Beet

• Espesyal na sarsa
• Mga hiwa ng beans at kanin

Sa tingin mo ba ay sa mga sikat na fast food restaurant lang makukuha ang espesyal na sarsa? Mali! Ang recipe na ito ng double-patty veggie burger ay gumagamit ng masarap at espesyal na sarsa. Ginawa gamit ang black beans, beets, at brown rice, magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Mga chips
• Mga Pakpak

Subukan ang pinasimpleng bersyon ng dalawang klasikong meryenda na beer. Matingkad at malutong, ang mga piniritong lilang patatas, kamote, at beetroot chips na ito ay perpektong bumabagay sa masarap na herb- at spice-roasted chicken wings. A - magbasa pa

Ang mga sweet beets, kamote, at inasnang patatas ay madaling nagiging malusog at malutong na chips sa air fryer. Kakailanganin mong iprito ang mga chips sa dalawang batch, ngunit ang resulta ay isang masarap na meryenda na maaari mong tangkilikin anumang oras ng araw. magbasa pa

Para sa pinakamasustansyang burger para sa buong pamilya, pumili ng lean ground turkey at haluan ito ng ginisang mushroom para sa mas lalong lasa. Ihain ang mga patties sa mga buns kasama ng sariwang beet salad na mayaman sa bitamina, at... magbasa pa

Balutin ang buong beets sa foil at i-roast sa oven. Ang mga ito ay magiging napakalambot, mayaman sa lasa, at ang kanilang kulay ay mananatiling matingkad. Isang magandang alternatibo sa pagpapakulo. Hayaang lumamig ang mga ito, balatan, at pagkatapos ay gamitin ang mga ito sa iyong mga paboritong appetizer o salad. magbasa pa

Ang manipis na hiwa ng inihurnong beets ay nilagyan ng mustard vinaigrette at inihahain kasama ng mga hiwa ng pinausukang pulang isda. Ang kombinasyon ng matamis na beets, maasim na dressing, at maalat na isda ay talagang kahanga-hanga! Ihain bilang pampagana o bilang side dish. magbasa pa

Ang matamis na lasa ng mga beet ay nagbibigay-buhay sa sikat na pampagana na ito sa Gitnang Silangan. Ang beetroot hummus ay inihahain kasama ng isang kutsarang labneh, na nagdaragdag ng creamy na lasa. Kung hindi ka makahanap ng labneh, palitan ang full-fat Greek yogurt ng parehong... magbasa pa

Ang mabilis at madaling bersyong ito ng borscht ay gawa sa mga biniling pinakuluang beets at sabaw ng baka. Idagdag ang hiniwang beets sa palayok sa pinakadulo ng pagluluto, at ang iyong borscht ay magiging matingkad na pula at masarap. Ihain kasama ang isang kutsarang horseradish sour cream at... magbasa pa

Ang salad na ito ng mga inihaw at sariwang gulay ay kasingliwanag at kasingkulay ng karnabal ng Mardi Gras na siyang ipinangalan dito. Ang kulay kahel na kamote, dilaw na beets, lilang repolyo, at berdeng sibuyas ay kumakatawan sa mga tradisyonal na kulay ng kapaskuhan. A - magbasa pa

Ang dibdib ng manok ay piniprito sa mantikilya hanggang sa maging ginintuang kayumanggi at inihahain sa sarsa ng atsara, sibuyas, at pula ng itlog, na nagbibigay dito ng mala-pelus na tekstura. Ihain kasama ng adobong beets at tinapay na pumpernickel. magbasa pa

Hindi lang masarap at masustansiya ang mga beet: maganda rin ang mga ito bilang sandwich na maaaring ihain bilang pampagana sa isang salu-salo. Hindi kapani-paniwala ang kombinasyon ng inihaw na beet, cream cheese, kasoy, at linga sa malutong na multigrain toast. magbasa pa

Ang ulam na ito na may garapon na gawa sa vegetarian ay nagtatampok ng mga klasikong meze sa Middle Eastern tulad ng dolma, hummus, at pipino, kasama ang isang topping na za'atar, isang timpla ng pampalasa na sikat sa rehiyon ng Mediterranean. Ang base ng salad ay millet, na gustung-gusto ng maraming tao dahil sa - magbasa pa

