Sariwang pinigang katas mula sa beetroot, karot at mansanas
Mga Boto: 27
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Ang ruby-red juice na ito ay isang magandang pinagmumulan ng bitamina C at K. Naglalaman din ito ng beta-carotene (provitamin A), na mahalaga para sa magandang balat at magandang paningin. Inumin ang iyong juice sa lalong madaling panahon pagkatapos mag-juice upang maani ang buong benepisyo ng mga bitamina. Magdagdag ng chia seeds sa iyong baso para sa mas maraming bitamina at omega-3 fatty acids. Mapupunan din nito ang fiber na nawawala habang nagju-juice.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 katamtamang laki ng beets, hinugasan at ginutay-gutay
- 1 mansanas na Granny Smith, binalatan at tinanggalan ng buto
- 3 katamtamang laki ng karot, binalatan
- 1 kutsarang chia seeds, opsyonal
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: beet, karot, mga mansanas, mga buto ng chia
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sundin ang mga tagubilin ng tagagawa ng iyong juicer, i-juice ang mga beets, mansanas, at karot sa ganitong pagkakasunud-sunod. Haluin ang mga buto ng chia, kung gagamitin, at hayaang ibabad ang mga ito nang 5 minuto. Inumin kaagad ang juice, at lagyan ng yelo kung nais.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
