Mga Recipe ng Lutuing Griyego


Para sa marami, ang lutuing Griyego ay iniuugnay sa salad na may gulay at keso feta, na tinimplahan ng olive oil, lemon, at pinalamutian ng mga olibo, ngunit salamat sa aming mga recipe na may larawan, matutuklasan mo na ang lutuin ng bansang ito ay mas magkakaiba.

Nag-aalok ito ng iba't ibang orihinal at magaan na pampagana, malamig at mainit na sopas. At ang tunay na obra maestra ng pambansang lutuin ay ang mga tradisyonal na lutuing Griyego na may olive oil at keso ng kambing. Ipapakita namin ang mga sikreto ng mga sikat na lutuing Griyego – meze, dolmades, baklava, pampagana ng talong, at mga flatbread na may malambot na keso. Matutuklasan mo ang pagkakaiba-iba ng lutuing Griyego, at higit sa lahat, matututunan mo kung paano ihanda ang mga ito nang walang kamali-mali.

Mga Recipe ng Diyeta sa Mediteraneo
Mga Recipe ng Diyeta sa Mediteraneo
Paano gumawa ng sarsa ng tzatziki
Paano gumawa ng sarsa ng tzatziki
Griyegong 7-Layer na Hummus Dip
504 kcal
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Mga bell pepper, cherry tomatoes, lemon juice, hummus, pita chips, pipino, feta cheese, Kalamata olives...

Ang isang ensalada para sa tag-init na nakapatong sa isang malinaw na mangkok, kung saan kitang-kita ang lahat ng makukulay na patong ng mga gulay, ay maaaring maging iyong...

Crostini na may tapenade
123 kcal
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 24
sili, kalamata olives, pesto sauce, tapenade (olive paste), toast...

Ang mga kamangha-manghang crostini na inspirasyon ng Mediterranean ang magiging pinakasikat na pampagana sa iyong susunod na salu-salo. Gawang-bahay...

Inihaw na Moussaka
718 kcal
Oras: 1 oras 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Giniling na karne ng baka, talong, pulang alak, kamatis, dahon ng laurel, kanela, oregano...

Ang inihaw na Greek moussaka ay mas masarap at mabango kaysa sa oven-baked moussaka. Makapal ang mga patong ng talong...

Strata ng kamatis na may piniritong itlog
537 kcal
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Puting tinapay, itlog, keso mozzarella, sarsa ng kamatis, mga natuklap na pulang paminta, mga pampalasang Italyano...

Ang masarap na Mediterranean-inspired egg casserole na ito ay nagtatampok ng mga tipak ng buttery garlic toast sa...

Quiche na may mga kamatis, olibo at rosemary na walang crust
331 kcal
Oras: 2 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Mga kamatis na ubas, olibo, itlog, krema, keso Emmental, keso Fontina, rosemary...

Ang inihaw na cherry tomatoes, inatsarang Kalamata olives, sariwang rosemary, at ang kombinasyon ng Fontina at Emmental ay nagdaragdag ng sigla at lasa dito...

Spinach at Feta Pie
457 kcal
Oras: 1 oras 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Filo pastry, Swiss chard, spinach, long-grain rice, kamatis, pepperoncino peppers, Kalamata olives, pasas, pine nuts, lemon zest...

Ang Mediterranean layered pie na ito na may spinach at feta filling ay magiging kumpletong hapunan kapag ipinares sa magaan na salad...

Filo pastry na may spinach
634 kcal
Oras: 1 oras 30 minuto
Pagiging kumplikado: karaniwan
Mga Serving: 6
spinach, cream cheese, parmesan cheese, cream, artichoke, phyllo dough...

Gumawa ng palaman gamit ang cream cheese, spinach, at artichoke, balutin ang mga ito sa mga piraso ng filo dough, at i-bake para makagawa ng...

Mga Spanolatkes
130 kcal
Oras: 1 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
patatas, leeks, berdeng sibuyas, feta cheese, dill, spinach, itlog...

Ang Spanolatkes ay isang Griyegong bersyon ng latkes ng pancake ng patatas na Hudyo: ang spinach at keso feta ay idinaragdag sa batter ng patatas....

Mga recipe na inspirasyon ng mga pambansang lutuin
Mga recipe na inspirasyon ng mga pambansang lutuin
Moussaka
546 kcal
Oras: 2 oras 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Talong, sarsa ng karne, giniling na baka, itlog, kesong Pecorino Romano, gatas, kamatis, dahon ng laurel, kanela, cloves, allspice, oregano...