Ang mga sariwang beets ay isang masarap at masustansyang sangkap para sa mga salad na mayaman sa bitamina. Hiwain nang manipis ang maliliit na beets, haluan ng arugula at kale, budburan ng tinadtad na pistachios, at patakan ng orange-infused vinaigrette. magbasa pa

Hiwain nang manipis ang mga beets at isang malutong at maasim-matamis na mansanas, tulad ng Granny Smith, at patakan ng shallot vinaigrette at budburan ng minatamis na walnuts. Haluin bago ihain upang maiwasan ang pagkakulay kayumanggi ng mansanas. magbasa pa

Ang mga gulay na inihurno sa oven ay isang masarap, masustansiya, at madaling lutuing ulam na bagay na bagay sa anumang ulam na karne o manok. Sa kabila ng pagiging simple nito, ang ulam na ito ay mukhang napaka-festival, salamat sa kombinasyon ng mga gulay sa iba't ibang matingkad na kulay. magbasa pa

Ang cocktail na ito ay napakasarap kaya't ang mga bartender sa GIN BAR, kung saan naimbento ang inumin, ay iniaalok ito sa mga customer bilang isang non-alcoholic na bersyon, nang walang dagdag na mezcal. Ang Beetlejuice, Beetlejuice, Beetlejuice cocktail ay isang maayos na kombinasyon ng magbasa pa

Hindi tulad ng ibang sikat na dips, ang beetroot dip ay mas masustansya, ngunit kasing-hapsay at kasing-sarap. Ginawa ito gamit ang mga inihaw na beets, na hinahalo sa cashew butter sa isang food processor, na nagbibigay sa dip ng creamy texture. magbasa pa

Ang lahat ng mahilig sa malusog na pagkain ay kailangang makipagkaibigan sa isang spiralizer o vegetable cutter, na magbibigay-daan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na masiyahan sa iba't ibang uri ng vegetable noodles. Ang bida sa resipe na ito ay ang beetroot noodles. Pakuluan lamang ang mga ito - magbasa pa

Ang mga beet ay isa sa pinakamasustansiya at pinakamurang gulay sa taglamig. Sa kabila ng kanilang tila simpleng pagkain, maaari itong maging isang masarap na pampagana na hahanga kahit sa pinakamapiling kumakain. Subukan ang mga inihurnong beet na may masarap na Asian glaze. Bagong piga - magbasa pa

Ang mga matingkad na deviled egg na ito ay magiging tunay na tampok ng iyong hapag-kainan sa holiday. Para mas lalong maging maanghang ang mga ito, kakailanganin mo ng beetroot hummus, pickled beets, at beetroot horseradish. Hindi lang sila magiging maganda, kundi masarap din! magbasa pa

Para gawin ang pizza na ito, hindi mo kailangang gumamit ng masa. Gumamit ng regular na pita o lavash bilang base, lagyan ng browned ground beef na may sibuyas at bell peppers sa ibabaw, at ilagay ito sa oven nang ilang minuto para uminit. magbasa pa

Pinakuluang beets na inihahain kasama ng homemade pesto sauce na gawa sa parsley, walnuts, at pecorino sheep's cheese. Isang hindi kapani-paniwalang kombinasyon ng mga lasa at madaling ihanda. Parehong puwede ang regular na pula at dilaw na beets. Ihain bilang pampagana o... magbasa pa

Ang masigla at nakakabusog na salad na ito, na puno ng lasa at tekstura, ay gawa sa mga gulay na mas matagal na nananatiling sariwa sa refrigerator kaysa sa mga pinong gulay na pang-salad. Kakailanganin mo ng beets, kale, at pulang repolyo. Para sa dagdag na malutong, magbasa pa

Ang salad na may patong-patong sa garapon ay masigla, masarap, at maginhawa. Madali mo itong madadala sa trabaho o kahit saan. Ang salad na ito ay gawa sa pinakamasasarap na gulay at prutas na makukuha sa taglamig—beets, Brussels sprouts, granada, at suha. magbasa pa

Ang salad na ito ay gawa sa mga hilaw na beets (pula at ginintuang), zucchini, at labanos at literal na puno ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelements. Bagama't ang mga beets at labanos ay nagdaragdag ng kanilang maanghang na lasa sa pampagana, ang neutral na zucchini, sa kabilang banda, ay... magbasa pa

