Mga kendi na tsokolate na may almond oatmeal

Mga Boto: 1

Paano Gumawa - Mga Kendi na may Tsokolate na Almond Oatmeal

Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 61, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 6 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.

Ang mga matatamis na ito ay inaabot lamang ng literal na 10 minuto upang magawa. Ang mga matatamis na bolang ito ay tiyak na ikalulugod ng mga sumusunod sa isang malusog na diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng almond butter, honey, oatmeal, at dark chocolate.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

1/2 tasa pasta ng almendras
3 kutsarang pulot
1 kutsarita ng katas ng banilya
1/3 tasa ng oatmeal
1/4 tasa ng dark chocolate chips
1/4 tasa ng giniling na flaxseed

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: mga rolled oats, maitim na tsokolate, mga butil ng tsokolate (mga butil), pasta ng almendras, katas ng banilya, buto ng flax, pulot

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Pagsamahin ang almond butter, honey, at vanilla extract sa isang katamtamang laki ng mangkok. Idagdag ang oats, chocolate chips, at flaxseed at haluing mabuti.
Igulong ang nagresultang timpla hanggang maging mga bola na may diyametrong 3 cm at ilagay ang mga ito sa papel na parchment. Ilagay sa refrigerator sa loob ng 30 minuto.

May-akda ng resipe - Si Keri Glassman ay isang eksperto sa nutrisyon.

Mga Kategorya:

resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga Panghimagas / Mga kendi

Mga katulad na recipe