Ang Greek moussaka ay isang masarap na pastry na gawa sa talong at masaganang sarsa ng karne, na inihurno sa ilalim ng creamy cheese sauce sa ibabaw.

Saladang Manok sa Mediteraneo
452 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mga hita ng manok, arugula, spinach, mint, cocktail tomatoes, berdeng sibuyas, katas ng lemon, feta cheese, pitta...

Matamis na kamatis, maanghang na arugula, malutong na pita bread, at makatas na manok ang bumubuo sa magaan ngunit malusog at masustansyang ito...

Mediterranean Steak na may Patatas
560 kcal
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pulang patatas, karne ng baka, Kalamata olives, suka sa alak, balat ng kahel, kamatis, thyme...

Ang thyme, kamatis, at olibo ay nagdaragdag ng lasang Mediteraneo sa mga simpleng patatas at karne. Maghurno ng patatas na may mga hiwa ng kamatis...

Trifle ng hummus sa Mediteraneo
362 kcal
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Mga chickpeas, olibo ng Kalamata, pinatuyong kamatis, artichoke, hummus, pipino, basil, pita chips, yogurt...

Ang layered hummus dip na ito ay perpekto para sa mga salu-salo sa bahay. Gawing espesyal ang hummus na binili sa tindahan sa pamamagitan ng pagdaragdag...

Mga Mangkok ng Manok sa Mediteraneo
530 kcal
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Bulgur wheat, inihaw na manok, pita bread, kale, romaine lettuce, red wine vinegar, mga pipino, bell peppers, cherry tomatoes, hummus, cumin...

Ang masarap at masustansyang mangkok na ito ay gawa sa mga sikat na sangkap sa Mediterranean: bulgur, tinadtad na letsugas...

5 Madaling Recipe ng Baklava
5 Madaling Recipe ng Baklava
Mga burger na kordero at salad ng pasta na may inihaw na feta
1671 kcal
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Giniling na kordero, kulantro, kumin, paprika, bell pepper, keso feta, talong, zucchini, kalabasa, basil, Boston lettuce, whole grain bun, cavatappi pasta...

Sa susunod mong piknik, huwag lang shashlik, kundi pati na rin ang mga masasarap na lamb burger na ito. Detalyado ng recipe na ito...

Inihaw na Hipon na may Bawang na may Ptitim
731 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
manok, hipon, keso feta, olibo ng kalamata, lemon, oregano...

Tangkilikin ang masarap na lutuing istilong Mediteraneo na madaling ihanda at perpekto para sa pang-araw-araw o mga espesyal na okasyon...

Griyegong Nachos sa Tag-init
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pita chips, hummus, pipino, kamatis, feta cheese, Kalamata olives, oregano...

Bigyan ng kakaibang Greek twist ang Mexican nachos sa pamamagitan ng pagpapalit ng corn chips ng pita chips at paglalagay ng hummus at...

Souvlaki ng pabo sa sarsa ng yogurt na may bawang
627 kcal
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pabo, pita, pipino, allspice, garlic powder, oregano, cumin, yogurt...

Ang resipe na ito ang pinakamadaling paraan upang matamasa ang sariwang lasa ng lutuing Griyego. Ang mga hiwa ng pabo ay hinihiwa nang pa-piraso,...

Saladang Griyego na may bulgur
307 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Bulgur groats, mga kamatis na ubas, mga olibo ng Kalamata, keso feta, sili na pepperoncino, pulang sibuyas, balat ng lemon, oregano...

Binabago ng resipe na ito ang isang magaan na Greek salad mula sa isang pampagana tungo sa isang masaganang side dish o kahit isang kumpletong vegetarian meal. Para...

Patong ng puti at berdeng gulay
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
olibo, kuliplor, bombilya ng haras, mga pipino...

Kapag naghahanda ng mga appetizer para sa isang house party, huwag maliitin ang mga gulay sa mesa. Mabilis itong mawawala kung ihahain kasama ng...

Griyegong nilagang bola-bola
436 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Giniling na karne ng baka, lima beans, allspice, mint, dill, oregano, pampalasa para sa pumpkin pie, inihaw na kamatis, olibo, zucchini, squash...

Ang mga meatball, sa halip na mga tipak ng karne, ay ginagawang mas kawili-wili at kakaiba ang nilaga. Pakuluan ang mga ito kasama ng tinadtad na kamatis,...

Manok na Pinalamanan ng Spinach na Istilo Griyego
517 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Dibdib ng manok, spinach, ditalini pasta, feta cheese, pinatuyong kamatis, mint, suka sa alak...

Ang bida sa magaan na lutuing ito na inspirasyon ng mga Griyego ay ang spinach. Ginagamit ito bilang palaman para sa dibdib ng manok kasama ng feta at...