• Pangunahing Smoothie ng Saging at Avocado
• Rosas
• Dilaw
• Berde

Gusto mo bang bigyan ang sarili ng pink na inumin ngayon? O baka naman berde o lila? Gumawa ng simpleng banana at avocado smoothie, pagkatapos ay pumili ng isa sa mga color add-on para maging kulay na gusto mo ang inumin mo. Strawberry at - magbasa pa

• Mga itlog na deviled
• Palaman ng matamis na paminta
• Palaman ng karot
• Palaman ng abokado

Palamutihan ang iyong hapag-kainan gamit ang isang rainbow deviled egg appetizer. Ang maganda sa resipe na ito ay hindi mo kakailanganin ng anumang artipisyal na kulay: ang bawat itlog ay palamutian ng mga natural na sangkap na may iba't ibang kulay. Ang mga pula ay matamis - magbasa pa

Ang makinis na tekstura, luya, rosemary, at thyme ay nagpapaganda sa lasa ng tradisyonal na borscht. Ang mala-pelus at ruby-red na cream soup na ito ay gawa sa mga simpleng gulay—patatas, beets, sibuyas, at repolyo—ngunit mukhang elegante dahil sa toppings nito. magbasa pa

Ang mga maliliit na tartlet na ito na may matingkad na palaman na fuchsia ay magandang magpapalamuti sa iyong buffet table sa isang house party o anumang iba pang selebrasyon. Ang kanilang kapansin-pansing presentasyon ay gawa sa mga simpleng beets, hinalo kasama ng keso ng kambing hanggang sa maging creamy ang lapot. magbasa pa

Ang mga malutong na potato pancake na ito ay nakakakuha ng kanilang masarap at matingkad na kulay at mayamang lasa mula sa pagdaragdag ng ginadgad na beets at karot. Ang mga latkes ay tradisyonal na piniprito sa chicken schmaltz, ngunit maaari kang gumamit ng mantika sa halip. Iprito - magbasa pa

Ang ginadgad na sariwang beets at pinong ginadgad na pulang repolyo ay inihahalo sa isang maanghang, matamis, at maasim na vinaigrette na may mga buto ng caraway – mabilis, masarap, at masustansiya. Ang perpektong pandagdag sa anumang ulam na karne. magbasa pa

Binabago ng resipe na ito ang simple ngunit nakakabusog at malusog na beetroot tungo sa isang sopistikadong pampagana. Ang hiniwang pinakuluang beetroot ay hinaluan ng malasang salad greens, walnuts, at goat cheese sa isang vinaigrette, na lumilikha ng isang hindi kapani-paniwalang bouquet. magbasa pa

Ang resipe na ito ay nagdaragdag ng ilang mas madaling makuhang mga gulay na ugat sa tradisyonal na latkes ng patatas na Hudyo—mga parsnip, karot, beet, at sibuyas—upang mapahusay ang kanilang lasa at kulay. Tutulungan ka ng isang food processor na mabilis na gadgarin ang lahat ng mga gulay, ngunit kung... magbasa pa

• Sawsawan
• Mga gawang-bahay na chips ng patatas

Ang beetroot at cashew dip ay isang masarap at masustansyang pampagana na maaaring ihain sa mga bisita kasama ng potato chips o mga hiwa ng sariwang gulay para sa pagsawsaw. I-blender ang dip hanggang sa lumambot at maging creamy, pagkatapos ay ihain kasama ng dinurog na... magbasa pa

Ang ruby ​​juice na ito ay isang magandang pinagmumulan ng bitamina C at K. Naglalaman din ito ng beta-carotene (provitamin A), na mahalaga para sa magandang balat at magandang paningin. Inumin ang iyong juice sa lalong madaling panahon pagkatapos mag-juice upang maani ang buong benepisyo ng mga bitamina. magbasa pa

Ang resipe na ito para sa spring egg salad ay lalong kapaki-pakinabang pagkatapos ng Pasko ng Pagkabuhay, kapag marami ka pang natitirang itlog. Nakukuha nito ang kahanga-hangang lasa mula sa curry powder, na inihaw muna sa kawali upang ilabas ang lasa. Bukod sa nilagang itlog, magbasa pa

