Inihaw na Pinalamanan na Dibdib ng Manok na may Spinach at Artichokes
Mga Boto: 1
Oras: 1 oras 40 minuto.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 527, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 84 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 5 G., kolesterol 273 mg, sosa 1124 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 527, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 84 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 5 G., kolesterol 273 mg, sosa 1124 mg, asukal 2 G.
Ginagamit ang spinach at artichoke dip para sa dibdib ng manok. Maaari kang gumamit ng biniling dip sa tindahan o tirang homemade dip. Magdagdag ng feta dip para sa mas creamy at maalat na lasa at lagyan ng palaman ang mga bulsa ng dibdib ng manok. Ihawin at tamasahin ang malagkit na dip sa loob ng makatas na manok.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 220 gramo ng spinach at artichoke dip
- 110 g dinurog na feta
- 0.5 kutsarita ng kumin
- 4 na malalaking dibdib ng manok na walang balat at buto
- Mga espesyal na kagamitantali sa kusina
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga dibdib ng manok, espina, Mga Artichoke, keso na feta, caraway
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang spinach at artichoke dip, feta, at cumin sa isang mangkok hanggang sa maging makinis. Ilipat ang timpla sa isang pastry bag (o isang zip-lock bag na may ginupit na sulok para makagawa ng 1 cm (0.4 in) na lapad na butas).
- Ilagay ang mga dibdib sa isang cutting board. Gamit ang isang matalim na kutsilyo, hiwain ang isang bulsa sa pinakamakapal na bahagi ng bawat dibdib. Dahan-dahang ihakbang ang kutsilyo pabalik-balik, maingat na huwag palakihin ang butas o butasin ang itaas o ilalim ng manok.
- Maglagay ng kaunting palaman sa bawat bulsa. Itupi ang dulo ng bawat dibdib sa ilalim at i-secure gamit ang isang mahabang piraso ng tali sa kusina, itali ito nang pahalang at siguraduhing ang butas ng bulsa ay naka-secure gamit ang tali. Timplahan ng asin at paminta. Ilagay sa refrigerator ang manok sa loob ng 1 oras upang tumigas ang palaman.
- Painitin ang grill sa hindi direktang init.
- Ilagay ang manok, ang itaas na bahagi ay nakababa, sa malamig na bahagi ng grill. Takpan at lutuin, baliktarin nang isang beses, hanggang sa ang panloob na temperatura sa pinakamakapal na bahagi ng manok ay umabot sa 160°F (71°C), mga 15 minuto. Ilipat ang manok sa mainit na bahagi ng grill at lutuin hanggang sa maging kayumanggi ang magkabilang panig, 2-3 minuto bawat panig.
- Ilipat ang manok sa isang cutting board, takpan ng foil, at hayaang magpahinga ng 5 minuto. Tanggalin ang tali at hiwain ang manok nang pahaba.
Mga Kategorya:
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga Recipe sa Likod-Bahay / Mga Madaling Recipe ng Manok / Mga pinggan na may palamang pagkain / Mga putahe sa tag-init / Mga pangunahing putahe / Ibon / Ihawan, barbecue / Mga Madaling Recipe ng Ihaw / Inihaw na manok / Inihaw na manok / Jeff Mauro
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
