Salad na Spinach at Green Apple

Mga Boto: 3

Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 155, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 3 G., kolesterol - mg, sosa 88 mg, asukal - G.

Ang magaan na salad na ito ng sariwang spinach at berdeng mansanas ay perpektong kinukumpleto ng isang French dressing na perpektong nagbabalanse ng olive oil, mustard, at apple cider vinegar. Ihalo ang mga gulay sa dressing at budburan ang salad ng toasted walnuts. Ang kanilang mainit at malalim na lasa ay magkakasuwato na magdaragdag sa nakakapreskong katas ng mansanas at mga gulay.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

150 g dahon ng spinach
1 mansanas na Granny Smith
2 kutsarang langis ng oliba
1 kutsarang suka ng mansanas
1 kutsarita ng mustasa ng Dijon
1/3 tasa ng mga piraso ng walnut, inihaw sa isang tuyong kawali sa katamtamang init hanggang sa mabango, mga 2 minuto

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: espina, suka ng apple cider, Mustasa ng Dijon, mga walnut, mga mansanas

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Sa isang maliit na mangkok, haluin ang olive oil, suka, at mustasa. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Ipahid ang dressing sa spinach, haluin para pantay ang pagkakabalot, pagkatapos ay hatiin ang spinach sa 4 na serving bowl.