Ang repolyo at beets ang mga sangkap na pinakamadaling makuha para sa isang malusog at mayaman sa bitamina na salad sa taglamig. Ito ay gawa lamang sa mga sariwang gulay: pulang repolyo, beets, karot, at pulang sibuyas. Hiwain at kudkurin ang lahat at lagyan ng... magbasa pa

Hindi dahilan ang taglamig para limitahan ang dami ng gulay sa iyong diyeta. Sa panahong ito, ang mga pana-panahong gulay at mga gulay na ugat ay lalong kapaki-pakinabang; ang mga ito ay kasingyaman ng mga bitamina, mineral, at fiber gaya ng mga gulay sa tag-init. Kabilang dito ang mga beets, karot, at parsnips. magbasa pa

Ang burgundy-orange na salad na ito ay magiging isang masiglang highlight ng iyong hapunan sa kapaskuhan. Makatas, mayaman sa bitamina, at mayaman sa lasa, ito ay perpektong pandagdag sa anumang ulam na karne. Ito ay gawa sa pinakuluang beets na pula at kulay kahel, na... magbasa pa

Ang lutong trigo ay hinahalo sa inihaw na beets, karot, pulang sibuyas, ugat ng haras at bawang upang lumikha ng isang malusog, mayaman sa fiber, at micronutrient na side dish na maaaring ihain kasama ng karne at manok o kainin bilang isang standalone na vegetarian meal. magbasa pa

Ang mga gulay sa masustansyang vegetarian sandwich na ito ay lubos na pinaghalong mabuti na hindi mo na maaalala ang karne. Kasama rito ang acorn squash, baby rainbow carrots, sariwang spinach, at mga adobong beets. Ang mga hiwa ng karot at kalabasa ay pre- magbasa pa

Ang sarap na ito ay gawa sa pulang repolyo, ibig sabihin hindi lamang ito masarap kundi masigla at kahanga-hanga rin. Ito ay isang perpektong pampagana para sa pang-araw-araw na pagkain at mga pagkaing karne sa maligaya. Ang ginutay-gutay na repolyo ay nilaga kasama ng bawang at sibuyas sa pinaghalong - magbasa pa

Para magawa ang maligayang salad na istilong Aleman na ito, ang pinakuluang patatas at pipino ay hinahaluan ng sour cream sauce na may mustasa at puting suka ng alak at inihahain sa ibabaw ng watercress na may dinurog na pinausukang trout. Ito ay magiging - magbasa pa

Ang kagandahan ng latkes ay maaari mong dagdagan ang kanilang mga tradisyonal na sangkap—patatas at sibuyas—ng iba pang mga gulay, na lumilikha ng bago, malusog, at masarap na mga baryasyon ng ulam na ito sa bawat pagkakataon. Halimbawa, haluin magbasa pa

Ang sarap na ito ay gawa sa mga sariwang sangkap—cranberry, beet, mansanas, at herbs—at inihahain nang malamig. Isa itong napaka-malusog na karagdagan sa mga putaheng karne, na puno ng iba't ibang lasa, kabilang ang asim, tamis, at asim. At mga walnut... magbasa pa

Nag-aalok ang salad na ito ng maayos na timpla ng mga benepisyo ng mga gulay at ng hindi mailalarawang lasa ng pinausukang manok at isang masarap na blue cheese dressing. Tampok dito ang sariwang spinach, lutong beets, ubas na kamatis, pipino, at malambot na puso ng palma. magbasa pa

• Ensalada
• Sarsa ng vinaigrette

Kapag hinog at masasarap na gulay sa tag-init, minsan ang pinakamahusay na paraan para ihanda ang mga ito ay huwag lutuin, kundi kainin ang mga ito nang sariwa. Ang salad na ito ay nagtatampok ng hilaw na zucchini (parehong zucchini at yellow squash), button mushroom, at yellow beets. Lahat ng gulay at - magbasa pa

Isang kakaibang risotto na tiyak na magbibighani sa iyo dahil sa matingkad na kulay ng taglagas, orihinal na presentasyon, at masaganang lasa. Ang risotto ay gawa sa split oats, na kasingyaman ng mahahalagang micronutrients gaya ng kanin, at kapag hinaluan ng beets, ang lugaw... magbasa pa

Mas mapapaganda ang lasa ng mga adobong beets sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga clove, orange zest, cinnamon, at thyme sa marinade. Perpekto itong pang-ulam tuwing holiday, na perpektong bumabagay sa mga matabang putahe ng karne dahil sa nakakapreskong asim nito. magbasa pa

Ang mga adobong singkamas ay isang tradisyonal na pampagana sa Gitnang Silangan, at kung mahilig ka sa shawarma o falafel sa pita, magdagdag ng ilang hiwa at tingnan kung paano magbabago ang lasa. Maaari mo ring ihain ang mga adobong singkamas sa isang mangkok sa mesa. magbasa pa

Ang resipe na ito para sa adobong luya, o "gari" sa wikang Hapon, ay lumalabas na kasingbango, kasingsarap, at kasingpresko ng makukuha mo sa isang restawrang Hapon. At madali lang itong gawin sa bahay. Para matiyak ang pare-parehong resulta, sundin ang mga hakbang na ito: magbasa pa

Atsarahin ang pulang onion rings at ihain ang mga ito kasama ng kahit anong putahe o pampagana—bagay ito sa halos lahat ng bagay. Ang perpektong balanse ng asin, asukal, suka, at mga pampalasa ay ginagawang mainam na karagdagan ang pulang sibuyas sa karne, isda, sandwich, at salad. magbasa pa

Bago iprito, ang mga fillet ng trout ay kinukuskos ng pinaghalong cayenne pepper, asin, itim na paminta, at Chinese five-spice powder, na nagbibigay sa isda ng kakaibang lasa na may matamis, maanghang, at maasim na lasa. Ihain kasama ng hilaw na salad. magbasa pa

Magdagdag ng mga inihaw na gulay sa salad ng mga sariwang gulay at gulay para sa mas masaganang lasa ng tag-init, lalo na kung iniihaw mo ito sa uling. Sa salad na ito, ang inihaw na kamote at asparagus ay perpektong bumabagay sa mga sariwang gulay. magbasa pa

• Manok
• Pagpupuno

Ang sikreto sa masarap na shawarma ay nakasalalay sa kombinasyon ng mga sangkap tulad ng makatas na pritong manok, sariwang gulay, kaunting atsara, at mga sarsa, lahat ay nakabalot sa mainit na flatbread. At habang halos imposibleng lutuin ang manok sa tuka sa bahay, hindi ito naiiba... magbasa pa

Ang tart ay inihurno mula sa isang inihandang puff pastry, na iniluluto at nilalagyan ng hiniwang beets at asparagus. Ngunit ang pinakatampok sa pastry na ito ay ang onion puree, na naka-caramelize sa mantikilya na may thyme. Ipahid ang onion puree sa ibabaw - magbasa pa

Ang mga deviled egg ay isang maraming gamit na pampagana na perpekto para sa anumang okasyon o pista opisyal. At kung gagawin mo ang mga ito para sa Pasko ng Pagkabuhay, magiging maganda ang hitsura nito kung kukulayan mo ang mga puti ng itlog ng iba't ibang kulay gamit ang natural na pangkulay ng pagkain. Anyayahan ang mga bata sa kusina at... magbasa pa

• Pula
• Dilaw/tanso
• Dilaw/kahel
• Lila

Ang pagtitina ng mga itlog ng Pasko ng Pagkabuhay gamit ang mga natural na tina ay hindi lamang hindi nakakapinsala kundi isa ring tradisyon na ilang siglo nang nananatiling mahalaga kahit na sa pagdating ng mga modernong pangkulay ng pagkain. Iba't ibang pagkain, gulay, at prutas ang ginagamit para sa pagtitina. magbasa pa

• Mangkok
• Istasyon ng Gasolinahan ng Green Goddess

Ang Buddha Bowl ay hindi lamang isang bagong uso sa pagkaing vegetarian, ito rin ay isang maayos at balanseng pagkain na parehong masarap at kaaya-aya sa paningin, at kapaki-pakinabang para sa katawan. Pinaniniwalaang hango ang pangalan ng ulam sa mangkok ni Buddha, na... magbasa pa