Mga pakpak ng manok na istilong Griyego
697 kcal
Oras: 2 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Mga pakpak ng manok, bawang, lemon, puting alak, keso feta, yogurt, dill, oregano, mint...

Ang mga pakpak ng manok ay binabad sa puting alak, katas ng lemon, at mga herbs, pagkatapos ay inihaw hanggang sa bahagyang masunog.

Inihaw na manok na istilong Griyego
791 kcal
Oras: 1 oras 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mga hita ng manok, mga kamatis na ubas, mga olibo ng Kalamata, keso feta, oregano, suka ng alak, mga capers...

Ang napakasimpleng ulam na ito ay naghahalo ng inihurnong hita ng manok ng matingkad na lasa ng isang klasikong Greek salad....

Manok na Istilo Griyego na may Patatas sa Lemon Dill Sauce
660 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mga hita ng manok, olibo, keso feta, balat ng lemon, patatas, dill, oregano...

Ang feta, sariwang dill, olibo, at lemon ang iyong mga sikretong sangkap na magpapabago sa ordinaryong manok at patatas tungo sa isang kahanga-hangang...

Griyegong Cobb Salad
580 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mga itlog, romaine lettuce, inihaw na manok, abokado, feta cheese, cherry tomatoes, red wine vinegar, pita chips, bacon...

Para bigyan ng kakaibang lasang Mediteraneo ang klasikong Cobb salad, magdagdag lamang ng ilang mga natatanging sangkap:...

Manok na binalutan ng sitrus na may patatas sa Mediterranean
1200 kcal
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Mga hita ng manok, patatas, capers, balat ng lemon, orange juice, olives, feta cheese, basil, mint...

Ang manok ay binabad sa pinaghalong katas ng orange at lemon na may dagdag na zest, pagkatapos ay inihurno sa oven at lumalabas na napakasarap...

Meze na may cottage cheese tzatziki
240 kcal
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mga olibo ng Kalamata, mga kamatis ng ubas, mga pipino, suka ng alak, keso na cottage, dolma (mga dolmade), dill, mint, mga chips ng pita...

Habang hinihintay ng iyong mga bisita ang pangunahing putahe, ihain ang masigla at masarap na pampagana na ito na gawa sa mga sariwa at masustansyang sangkap sa istilong Mediterranean...

Spinach at Three Cheese Pie na may Filo Pastry
353 kcal
Oras: 1 oras 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Masa ng filo, spinach, pine nuts, keso feta, keso Parmesan, keso ricotta, nutmeg, za'atar...

Para i-bake ang masarap at nakakabusog na pie na ito, hindi mo na kailangang masahin o igulong ang masa. Una, ang recipe ay gumagamit ng...

Paano gumawa ng sarsa ng tzatziki
Paano gumawa ng sarsa ng tzatziki
Turkish honey baklava na may mga almendras
314 kcal
Oras: 2 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 24
Masa ng filo, ugat ng luya, katas ng lemon, pulot-pukyutan, datiles, pasas, almendras, star anise, kanela, tubig ng bulaklak ng dalandan, syrup...

Nakuha ni Duff Goldman ang recipe para sa honey baklava na ito mula sa kanyang lola sa tuhod na taga-Moldova, at medyo binago niya ito. Gumawa ang babae...

Sarsa ng Griyego na Tzatziki
175 kcal
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 700 ml.
yogurt, pipino, katas ng lemon, bawang, dill...

Ang Tzatziki ay marahil isa sa pinakamagaan at pinakamasustansyang sarsa na maaari mong kainin nang hindi nababahala tungkol sa mga dagdag na calorie. Natural na yogurt,...

Sarsa ng Tzatziki na may tinapay na pita
101 kcal
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
mga pipino, yogurt, balat ng lemon, bawang, dill, mint...

Ang nakakapreskong Griyegong tzatziki sauce ay gawa sa natural na yogurt, mabangong sariwang herbs, ginadgad na pipino, lemon...

Tzatziki
109 kcal
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 490 ml.
mga pipino, yogurt, katas ng lemon, bawang, mint, dill...

Dahil sa makapal na lapot ng Greek yogurt, hindi na kailangang salain pa ito gamit ang cheesecloth, na karaniwan sa...

Griyegong Patong-patong na Sawsawan
Oras: 1 oras 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8 - 10
Talong, bell pepper, cherry tomatoes, Kalamata olives, pipino, feta cheese, yogurt, sumac, oregano, lemon juice, dill, mint...

