang Amerikanong blogger at awtor ng mga cookbook.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