Ang salad na ito ay magiging isang malaking tulong para sa mga kakulangan sa bitamina sa taglamig, dahil ito ay puno ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento at gawa sa mga gulay na madaling makuha sa panahon ng malamig na panahon. Inihaw ang mga beets, karot, at bok choy sa oven, pagkatapos ay ihalo sa... magbasa pa

Kahit sa taglamig, maaari kang gumawa ng salad gamit ang mga mura at madaling makuhang sangkap na magmumukhang maliwanag at elegante sa panahon ng pagdiriwang. Hiwain ang inihaw na beets, ilagay ang inihaw na sibuyas, at binalatang mga clove. magbasa pa

Ang ulam na ito ng mga inihaw na piraso ng gulay ay kahawig ng nakakalat na kumikinang na mga hiyas, kabilang ang mga ruby ​​​​beet, matingkad na orange na karot, at emerald Brussels sprouts. Ang langis ng oliba ay nagbibigay sa kanila ng masarap na kinang, habang ang thyme, bawang, at itim na paminta ay nagdaragdag ng kaunting magbasa pa

Gawing sopistikadong pampagana ang mga ordinaryong beets gamit ang masayang yogurt at balsamic vinegar dressing. I-microwave ang mga beets para makatipid sa oras, pagkatapos ay hiwain ang mga ito, ayusin sa isang serving platter, at lagyan ng... magbasa pa

Ang mangkok ay isang putahe na inihahain sa iisang mangkok, na pinagsasama ang pinakamaraming masusustansyang sangkap. Sa pamamagitan ng paghahanda ng isang mangkok para sa tanghalian, makakakuha ka ng iba't ibang masustansyang sangkap sa isang serving. magbasa pa

Maghanda ng regalo para sa iyong mga mahal sa buhay para sa kanilang hapunan sa kapaskuhan na tiyak na magiging sorpresa. Isang masarap na pasta casserole na may malagkit na keso, spinach, at meatballs sa tomato sauce, na nakabalot sa nakakaing pakete ng Pasko. Kaya - magbasa pa

Ang pinakamahusay na paraan upang maghanda ng isang ulam na may mga sariwang gulay sa tag-init ay ang ihain ang mga ito nang hilaw. Ang makatas at malutong na gulay ay mukhang napakasarap sa isang plato at nag-aalok ng pinakamataas na sustansya. Piliin ang pinakamatingkad na mga kulay upang lumikha ng isang kapansin-pansing bouquet ng salad: orange - magbasa pa

Karaniwan ang mga spring roll sa lutuing Timog-Silangang Asya. Ang mga ito ay isang uri ng malamig na pampagana na binubuo ng palaman na nakabalot sa isang piraso ng rice paper o iba pang manipis na pastry. Karaniwang ginagamit na palaman ang mga gulay. magbasa pa

• Keyk
• Glaze

Hindi kailanman mahuhulaan ng iyong mga mahal sa buhay na ang masaganang chocolate cake na ito ay hindi ganoon ka-tsokolate at puno ng beets. Walang kahit kaunting bahid ng gulay, o anumang lasa o aroma ng beet. Sa halip, ang mga patong ay napaka-basa-basa, mayaman, at matamis, at ang kanilang... magbasa pa

Ang Reuben sandwich, na ipinangalan sa lumikha nito, ay isang klasiko ng lutuing Amerikano, bagama't kasama rito ang sauerkraut, isang pangunahing pagkain ng mga Ruso. Tulad ng anumang sikat na ulam, maraming baryasyon ito. magbasa pa

Resipi para sa mga itlog sa beetroot marinade. - magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Ensalada
• Pag-refuel

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Risotto na may beetroot
• Isda sa tangerine glaze

Resipi ng inihurnong salmon sa tangerine syrup. - magbasa pa

Hakbang-hakbang na recipe ng larawan para sa beetroot hummus. magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Ang oras ng pag-marinate para sa mga beets ay 15 minuto lamang. magbasa pa

Huwag laktawan ang iyong pag-inom ng protina sa gabi at tandaan ang magaan na salad na ito. magbasa pa

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Mga muffin na beetroot
• Matamis na yogurt

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

• Ketchup na beetroot
• Pritong kamote

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Ang mga steamed beets ay mainam na kasama ng steak. magbasa pa