Toast na may abokado
Mga Boto: 58
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 168, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 263 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 168, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 263 mg, asukal 2 G.
Sa kabila ng kanilang pagiging simple, ang mga avocado toast na ito ay may dalawang natatanging katangian na nagpapaganda sa kanila. Una, ang toast ay kinukuskos ng isang hiwa ng bawang, na nagbibigay dito ng tunay na mabangong lasa. Ang pangalawang sikreto sa isang masarap na sandwich ay ang magaspang na asin. Nagdaragdag ito ng kaaya-ayang langutngot sa malambot na avocado spread, na ginagawa itong talagang kahanga-hanga! Gawin ang avocado toast bago kainin upang matiyak na mananatiling malutong ang tinapay at hindi nagiging kayumanggi ang avocado. Ang mga masarap at masustansyang sandwich na ito ay perpekto para sa almusal at meryenda.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 hinog na abokado na may bigat na 220 g, hatiin sa kalahati, tanggalin ang buto at balatan
- 4 na hiwa ng tinapay na whole grain
- 1 butil ng bawang, binalatan at hiniwa sa kalahati
- 2 kutsarang extra-virgin olive oil o unsalted butter, pinalambot
- Mga natuklap na asin sa dagat, para sa paghain
- Mga natuklap na pulang paminta, opsyonal
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tinapay na buong butil, Abokado, giniling na sili na cayenne, bawang
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang mababaw na mangkok, durugin ang abokado gamit ang tinidor hanggang sa maging makapal at makapal na paste. Timplahan ng pinong asin at itim na paminta.
- I-toast ang tinapay hanggang malutong. Kuskusin nang bahagya ang isang gilid ng bawat hiwa gamit ang hiniwang bahagi ng isang butil ng bawang; itapon. Pahiran nang bahagya ng mantikilya ang mga toast at budburan ng pinong asin at paminta.
- Ikalat nang pantay ang avocado puree sa ibabaw ng toast at budburan ng sea salt at red pepper flakes ang ibabaw, kung gagamitin.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