Ang masustansyang pampagana na ito ay puno ng masasarap na lasa ng Gitnang Silangan at Mediteraneo. Ang sawsawan ay binubuo ng tatlong mahusay...

Saladang Griyego
747 kcal
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Katas ng lemon, bawang, oregano, romaine lettuce, Kalamata olives, feta cheese, pipino, cherry tomatoes, pulang sibuyas, bell pepper...

Ang klasikong Greek salad na ito ay aabutin lamang ng ilang minuto upang ihanda, na mag-iiwan sa iyo ng isang malusog at masiglang salad na puno ng...

Patong-patong na Griyegong Salad Dip
139 kcal
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 4 na kutsara.
Mga pipino, yogurt, keso feta, bawang, mint, kamatis na plum, sibuyas, olibo, olibo ng Kalamata, pita, chips...

Naghahanap ng mga bagong ideya para sa sawsawan para sa iyong susunod na house party? Subukan ang malusog, mababa sa calorie, at masarap na opsyon na ito...

Kourabiedes: Griyegong Walnut Cookies
275 kcal
Oras: 1 oras 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 24 na cookies
Premium na harina, shortbread cookies, itlog, pulbos na asukal, walnuts, orange blossom water, brandy...

Ang Kourabiedes ay isang malutong na Griyegong cookie na kadalasang iniluluto tuwing Pasko, ngunit sikat din sa mga kasalan, Pasko ng Pagkabuhay, at...

Skordalia na may inihurnong sili
Oras: 1 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4-6
bell pepper, almendras, katas ng lemon, patatas, bawang, chives...

Ang Skordalia ay isang Griyegong sawsawan na gawa sa mashed potato na sikat lalo na tuwing Kuwaresma at kadalasang inihahain kasama ng pritong bakalaw.

Griyegong Lemon na Manok at Orzo na Sopas
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Inihaw na manok, orzo pasta, gisantes, karot, katas ng lemon, itlog...

Ang sopas na ito na may lemon mula sa Greece ay tinatawag ding avgolemono. Mayroon itong kaaya-aya at nakakapreskong lasa, at kung hahaluin mo nang tama ang mga itlog sa sabaw,...

Avgolemono Sopas na may Watercress
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
kanin, watercress, itlog, lemon...

Ang mga pangunahing sangkap ng sopas na Griyego na "Avgolemono" ay mga itlog at lemon, na siyang nagbigay ng pangalan sa ulam. Pinapayaman ng mga itlog ang sabaw ng manok at...

Burger na "Saganaki"
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Giniling na kordero, giniling na baka, kesong halloumi, mga natuklap na pulang paminta, kumin, kulantro, dill, kulantro, mint...

Ang resipe ng burger na ito ay hango sa sikat na Greek appetizer na saganaki, na isang burger na binuhusan ng ouzo at sinusunog...

Griyegong Frittata na may Berdeng Palamuti
420 kcal
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mga itlog, litsugas, kamatis na ubas, keso feta, olibo ng Kalamata, suka ng alak, oregano, dill...

Gumawa ng malusog at masarap na malambot na frittata na istilong Griyego. Ang omelet na ito ay literal na puno ng matamis na kamatis na ubas,...

Griyegong Inihaw na Mais na may Feta
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
mais, keso feta, yogurt, katas ng lemon, sili, oregano, mint...

Lagyan ng lasang Mediteraneo ang inihaw na mais at ihanda ito sa istilo ng Griyego na may kasamang mabangong oregano, mint,...

Inihaw na Griyegong Salad
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Romaine lettuce, kamatis, pipino, pulang sibuyas, Kalamata olives, feta cheese...

Hindi inihaw ang buong Greek salad, kundi ang masaganang puso ng romaine lettuce, na pagkatapos ay tinadtad at hinahalo sa...

Mga kebab ng kordero sa marinade ng sibuyas
Oras: 1 oras 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
kordero, sibuyas, pulang sili, oregano, kumin...

Ang mga lamb tenderloin kebab na ito ay makatas at nakakatakam, puno ng lasang Mediteraneo dahil sa onion marinade...

Mga Recipe ng Diyeta sa Mediteraneo
Mga Recipe ng Diyeta sa Mediteraneo
Griyegong pizza na may likidong masa
224 kcal
Oras: 1 oras
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Harina na gawa sa whole grain, talong, sili, artichoke, cherry tomatoes, feta cheese, itlog, gatas, lemon, oregano, mint...

Ang masarap na pizza na istilong Griyego na ito ay mas mabilis na nagagawa mula sa simula kaysa sa tradisyonal na pizza sa Italya. Hindi na kailangang masahin...

Nakaraan Susunod

1 2 3 4 5 6



Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain