Salad ng mga Gulay sa Taglamig na may Apple


Paano Gumawa - Salad ng mga Gulay sa Taglamig na may Apple
Menu:Hapunan,
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2


Ang winter salad na ito ay mayaman sa bitamina at fiber, at mukhang talagang pang-tag-init! Ang malutong at makatas na endive, escarole, at celery ay perpektong kinukumpleto ng matamis at maasim na Granny Smith apples sa isang nakakapreskong apple cider vinegar vinaigrette. Ihain bilang pampagana o bilang magaan na ulam para sa mga karne sa kapaskuhan.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 299, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 4 G., sosa 432 mg, asukal 8 G.


Mga sangkap:

  • 1 maliit na ulo ng escarole, hiniwa sa maliliit na piraso
  • 1 Belgian endive, pinaghiwalay ang mga dahon
  • 1 tangkay ng kintsay, hiniwa nang manipis nang pahilis
  • 1 maliit na mansanas na Granny Smith, hiniwa sa kalahati at hiniwa nang manipis
  • 1 kutsarang suka ng mansanas
  • 1 kutsarang puting suka ng alak
  • 1 kutsarang pinong tinadtad na bawang
  • 1/4 tasa ng langis ng oliba
  • Ginutay-gutay na keso Parmesan para sa paghain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Pagsamahin ang mga herbs, celery at mansanas sa isang malaking mangkok ng salad.
  • Hakbang 2
  • Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang parehong suka at ang mga shallots. Dahan-dahang haluin ang olive oil, timplahan ng asin at paminta. Haluin ang salad na may kaunting vinaigrette. Budburan ng ginadgad na Parmesan.

Mga Boto: 2

Larawan - Bobby FlayMay-akda ng resipe - (Bobby Flay) - celebrity chef, restaurateur, reality TV host, may-ari ng restaurant
Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain